Раздел 3. Волейбол

Тема 3.1. Основная стойка.

знать: основную стойку;

уметь: выполнять технику основной стойки - ноги на одном уровне и слегка согнутые, стопы параллельны на расстоянии 20-30см друг от друга, туловище не сильно наклонено вперед, руки согнуты перед собой;

навыки: использование приобретенного знания и умения при игре в волейбол.

Тема 3.2 Передача мяча двумя руками сверху.

знать: технику передачи мяча двумя руками сверху;

уметь: выполнять технику - ноги согнуты в коленях, руки вынесены перед лицом так, то большие пальцы находятся примерно на уровне глаз. Кисти рук слегка повернуты внутрь, концы пальцев образуют овал в форме ковша.

навыки: использование приобретенного знания и умения при игре в волейбол.

Тема 3.3 Прием мяча двумя руками снизу.

знать: технику приема мяча двумя руками снизу;

уметь: выполнять технику - туловище слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед - вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на предплечья ближе к кистям рук.

навыки: использование приобретенного знания и умения при игре в волейбол.

Тема 3.4. Верхняя прямая подача.

знать: технику верхней прямой подачи;

уметь: выполнять технику - устойчивая стойка, мяч подбрасывается над головой, удар по мячу наносится нижней частью кисти.

навыки: использование приобретенного знания и умения при игре в волейбол.

Тема 3.5. Нижняя прямая подача.

знать: технику нижней прямой подачи;

уметь: выполнять технику - устойчивая стойка, удар по мячу наносится кистью с поворотом туловища.

навыки: использование приобретенного знания и умения при игре в волейбол.

Тема 3.6.Нижняя боковая подача.

знать: технику нижней боковой подачи;

уметь: выполнять технику - устойчивая стойка, удар по мячу наносится кистью с поворотом туловища.

навыки: использование приобретенного знания и умения при игре в волейбол

Тема 3.7. Двусторонняя игра.

знать: технику двусторонней игры;

уметь: выполнять технику - во время игры игроки перемещаются по площадке. Цель перемещений – выбор наилучшего места для приема мяча, для выполнения других технических приемов.

навыки: использование приобретенного знания и умения при игре в волейбол.

Контрольные вопросы по разделу волейбол:

1. Что такое передача?

2. Что такое подача?

3. Что такое нападающий удар?

4. Что такое прием мяча?

5. Что такое блокирование?

6. Что такое прямой нападающий удар?

7. Что такое боковой нападающий удар?

8. Какая высота сетки?

Date: 2015-12-13; view: 453; Нарушение авторских прав