УПР. Исцеление прошлого

Используя все свои органы чувств, представьте себя ребенком.

Старайтесь испытать любовь, симпатию и сострадание к своему юному «Я», страдающему

от детских страхов и смущения.

Вспомните какой–нибудь случай, когда вы испытывали чувство вины за свое плохое

поведение, независимо от того, наказали ли вас тогда.

Сыграйте всю эту драму в театре своего разума с позиции глубокого понимания и

сочувствия.

Представьте, что ваше взрослое «Я» разговаривает с вашим детским «Я»; объясните ему, что

оно совершило ошибку, но в глубине души оно очень хорошее. Простите свое детское «Я».

Теперь вновь повторите в своем воображении этот случай, но на этот раз позвольте своему

юному «Я» исправить свою ошибку или дурное поведение и повести себя правильно — вернуть

то, что было взято без спроса, сказать правду, признаться в проступке и получить прощение.

Представьте, как все люди, участвующие в сцене, тоже прощают ваше детское «Я». Почувствуйте

их любовь, любовь к себе и облегчение.

Попрощайтесь со своим прошлым «Я» — обнимите его и скажите: «Ты нужен, ты добрый,

хороший и заслуживаешь счастья».

Простить свою тень

Самой ужасной тюрьмой нашей души, темной ямой несчастья и страданий является чувство

собственной неполноценности, ненависти или презрения к себе. «Плохие» люди не попадают в

ад после смерти — они уже горят в аду и именно поэтому ведут себя дурно. Я глубоко убежден,

что человек не способен причинить другим большие страдания, чем те, которые он сам ощущает

изнутри. Лишь внутренне обеспокоенные люди могут начать беспокоить других.

Преступники в преувеличенной форме отражают теневые стороны каждого члена нашего

общества. Несмотря на моральное и эмоциональное удовлетворение от осуждающих

покачиваний головой и проклятий в адрес тех, кто совершает жестокие преступления и

чудовищные деяния, мы должны напоминать себе, что преступниками становятся, в первую

очередь, от недостатка любви и невысокой внутренней самооценки. Кто же нуждается в любви

больше, чем эти люди?

Любовь не означает, что мы должны позволить преступникам совершать противозаконные

поступки, причиняющие боль окружающим и еще более усиливающие внутренние страдания

самого преступника. Разумеется, мы должны остановить их от дальнейших нарушений закона,

но в то же время, несмотря на то, что они могут быть ужасными и бессовестными личностями,

мы обязаны любить страдающую душу, которая кроется у них внутри. Когда мы сможем

простить темные стороны, существующие в нас и в окружающих, мы действительно сможем

развить в себе высокий уровень самооценки и начать служить миру.

СЛУЖЕНИЕ

Все мы знаем, что служение миру — помощь другим людям, добровольные занятия

благотворительной деятельностью и даже простое проявление сердечной заботы — воплощает

собой добро, высокие моральные принципы и доброту. Служение другим тоже способно

изменить нашу жизнь.

Служение миру является одним из лучших способов избавления Базового Я от чувства вины

за прошлые проступки и ошибки. Поскольку наше «Я» и наш мир отражаются друг в друге,

любовь к другим неизбежно превращается в любовь к самому себе. Служение окружающим

представляет собой королевский путь к высокой самооценке, которая, в свою очередь,

открывает двери внутреннему покою, счастью и ощущению Духовного.

Женщина, называющая себя Паломником Мира, семь раз пешком пересекла все штаты

США и Канады. У нее не было денег, и она питалась только тем, что предлагали ей люди. Она

не просила о ночлеге, если его не предлагали. Она несла с собой молитвы, слова о мире во всем

мире и о внутреннем покое.

Я никогда не стремился к глубоким поискам смысла своей жизни, но однажды мне

пришлось всю ночь пробираться сквозь дремучую чащу…. Я испытала совершенное и

безоговорочное стремление и готовность… посвятить свою жизнь служению миру. И я могу

заверить, свернуть с этого пути назад невозможно.

Так началась вторая стадия моей жизни. Я начала отдавать то, что могу, вместо того, чтобы

брать то, что хочу — и оказалась в новом прекрасном мире. Моя жизнь обрела смысл, а Бог

наделил меня милостью прекрасного здоровья — с тех пор у меня ни разу не было ни простуды,

ни головной боли. С того самого мгновения я осознала, что целью моей жизни будет стремление

к миру… к миру между нациями, между группами людей, между личностями, и, самое главное,

— к внутреннему миру в каждом человеке.

Любовь к животным

В нескольких тюрьмах психологи изучали дела самых жестоких и неисправимых

рецидивистов и обнаружили, что ни одному из них в детстве не позволили иметь домашнего

любимца, то есть научиться ответственности и заботе о другом живом существе.

Проницательные начальники тюрем согласились на эксперимент, в котором этим

преступникам разрешили завести кроликов, птичек, ручных мышей, хомячков, кошек или

небольших собак. Результаты были совершенно поразительными: жестокие преступники стали

спокойнее и перестали доставлять неприятности охране и другим заключенным. Исследователи

справедливо заключили, что возможность проявить заботу и любовь, служение меньшим

братьям способно внести в жизнь реальные перемены. Забота о домашнем животном помогла

преступникам начать лучше относиться к самим себе и, таким образом, разорвало порочный

круг насилия и последующего наказания.