Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Оздоровление для литератора
Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. И.П. Павлов
Что сделать, чтобы депрессия прошла и (или) слякотная осень заиграла всеми красками радуги? Надо обратить внимание на качественные «плюсы». Что несет с собой это время года, когда можно без особого ущерба для кошелька питаться натуральными фруктами и овощами? Из своей практики могу сказать, что если десять дней подряд есть только их, это поднимает настроение даже осенью. Организм очищает от «заморской пищи», не всегда, кстати, полезной, и насыщает качественными витаминами. Осенними длинными, темными вечерами хочется чего-то нового, необычного, светлого. Три фактора каждодневной жизни указывают на необходимость внимательнее следить за своим здоровьем: ♦ экологическая обстановка, имеющая тенденцию к ухудшению; ♦ изменение характера питания, использование большого количества рафинированных и иммуномодулированных продуктов; ♦ высокое психоэмоциональное напряжение в современном обществе. Существуют три составляющих здоровья (согласно определению Всемирной организации здравоохранения): физическая, психологическая, духовная. Гармоничное сочетание трех этих составляющих дает здоровый человеческий организм, нарушение или дисбаланс ведет к заболеваниям. Отсюда – факторы нездоровья, такие как: ♦ гиподинамия; ♦ неправильное питание, плохая питьевая вода; ♦ экологически неблагоприятная среда; ♦ вредные привычки (табак, алкоголь, наркотики); ♦ злоупотребление лекарствами; ♦ частые стрессы и др. Каждый из этих факторов требует индивидуальной проработки и подбора определенной методики оздоровления организма. Важно не дожидаться творческого кризиса и создать условия для выведения из организма этих «шлаков».
Date: 2015-12-13; view: 311; Нарушение авторских прав |