Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Красота и здоровье⇐ ПредыдущаяСтр 32 из 32
Древние греки говорили: в здоровом теле — здоровый дух. Они понимали, что состояние тела влияет на душу, то есть на чувс т- ва и настроение человека. Здоровый и крепкий человек обычно добродушен и имеет хорошее настроение. Больной человек зол и раздражителен. Более того, здоровый, сильный и ловкий человек может более полно наслаждаться жизнью, чем хилый и больной. Он может, например, скакать на лошади или кататься на гор- ных лыжах, переживая острые ощущения, может есть и пить что угодно и принимать любые позы во время секса. Тело — сложная система. Оно производит энергию для своей деятельности. Эту же энергию вы используете для совершения любых действий и преодоления жизненных трудностей. Количе- ство энергии, которой вы располагаете, зависит от состояния ваших органов и всего организма в целом. В идеале вы должны быть полны сил и уметь быстро восстанавливаться после отды- ха. Если же с вашим телом что-то не так, то вы можете страдать от хронической усталости: постоянного желания лечь и уснуть, быстрой утомляемости и трудностей с концентрацией внима- ния. Иногда люди полагают, что тело не так уж и важно. Главное — интеллект. Если это и так, то лишь в очень уз кой области — профессиональной деятельности. Тело — это вы сами. Оно пер- вично, а сознание, эмоции и интеллект — функции тела. На- пример, ребенок не успел заполнить чем-либо свою память, и его интеллект сначала никак не проявляется. Спящий человек не осознает себя и не испытывает эмоций. Но у ребенка и сп я- щего есть тело. Тело выступает на первый план в сексе и драке. В сексе важ- но только тело: оно привлекает, дарит наслаждение и испыты- вает его. В драке именно тело определяет исход. Оно бьет и бо- рется, терпит боль и побеждает. Тот, кто имеет проблемы с телом, часто становится жертвой. Такой человек, особенно это касается мужчин, с самого раннего детства проигрывает — в командных играх, в шутливой пота- совке или серьезной драке. Дети часто бывают жестокими. Они
смеются над слабым и неловким, могут оскорбить и унизить. События и эмоции детства оставляют неизгладимый след в д у- ше. Человек приучается ожидать, что его оскорбят, унизят или побьют, а он ничего не сможет с этим сделать. Такое умона- строение разрушительно для чувства собственного достоинства, самоуважения. Оно самым непосредственным образом порож- дает неуверенность. Для женщин внешность еще более важна. Так уж получается, что культура нашего общества ориентирована на мужчин. Как бы это ни звучало, считается, что мужчина — хозяин жизни, ему принадлежит право выбора, принятия решения, от него ждут инициативы, он должен платить за женщину в ресторане. Му ж- чина оценивает женщину, выбирает ее. Конечно, это не одно- значно и есть разные женщины. Но многие женщины убеждены в том, что могут преуспеть лишь за счет мужчины. Для этого они должны понравиться ему, и прежде всего очаровать своей внешностью. Это упрощение — считать, что хорошая внешность решает все проблемы. Несколько килограммов мускулов или силиконо- вая грудь, и все в порядке. В действительности, хотя физиче- ская форма и имидж важны, психологические установки, вы- зывающие неуверенность и страхи, не исчезают. Часто бывает, что парень с огромными мускулами становится шестеркой, ко- торую использует босс. Симпатичная девушка может стать про- ституткой или содержанкой — ее тоже будут использовать. И шестерка, и проститутка считают, что ни на что лучшее они не способны. Ждать им от жизни нечего, и они соглаша ются на то, что предлагают им окружающие. Многие родители стараются развивать своих детей. Иногда детей побуждают заниматься спортом, но многие недооценив а- ют его роль. Чаще детей определяют в художественные и музы- кальные школы. Домой приглашают репетиторов по школьным предметам. При этом развивают почти исключительно интел- лект. То, что не сделано в детстве, нужно исправить взрослому. И многие люди пытаются это сделать. Поэтому открываются мно- гочисленные группы шейпинга, аэробики и тренажерные залы для мужчин. На экранах мы видим накачанных героев боевиков и сексапильных красоток. Нам советуют заниматься спортом.
Нам говорят, как важен имидж и стиль. К нашим услугам мн о- жество косметологов, визажистов и стилистов. Если у вас есть проблемы с телом, их надо решить. Похудей- те, накачайте мышцы, вылечите старые болячки. Если ваш имидж оставляет желать лучшего, измените его. Оденьтесь от Кардена, подберите цвета, которые вам идут. Вы обязательно извлечете пользу из этих мероприятий.
♦ ♦ ♦
Вы будете больше себе нравиться. Вы будете способны постоять за себя. Повысится ваш жизненный тонус.
Значит, вы сможете вести себя более спонтанно и уверенно. Вы будете привлекать людей и чаще добиваться того, чего хоти- те. Но это не сделает вас полностью счастливым. Для исцеления души потребуются другие меры. Почти каждый человек имеет проблемы с телом. Некоторые могут быть решены лишь с помощью врача, другие требуют по- стоянных личных усилий. Правда, очень скоро эти усилия ста- новятся приятной необходимостью. Тело каждого человека уни- кально, уникальны и проблемные зоны. Чтобы привести свое тело в порядок, воспользуйтесь предлагаемой программой. ♦
♦ Правильно питайтесь. Пища — это строительный материал и источник энергии для вашего тела. Вкусная пища доставляет вам удовольствие, вредная вызывает болезни, тяжелая тре- бует много энергии для переваривания и отнимает силы. Пища должна: à приниматься так, чтобы не смешивались несовместимые продукты (принцип раздельного питания); à быть грамотно сбалансирована по содержанию белков, жиров, углеводов — проконсультируйтесь с диетологом; à содержать витамины и минеральные вещества —потреб- ляйте фрукты и соки; содержать столько калорий, сколь- ко вам нужно, — опять к диетологу; à доставлять удовольствие: быть вкусной и разнообразной — узнавайте каждую неделю по одному рецепту блюд из различных стран мира. В процессе жизнедеятельности в организме накапливается то, что по идее должно выводиться: камни в печени и желч- ном пузыре, песок в почках, соли в суставах. Накапливаясь в организме, шлаки отравляют его. Это проявляется в утом-
♦
♦
♦
♦
ляемости и плохом самочувствии. Есть множество методик для очищения организма от шлаков. Самые важные: очище- ние кишечника и печени. Вы можете узнать об этом из лите- ратуры. Все очень просто и может производиться в до- машних условиях. В результате вы почувствуете прилив сил и энергии для жизненных свершений. Подавляющее большинство людей страдают от гиподинамии — недостатка двигательной активности. Дело в том, что ра- бота у них сидячая и однообразная. Следствие гиподинамии — хилость и вялость. Приучите себя к двигательной активности. Решите, что вы будете делать: бегать по утрам или плавать в бассейне, ездить на велосипе- де или скакать на лошади, играть в футбол или кататься на серфинге. В результате работы, ходьбы, разговоров и двигательной ак- тивности вы расходуете энергию. Ваше тело устает, и нужно восстановить силы. Именно этой цели служит отдых. Однако многие люди не умеют отдыхать. Сидение перед телевизором со стаканом водки, чтение бульварных романов, поход в ресторан — не лучшие виды отдыха. Вы вроде бы ничего не делаете, но и не расслабляетесь полностью, поэтому после такого «отдыха» чувствуете себя усталым. Полноценный от- дых предполагает полное расслабление. После него вы долж- ны быть бодрым, полным сил и желаний. Экспе- риментируйте: пробуйте различные виды отдыха и выберите те из них, которые вам подходят. Исправьте недостатки фигуры. Сконцентрируйтесь на этой задаче, и вы быстро ее решите. Можно заняться шейпингом или бодибилдингом или воспользоваться помощью пластиче- ской хирургии. Чем скорее вы это сделаете, тем скорее нач- нете наслаждаться красотой своего тела. Мы находимся в постоянном напряжении. Даже когда мы ничем не заняты, сидим или лежим, некоторые мышцы ос- таются напряженными, особенно мышцы шейно- воротниковой зоны и плечевого пояса. Психологи объясняют, что мышечные зажимы возникают из невыраженных эмо- ций и подавляемых желаний. Эмоции и желания как бы за- писаны в теле. Мышечные зажимы мешают раскованно и плавно двигаться и всегда отнимают много сил. Ведь чтобы поддерживать мышцу в состоянии напряжения, нужна мас- са энергии. Той самой энергии, которую можно использовать для исполнения желаний и достижения целей. Поэтому из- бавьтесь от мышечных зажимов. В этом может помочь те-
♦
♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦
лесно-ориентированная психотерапия, массаж и физиологи- ческие процедуры. Мы часто наплевательски относимся к собственному здоро- вью. Не обращаем внимания на недомогания, не лечимся, когда диагноз уже поставлен. Между тем болезни ослабляют тело и делают его менее пригодным для жизни. Помогите своему телу — вылечите свои болячки. Они у каждого свои. Поэтому, если что-то вас беспокоит, нужно комплексное об- следование и лечение. Один раз — и на всю жизнь. Итак, программа-минимум: правильно питайтесь; очистите организм от шлаков; двигайтесь; отдыхайте; исправьте фигуру; расслабьтесь; вылечите свои болячки.
|