Главная Случайная страница



Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника







Работа с челюстным блоком





a. Упражнение лучше всего выполнять в ванной комнате и в одиночестве. Ванна удобна еще и с гигиенической стороны. На упражнение потребуется около 20-30 минут

b. Возьмите махровое полотенце, которое впоследствии можно постирать

c. Полотенце сверните в жгут, один из концов которого зажмите в зубах

d. Другим концом полотенца, зажав его двумя руками, начинайте дергать себя как за поводок. Обращайтесь с собой как дразнят маленьких щенят, вцепившихся в один конец поводка или палки. При этом рекомендуется конец полотенца в зубах еще и кусать или жевать

e. Очень скоро почувствуете поднимающуюся агрессию и \ или тошноту. Усильте ваши действия для выражения этих агрессии и тошноты. Вот почему для выполнения упражнения рекомендуется ванная комната. Если хочется рычать – рычите, хрипеть – хрипите. Выражение в любом виде активировавшихся эмоций – обязательно!При появлении болевых ощущений в области живота или диафрагмы – усильте действия вызывающие тошноту, до прохождения спазмов от желудка до ротовой полости по всей длине пищеварительного тракта. Если еще остались дискомфортные ощущения в области диафрагмы, солнечного сплетения, пищевода – продолжите упражнение с упором на усиление тошноты. При появлении болевых ощущений в нижней челюсти или зубах – усильте кусательно-жевательные действия. Выполнять упражнение до четкого ощущения расслабления в диафрагме, до исчезновения дискомфортных ощущений в пищеводе и желудке, а также до исчезновения напряжений в области нижней челюсти и околоушных точках. Окончание упражнения должно сопровождаться чувством «завершенности». Обращайте внимание на спонтанно возникающие в процессе упражнения воспоминания и образы.

f. Упражнение предназначено для снятия напряжений в челюстных мышцах, снятия глубоких диафрагмальных блоках, работы с подавленной обидой. Способствует повышению управляемости диафрагмы, увеличению эффективного легочного объема, улучшению кровоснабжения органов брюшной полости, освобождению от глубоких неосознаваемых эмоций типа обиды и подавленной агрессии.

 








Date: 2015-05-04; view: 285; Нарушение авторских прав



mydocx.ru - 2015-2021 year. (0.009 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию