Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Хороший отличный оптимальный
|
|
Неделя 1
В начале дня «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций
Выполнение упражнений 1. «Ничегонеделание» (II) 1. «Ничегонеделание» (II)
2. «Прогрессивная релаксация» (III) 1. «Ничегонеделание» (II)
2. «Прогрессивная релаксация» (III)
3. «Упражнения для глаз по хатха-йоге» (IV)
В течение дня Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги
В конце дня Чтение аффирмаций
Заполнение «Журнала достижений»
Неделя 2
В начале дня «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций
Выполнение упражнений 1. «Прогрессивная релаксация» (III) 1. «Ничегонеделание» (II)
2. «Упражнения для глаз по хатха-йоге» (IV) 1. «Ничегонеделание» (II)
2. «Прогрессивная релаксация» (III).
3. «Упражнения для глаз по хатха-йоге» (IV)
В течение дня Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги
В конце дня Чтение аффирмаций
Заполнение «Журнала достижений»
Недели 3-8
В начале дня «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций «Любите свои глаза» (I)
Чтение аффирмаций
Выполнение упражнений 1. «Упражнения для глаз по хатха-йоге» (IV) 1. «Прогрессивная релаксация» (III). 1. «Ничегонеделание» (II)
2. «Прогрессивная релаксация» (III).
3. «Упражнения для глаз по хатха-йоге» (IV)
В течение дня Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги Разговор с самим собой
Прочтение главы из книги
В конце дня Чтение аффирмаций
Заполнение «Журнала достижений»
Неделя 9 Проверьте зрение. Если отличное, празднуйте. В противном случае поздравьте себя с достигнутым на данный момент прогрессом и повторите программу начиная с недели 3. Проверьте зрение. Если отличное, празднуйте. В противном случае поздравьте себя с достигнутым на данный момент прогрессом и повторите программу начиная с недели 3. Проверьте зрение. Если отличное, празднуйте. В противном случае поздравьте себя с достигнутым на данный момент прогрессом и повторите программу начиная с недели 3.
Примечание. «Балансировка зрения» (V) является необязательным упражнением, которое может быть включено в комплекс любого уровня в любое время.
Date: 2015-10-19; view: 241; Нарушение авторских прав