Вы будете дольше жить

Конечным результатом такой релаксации будет увеличение длительности вашей жизни (естествен-

но, если опустить возможность всяких жутких несчастных случаев, способных ее сильно сократить).

Послав на… хоть одну-единственную большую область напряжения, вы продлите время своего пребывания на этом свете. Полностью расслабившись, вы замедлите процесс старения. А если вам удастся расслабиться по-настоящему глубоко, то процесс старения можно будет даже развернуть вспять.

Как это ни смешно, но чем меньше для вас значит жизнь, тем больше ее у вас будет.

V

СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ В СТИЛЕ «А ПОШЛО ВСЕ НА…»

Умения посылать все на… вполне достаточно, чтобы наладить жизнь (в конце концов, это же Идеальный Духовный Путь). Глубоко расслабившись и перестав цепляться за разнообразные смыслы, можно устранить любые проблемы. Простой акт релаксации гораздо мощнее любой системы упражнений типа йоги или тайчи. Наше сознание само по себе немного смахивает на некую систему упражнений: его надо изучить, ему надо неукоснительно следовать, и оно напоминает нам о том, что мы приносим себе пользу. Итак, познакомьтесь с системой упражнений в стиле «А пошло все на…», в которой нет ни системы, ни упражнений.

Она берет обычные жизненные позы (например, как вы валяетесь на диване перед телевизором), вносит небольшие изменения, добавляет щепотку осознанности (то есть понимания, чем вы занимаетесь) и изрядную дозу релаксации, получая великолепные упражнения, способные принести огромную пользу. В этой главе приведено точное описание позитивных эффектов каждого упражнения, и вы получите немало пищи для размышлений.

Истоки системы упражнений в стиле «А пошло все на…»

Наша система упражнений, как и тайчи, является формой цигун. Цигун — это древнекитайский метод работы с энергией. В буквальном переводе это слово и означает «работа над энергией». Поэтому всякий раз, когда вы принимаетесь осознанно работать со своей энергией, вы практикуете цигун. Если вы сейчас сидите, читаете эту книжку, расслабляете тело и представляете, как струится через руки энергия «ци», то вы занимаетесь цигун.

Именно за это я и люблю цигун. Не надо ходить на специальные курсы, не надо читать книг, не надо заучивать хитроумные упражнения, а можно просто заняться цигун прямо там, где находишься в данный момент. Нет, конечно, при желании вполне можно проделать и все вышеупомянутое. Я сам годами ходил на курсы, прочитал десятки книжек, выучил кучу сложных упражнений. Если вам очень хочется, попробуйте помочь себе таким способом. Однако все эти занятия никак не помогут вам добиться результатов скорее. Я даже могу гарантировать, что, пользуясь системой упражнений в стиле

«А пошло все на…», вы начнете чувствовать энергию лучше и быстрее, чем изучая тай-чи.

Да, тай-чи тоже является формой цигун. Это, наверно, самая знаменитая из всех систем упражнений. Она представляет собою типичную для цигун систему двигательных упражнений: движения делаются очень медленно, и каждое из них предназначено для тренировки тех или иных энергетических систем человеческого тела. Но главный недостаток таких систем, как тай-чи, заключается в том, что научиться выполнять упражнения правильно можно, только потратив очень много времени. Пара лет уходит на изучение одних только самых простых движений, и это еще до начала изучения более или менее глубоких методов работы с энергией. Я обожаю тай-чи и не жалею потраченного на ее изучение времени. Потому что теперь, как мне кажется, это даже не пришло бы мне в голову.

Наша система упражнений предназначена для тех, кто хочет воспользоваться всеми благами цигун, но без особого труда. Кстати сказать, все это вполне в стиле даосизма: малыми усилиями получить максимум результатов.

Итак, вот система упражнений, требующих приложения минимальных усилий: система упражнений, посылающая на… любые системы упражнений. Как и в случае тай-чи, выполнив все упражнения, вы добьетесь полной очистки своей энергетической системы.

Если вы будете ежедневно делать их на протяжении месяца, то заметите в себе реальные положительные сдвиги: вы будете чувствовать себя более расслабленно, станете лучше спать, у вас стабилизируется аппетит, сами собой начнут уходить болезни.

Но, как и со всем, что по природе своей относится к жизни в стиле «А пошло все на…», не воспринимайте эту систему упражнений слишком серьезно и не фиксируйтесь на предсказанных выше результатах. Занимайтесь нашими упражнениями, просто потому что вам нравится ощущение циркулирующей по телу энергии, а также потому, что можете стать одним из первых адептов этой новой, покоряющей весь мир системы работы со своей энергетикой.