Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Распределение мышечного напряжения





Для улучшения чувства мяча необходимо постоянно дозировать мышеч-
ное напряжение. Чем лучше развита эта способность, тем лучше чувство
мяча.

Необходимо практиковать резкие изменения темпа игры. Например,
контрудары можно выполнять попеременно - в определенном порядке
или произвольно, чередуя медленные удары с сильными и быстрыми. Та-
кие изменения темпа должны практиковаться и в других тренировочных
упражнениях. На подготовительном периоде полезно время от времени
играть ракетками с полой ручкой, в которую можно положить грузы с раз-
личной тяжестью. Таким образом, можно распределять мышечное напря-
жение как можно точнее в различных условиях.

Для того, чтобы улучшить распределение мышечного напряжения, так-
же полезно играть мячами различной прочности и твердости. Для такой
тренировки используются специальные мячи, которые выпускают некото-
рые производители, они сильно отличаются по весу и размеру от обычных
игровых мячей.


28


настольный ТЕННИС


I.8. Точка касания

Летом есть возможность играть на улице, что также приветствуется, так
как ветер, мешающий игрокам, требует дополнительной точности и кон-
троля в распределении мышечного напряжения, и благодаря этому улуч-
шается чувство мяча.







Date: 2015-05-09; view: 806; Нарушение авторских прав



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию