Практика голодания

Издательство

“НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК”

Белград 1931 г.

Содержание

1. Наука мира о голодании………………………………..

2. Не теряйте надежды ………………………………..

3. Что такое голод и аппетит………………………..

4. Гениально наглядный опыт……………………………..

5. Пища должна быть вкусной……………………………..

6. Корень ощущения голода…………………………

7. Пустой желудок не голод……………………………

8. Ради науки……………………………………

9. Голод в современной науке……………………………..

10.Питание воздухом ………………………….

11.почему нет аппетита……………………………………..

12.”Усиленное питание “- враг

13.Деревянные гвоздики врача………………………………

14.Ритмичное дыхание Суворина……………………………

15.Первое в лечении массаж ………………………………

16.Микроскопические взгляды……………………………..

17.Массаж Суворина………………………………………...

18.Вспомните совет КУЕ……………………………………

19.Требуйте от врачей………………………………………

20.Бацилу убивает магнетизм………………………………

21.Быть ученым – быть бароном………………………….

22.Почему я не в сумасшедшем доме……………………

23.Что такое научный факт……………………………….

24.Магнетизм – вещество мысли………………………..

25.Женщина без двух легких……………………………..

26.Челвек возрождается бесконечно…………………….

27.Магнетизм останавливает тление…………………….

28.Магнетизм дает расцвет………………………………..

29.Электричество – сила жизни

Магнетизм – сила мысли……………………………….

30.Жизнь создается работой духа…………………………

31.От мертвой материи к жизни………………………….

32.Ошибка Пастера………………………………………..

33.Жизнь родится не в реторте…………………………..

34.Поседний человек – Господь………………………….

35.Два лица Огюста Конта………………………………..

36.А если продолжать пассы………………………………

37.Психологические телескопы………………………

38.Новые возможности человека…………………….

39.Герои науке о душе…………………………………..

40.Раскопки души………………………………………

41.Человек видимый и невидимый…………………….

43.Состав души человека………………………………

44.Эфирный двойник и его назначение …….

45.Строение Астрали…………………………………..

46.Душа мысленная……………………………………

47.Магнетизм, астраль, голод……………………………

48.Лечение магнетизмом……………………………….

49.Скальпель не находит души…………………………

50Мучительные тревоги………………………………..

51.Решите что страшней……………………………….

52.Малодушие представителей науки…………………

53.Человек не ест 4 года………………………………..

54.Человек не ест и не худеет…………………………….

55.Что говорит настоящая наука……………………….

56.Термометр – березовый прутик…………………….

57.Сердце не оковано железом………………………..

58.Пульс не от ударов сердца………………………….

59.Пулсация из недр вселенной………………………..

60Доктора пугают по незнанию………………………...

61.Две разных теплоты………………………………….

62.Физика – есть такая наука……………………………..

63.Лучистая теплота………………………………………

64.Убивает бациллу магнетизм……………………………

65.О добросовестности врача…………………………….

66.Ниагара магнитной энергии…………………………..

67.Дерево жизни и смерти…………………………………

68.Что сделал ХРИСТОС………………………………….

69.»Молюсь богу и знаю»………………………………….

70.Как надо голодать………………………………………

71.Как начинают голодание……………………………..

72.Поразительные результаты…………………………..

73.Голоданием руководит подсознание………………….

74.Болезни открывающиеся………………………………

75.ВНИМАНИЕ! Голодание закончилось………………

76.Не спешите голодать долго……………………………

77.Главное сон и самочувствие…………………………..

78.Порк сердца – не порок………………………………..

79.Лечение по открытке…………………………………..

80.Препятствия…………………………………………….

81.Лечитесь голоданием ГРУППАМИ…………………..

82.Три правила голодания…………………………………

83.Совет благоразумия…………………………………….

84.Шесть правил голодания:……………………………….

1. Ничего не есть

2. Каждый день клизма

3. Пить, возможно, меньше

4..Взвешивание через день

5. Никаких лекарств

6. Совет с руководителем

85.Что надо помнить……………………………………….

86.Решили “завтра начинаю”………………………………

87.Очистите рот…………………………………………….

88.1,2,3, день еды…………………………………………..

89.Обиход жизни после голодания……………………….

90.Что вредно, что здорово……………………………….

91.Ежедневный обед………………………………………

92.Салаты………………………………………………….

93.Главная истина книги………………………………….

1. Наука мира о голодании

Наука Америки, Франции, Германии…………

Почему не Югославия?

Прошло два месяца после выхода моей первой книги

· Основы методы * и не ОДИН факт излечения голоданием, указанный в ней, Не опровергнут никем и нигде, и не на одно обвинение, предъявленное в ней, не раздалось нигде ни одного протеста или просто возражения. Ни тени возражения, ни тени опровержения!

· А между тем я обвинял и обвиняю докторов Югославии ни много, ни мало, как в том, что они в своей бесконтрольности забыли о своих обязанностях к народу и не допускают к нему здоровья.

· Первая моя книга показала, что моя метода ЛЕЧИТ и ИЗЛЕЧИВАЕТ. Вторая книга показывает, что достигается это действительно способами простейшими, доступными всем: и старым, и малым, и богатым, и бедным.

Это делает предлагаемое мною лечение БЛАГОМ ВСЕГО ЧЕЛОВЕЧЕСТВА, за охрану и развитие которого всякий культурный народ отвечает перед всем человечеством, - конечно, если он народ культурный!

· Доктора и докторские организации безумно требовали уничтожения, смерти этому лечению, бросали в него всеми камнями, которые были у них под рукою.

· Но СВЯТАЯ СИЛА охраняет всякое общечеловеческое благо. Только поэтому не перевелся на Земле род человеческий.

· И великое человеческое благо – ЛЕЧЕНИЕ ДОБРОВОЛЬНЫМ ГОЛОДАНИЕМ – не растоптано и пускай на кресте страданий, но все же оно поднялось над массами, распространилось в массах и теперь не страшны ему ничьи беснования, угрозы и камни, ибо каждый день – день каждый! – ныне будет приносить известия о новых и новых его благодеяниях человечеству – всем людям.

· НЕ ТЕРЯЙТЕ НАДЕЖДУ ЭПИЛЕПТИКИ.

· 8 февраля этого года в американской газете ”Сан-Франциско Эксаминер” напечатана статья - дословно:, специалист сообщает, что эпилепсия излечивается 25-днями голодания,,. Много случаев эпилепсии происходит от расстройства пищеварения - говорит специалист на конгрессе в Дель – Монте.

«Дель-Монте, февраль 7. –Почти половина случаев эпилепсии вызывается НЕСВАРЕНИЕМ ЖЕЛУДКА – сказал сегодня на конгрессе калифорнийского союза остеопатов д-р Хаг Вильям Кенклин национальный авторитет по эпилепсии. Описывая лечение этих случаев, он говорил:,,Эти больные отличаются огромным аппетитом и, обыкновенно, переобременяются пищей. Голоданию обычно больной подвергается 25 дней, причем пьет только воду. В течение первых 6 дней средняя потеря веса 2 фунта в день. Далее она понижается до 1,1 – 1,4 фунта в день. После голодания больной два года соблюдает диету с исключением мяса и тяжелых сластей,,.

Уже годы и десятилетия в Америке применяются крупные сроки голодания для лечения болезней.

У меня есть случай эпилепсии, когда больной на протяжении 3 лет семь раз голодал по 21 – 40 дней, всего 264 дня, получил облегчение болезни, но, так как министерство не разрешило мне устроить санаторий или больницу для лечения голоданием, из-за чего мои больные лишены необходимого ухода и помощи, то полного выздоровления от тяжелого заболевания трудно получить.

Враги лечения голоданием прячутся за комиссии специалистов, которые издают постановления против лечения голоданием. Они отказываются изучать это лечение, утверждая, что это не медицина и, что про голодание, они знают все.(?)

А вот такие специалисты как д-р Х_Гюнтер, профессор Лейпцигского университета, написал большую книгу о научных основах лечения голоданием и утверждает, что голодание имеет свою физиологию и патологию и составляет,,новую специальную область,, терапии.

А специалисты министерства этой специальности своей НЕ знают! НЕ ЗНАЮТ даже, что она существует! Но тогда почему они специалисты? Тогда они должны отвечать, а не больные! Между тем они не отвечают, а больные гибнут.

Большой специалист другой большой науки, французский ученый, член Парижской Академии Наук, ученый с мировым именем профессор и доктор Шарль Рише утверждает, что голодание ставит перед мыслью человечества целую новую науку, потому, что такими фактами как четырехлетнее голодание Терезы Нейман в Коннерсрейте БЕЗ ПОТЕРИ ВЕСА, или два других подобных факта, приводимых профессором из личных наблюдений наука о голодании переходит из области физиологии в область парапсихологии, с которой ученая мысль еще только начинает знакомиться.

Но боже! Как ошибочно бывает мнение людей о себе – ведь все комиссии состоят из людей – особенно когда эти люди - представители не контролируемой профессии.

* И применил лечение голодом на больном Г.С., - сообщает

д-р Мандру – никакие лекарства не могли вылечить этогобольного; все врачи были того мнения, что больной должен умереть. *

Нижеподписавшийся(т.е д-р Мандру, храни Бог - не я! А.Суворин), пробовал на нем все, что медицина предоставила в распоряжение врача, но все было безрезультатно. Тогда в отчаянии, как последнее средство, я попробовал лечение голодом в течение 5 дней. И уже этого было достаточно, чтобы состояние больного улучшилось. Больной выздоровел и …. живет и поныне!*

Итак – моя первая книга доказала, что моя метода лечения действительно излечивает ВСЕ болезни и раскрывает новые жизненные силы в человеке.

Моя вторая книга показывает, что достигается это средствами простыми, безвредными и доступными всем и каждому – старцу и молодому, богатому и бедняку. Это делает лечение это бесспорно неоценимым общечеловеческим благом.

Не помогать изучению, усовершенствованию и распространению этого лечения есть для каждого администратора не только ошибка, но и личный грех. Дело самого злополучного и великого народа больных – обратить на это лечение внимание всех правительств, чтобы они помогли его разработке и ввели его в обиход народной жизни, дав каждому легкую возможность пользоваться ее благами так же легко и просто, как теперь все пользуются электрическим освещением трамваями и пр.

Помочь этому, как могу, - я ставлю себе задачей.

А.Суворин

ЧТО ТАКОЕ ГОЛОД?

ЧТО ТАКОЕ АППЕТИТ?

Голод – давний учитель человечества. Однако люди до сих пор знают этого прилежного своего учителя очень мало.

Шил опрашивал солдат из малокультурных слоев населения, в каком месте тела они ощущают чувства голода? Некоторые указывали на грудь и на затылок, человек 20 – на подложку, 4 – не могли совсем определить точно это место, и, только, два указали на желудок.

Для меня лично чувство голода имеет явно нервное происхождение и ощущается, когда оно сильно – всего более в плечах.

В этом чувстве - считается – смешиваются ДВА ощущения – собственно голода, т. е. недостатка пищи, и аппетита, предвкушения еды. Но иногда можно отчетливо различить в общем чувстве голода и еще третье ощущение, идущее из астральных сфер организма, доселе миру мало ведомых, указывающие, что на свою физиологическую жизнь организм начинает тратить запасы своей психической энергии.

Страннее всего в ощущении голода, конечно, то, что как оказывается при внимательном рассмотрении, собственно недостаток пищи играет, в сущности, НЕ ГЛАВНУЮ РОЛЬ в нем(в ощущении голода. М.Петров). Пищи может быть, несомненно, недостаточно в организме, но чувство голода при этом может все-таки совершенно отсутствовать в человеке. Например, когда после долгого поста вы съедите несколько ложек каши, или выпьете стакан молока, чувство голода у вас пропадет, хотя еще ни одна крупинка пищи, ни одна капля молока не успела быть усвоенной вашим организмом, и недостаток пищи в нем остался таким же, как был и до еды. Выходит, что в пище насыщают не ее материальные части, крупинки каши и капли молока, а что-то совсем другое.

Что же именно?

ГЕНИАЛЬНО НАГЛЯДНЫЙ ОПЫТ. Я уже рассказывал о себе самом, как меня странно поразило исчезновение неврастенических ноющих болей в коленях при подъемах, сейчас же после первых глотков молока, прекративших долгое голодание, но еще ни одной каплей своей не успевших всосаться в организм.

Объясните это? Это не мелочь! Напротив – тут начало новой истины об организме человека. Какой? Скажите!

В основе всей науки питания теперь лежат опыты и открытия академика И.П.Павлова. Он доказал гениально наглядными опытами, что усвоение человеком пищи происходит в точной мере пробуждения в нем аппетита – желания к еде. Как только пища поступает в рот, желудок по какому-то внутреннему телефону уже знает, из чего она состоит и сколько каких соков надо для нее послать из пищеварительных желез, и для хлеба, например, он всегда дает сок в три раза более сильный и острый, чем для мяса. Хлеб, оказывается, особенно сильно пробуждает деятельность пищеварительных желез – в известной мере, конечно.

Так у собаки через прорезь в брюхе Павлов перевязывал часть желудка, превратив ее тем самым в особенный мешок, отделенный от остального желудка, и открыл фистулою выход из этого мешка наружу. У него получился отельный маленький желудок со слизистой оболочкой и пищеварительными железами нормального желудка, но открытый для наблюдений во всех своих тайнах.

Через этот * маленький желудочек *, как называет его сам И.П. Павлов, или * сумку Павлова *, как называют его американцы, легко устанавливается с полной точностью, сколько и какого сока вызывает в желудке животного та или иная пища!

Чтобы сок этот поступал чистым, не смешиваясь с пищею, Павлов прорезал фистулу наружу и в пищеводе животного, чтобы через нее разжеванная и проглатываемая пища свободно вываливалась вон в подставленную чашку, не доходя до желудка.

Эти операции, отдающие организм животного в распоряжение исследователя, производятся под руководством Павлова также заботливо против всех опасностей заражения, как и операции над людьми. Собаку на операционный стол несут профессора; прислуга не допускается в операционную. После операции каждой собаке дается отдельная комната с цементным полом, водопроводом, который разом моет весь пол, и с электрическим освещением.

Опыты с животными начинаются лишь, когда оно совершенно оправится от операции и станет вполне здоровым и нормальным во всем. Умные животные стараются угадать, чего от них хотят их ученые хозяева, и заметно помогают, чем могут, всем манипуляциям над собою.

ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ ВКУСНОЙ. Таким образом, собака превращается в настоящую фабрику пищевых соков, работающая с совершенной точностью и с совершенной чистотою и наглядностью. Собака может выделить любое количество чистых пищеварительных соков без всяких для себя болезненных ощущений, что, конечно, очень важно для обеспечения нормального состава этих соков.

Из этих наблюдений Павлова выходит, что пища, прежде всего, должна вызывать аппетит человека, т.е. быть вкусна для него. Без этого желудок не даст необходимого количества соков и необходимого качества.

Заметьте – НЕ СЫТНА, прежде всего, должна быть пища, а ВКУСНА. НЕ голод тела в питании, прежде всего, а некая потребность ПСИХИКИ человека.

И действительно – как выше было указано – после продолжительного голодания, раз психика человека удовлетворена, исчезает и чувство голода, хотя ни крупинки пищи физический организм внутрь себя еще НЕ принял.

КОРЕНЬ ОЩУЩЕНИЯ ГОЛОДА – В ПСИХИКЕ. Корни голода физического находятся, оказывается, не в физическом организме человека, а где-то в психике его. Голод является не оттого, что перерасходованы запасы физического организма, а, прежде всего и, более всего, от того, что истощены какие-то запасы психические. Какие именно? Вопрос к медицине.

Все это подтверждалось мне каждым из 10 000 случаев голодания, которые я наблюдал за эти 5 лет. Из чисто опытных данных я при этом убедился, что при долговременном голодании надо особенно беречь ПСИХИЧЕСКИЕ СИЛЫ больного и пользоваться всем, чтобы восстанавливать их траты.

* Голод физический * я тут увидел с совершенно новой стороны – корни его действительно находятся в ПСИХИКЕ человека, а не в его физике, НЕ в его теле. Главное в человеке – ЕГО ПСИХИКА, а НЕ ФИЗИКА.

Практический вывод из всего этого для ведения голодания такой:

“ Спокойно смотрите на свои потери в физическом теле и в весе во время голодания. В первые 6 недель из физического организма выбрасываются в разных формах лишь мусора и шлаки его, ржавчина и плесень, которые лишь обременяли и ослабляли его. Расстаться с ними организму только выгодно, и как бы ни оказывалась при этом велика потеря в весе, если…! если….! однако не происходит от этого и психических последствий: если не нарушается и не ослабляется, например, сон.

За сном вообще следите внимательно, конечно, не впадая в панику от каждой плохо проспанной, может быть, и от случайной причины, ночи. Вместе с тем не пренебрегайте ничем, чтобы в полной мере сохранить бодрость и выносливость НЕРВНУЮ, поддерживая ее всем, что вам доступно и, что я указываю далее, прежде всего, пунктуально и ежедневно ведите, указанные мною далее, ритмическое дыхание и массаж нервной сети и артерий.

Не смотрите на время, которое вы употребляете на них, как время потерянное, - нет! Это не потерянное время! А напротив, особенно расчетливо и разумно употребленное вами время, ибо за эти короткие десятки минут, которые вы на них потратите, вы накапливаете себе новых душевных сил к самому трудному времени всякого голодания – к его концу, когда организм, кончив работу очистки, нуждается в некоторой добавке сил, чтобы не только докончить очистку, но еще и кое – что переделать в себе по лучшему, по новому, чтобы новый более свободный и быстрый ход организма нашел в себе на себя нужное же количество сил и времени. Ведь все в очистившемся организме будет идти, конечно, с большим размахом, чем прежде. Если вы этим пренебрежете, то ваш организм будет чист, болезней его не станет, но все же полного здоровья, чувства свежести, расцвет сил вы ощущать не будете и накапливать все это придется понемногу опять тем же, прежде всего массажем артерий и ритмическим дыханием.

ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК ЕЩЕ НЕ ДАЕТ ГОЛОДА. Но если чувство голода не является обязательным показателем общей нужды организма в пище, то, может быть, оно вызывается страданием местным – ощущением какого-нибудь одного органа, вдруг лишившегося привычной деятельности, например, желудка? Однако Николаи доказал, что и полная пустота желудка еще не вызывает чувства голода. Он промывал желудок специально и чувство голода от этого не являлось даже и через три часа после того.

Что же именно происходит в желудке человека при голодании?

Этот вопрос решили интересные исследования проф. В.М. Болдырева и американцев В. Кенопа и А. Вешберна, дав важные указания в практике голодания.

Проф. Болдырев, ранее сотрудник ак. Павлова по институту Экспериментальной медицины в Петербурге, а теперь директор Физиологического института имени Павлова в Мичигане(США) еще 20 лет назад установил, что во время голодания, когда желудочно-кишечный тракт пустует от пищи, желудок все-таки не засыпает совсем, но в нем продолжает периодически совершаться какая-то деятельность. Через каждые 1,5 – 2,0 часа в желудке происходит ряд сокращений – спазм. Длится это обыкновенно 20 – 30 минут и за это время бывает 10 – 20 сокращений. При каждом сокращении поджелудочная железа(PANCREAS) и другие железы изливают в желудок сок. Приступы этих спазм желудка после первых 2-х дней становятся реже и короче, наконец, они прекращаются совсем. При этом железы желудка начинают давать свои выделения ПОСТОЯННО! Заметьте это…..ради дальнейшего!

Кенноп и Вэшберн сделали к этим опытам дополнение, для выявления. Что же чем вызывается – спазмы ли желудка вызывают чувство голода или, напротив, ощущение голода, аппетит вызывает

спазмы желудка? Другими словами – есть ли голод ощущение, идущее из общих недр организма или же он есть ощущение местное – одного только самого желудка?

РАДИ НАУКИ. Ради науки, чтобы сделать опыт возможным, один из исследователей, имя которого в отчете журнала обозначено буквою В., несколько недель приучал себя к присутствию в пищеводе и желудке резиновой трубки с шаром на конце 8 см в диаметре.

Почти ежедневно он на 2 – 3 часа опускал в желудок эту трубку с шаром, пока не приучил себя к этому ощущению совершенно – трубка перестала беспокоить его.

Тогда пришло время опыта. Не евши с утра ничего, В. в 2 часа дня приходил в лабораторию и ему опускалась трубка с шаром в желудок. Шар был надут слегка воздухом так, что он предавал вполне точно всякое сокращение желудка, которое тут же автоматически записывалось на валике манометра.

Под руку В. клалась кнопка электрического звонка и он должен был звонить при каждом приступе голода, который бы ощутил. Валик с записью сокращений желудка помещался так, что его записей не было видно В.

Результаты опыта ясно видны на предлагаемом рисунке.

Первая его линия показывает своими взмахами – сокращение желудка, как они передавались шаром. Вторая линия показывает минуты – по ней видно время и частота спазм. Третья отмечает приступы голода, которые В. ощущал одновременно.

Из этих данных видно ясно, что НЕ приступы голода вызывают спазмы желудка, но, напротив, - всякий раз бывает ОТКУДА-ТО спазм желудка, а ощущение приходит вслед за тем. ПСИХИКА, ГЛУБОКИЕ НЕДРА ОРГАНИЗМА первенствуют над ФИЗИКОЙ его – над телом.

ОХРАНЯЙТЕ вашу психику во время голодания и особенно замечу – НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ НА НЕЕ ХОРУ МУДРЫХ СОВЕТОВ, бесполезных сожалений, и проницательных, но неосведомленных предостережений, который (хор) до сих пор еще обычно поднимается вокруг всякого начинающего продолжительное голодание. Советуйте этим людям быть умными, подумать, наконец, о своем здоровье серьезно и, не откладывая, познакомится с голоданием то же серьезно и – последовать вашему примеру!

ГОЛОД В СОВРЕМЕННОЙ НАУКЕ.

По наблюдениям проф. Болдырева после нескольких дней голодания эти сокращения и спазмы желудка прекращаются совсем и это совпадает с тем, что желудочные железы начинают выделять соки не периодами, а постоянно. Я прибавлю тут свое наблюдение, которое объясняет почему схватки голода прекращаются, когда выделения желез в желудке становятся постоянными, а так же, почему сами эти выделения постоянными становятся?

Это происходит потому, что во время длительного голодания, железы перестают служить пищеварению и начинают служить совершенно другой задаче – ОЧИЩЕНИЮ, выделяя в желудок не пищевые соки, а мусоры и токсины организма. Такие выделения, конечно, не могут возбуждать в желудке аппетита, а напротив, парализуют его, вследствие чего прекращаются и сокращения желудка. При этом в организме вовсе замирает пищеварение, которое возбуждало пищеварительные железы к действию ПЕРИОДИЧЕСКИ, и вместо него устанавливается процесс ГЛУБОКОГО ОЧИЩЕНИЯ (ОРГАНИЗМА) ИЗНУТРИ, который действует при голодании постоянно. Потому и железы, до того действовавшие периодически, при продолжающемся голодании начинают уже действовать постояно, выделяя, как я сказал, не пищеварительные соки, а мусоры организма.

Вы видите, как много совсем нового говорит теперь наука о такой старой для человечества вещи, как ГОЛОД!

Д-р Гюнтер, проф. Лейпцигского университета, так определяет виды голода, представлявшиеся науке до сих пор для изучения:

А. Лишение питания общее:

1. Полное воздержание от пищи

2. Общее, но не полное ограничение питания (т.е. не голод, а пост).

Б. Исключение из питания отдельных пищевых веществ(углеводов, жиров, белков и т.д. в том числе и воды)

Я лично в голодании на первое место выдвигаю ПСИХИКУ и вниманию науки предлагаю четвертый вид голодания – ГОЛОДАНИЕ ЛЕЧЕБНОЕ – добровольное и полное, когда желудок из органа, принимающего пищу, становится ОРГАНОМ, ВЫБРАСЫВАЮЩИМ МУСОРЫ ИЗ ОРГАНИЗМА!!!! Это голодание может сопровождаться и воздержанием от питья сообразно с целями лечения и силами организма.

10 КУБ. МЕТРОВ ВОЗДУХА- 13 КИЛО ВЕСОМ.

Для целей лечения голоданием я считаю особенно важным вопрос об АППЕТИТЕ, потому что если голодание должно, как того требую я, дать человеку полное здоровье, то здоровье без аппетита быть НЕ может, а значит, медицина должна уметь давать аппетит больному, который его потерял.

Этим мы приходим совершенно к новой теме в этой области – К ПИТАНИЮ….. ВОЗДУХОМ, вернее из воздуха.

НЕ ПУГАЙТЕСЬ! Я не хочу лишить вас еды и всех ее законных удовольствий, но хочу вам сказать о питании ТО, что вы ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ, а НЕ ЗНАЕТЕ!

Вся современная наука под словом ПИТАНИЕ понимает лишь питание пищевыми продуктами. Этим она до сих пор оставляет для масс закрытым огромное и первенствующее для человека значение – ПИТАНИЕ ВОЗДУХОМ!

Судите сами! Через желудок в день проходит обычно 5 кило всякой пищи и питья, и без вся кого питания мы можем оставаться 75 дней и даже более, а без воздуха, без дыхания, мы НЕ можем пробыть и нескольких минут не задохнувшись. А знаете ли вы, сколько воздуха в день поглощает человек своими легкими?

10 куб. м. – 13 кг весом! Тринадцать кило! Это в три раза больше пищи! Вот в чем ГЛАВНОЕ ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА! В пище, как и в самом человеке, главное – НЕ человек видимый, а человек НЕВИДИМЫЙ!

Между тем от кого из ваших врачей и когда вы слышали об этих поражающих цифрах, и позвольте призвать вас к контролю над знаниями ваших врачей и спросить вас ” положа руку на сердце “: - Сколько и кто из врачей вашего города знал эти цифры и их настоящее место в питании?

Только потому, что вы возбуждаете во мне доверие, я вам скажу совсем на ухо: - Об их действительном значении НЕ знал НИ один и в практике лечения болезней на первое место НЕ ставил ни один же!! НА ПЕРВОЕ МЕСТО В СОВРЕМЕННОЙ МЕДЕЦИНЕ ПОСТАВЛЕНО “ УСИЛЕННОЕ ПИТАНИЕ ”.

ПОЧЕМУ У БОЛЬНОГО НЕТ

АППЕТИТА? И вот последствие. Жена, очень заботящаяся о здоровье мужа – видя, что он исправно свой суп и котлеты на день, вполне успокаивается за него:

- Слава богу! Ел хорошо.

А между тем она очень мало думает о том, что в тоже время он весь день сидит согнувшись за столом и этим КАЖДЫЙ ДЕНЬ! – пропускает свой завтрак, обед и ужин кислородом и азотом воздуха, которые для аппетита и самого питания, а также для полного усвоения пищи есть ВСЕ!

В результате пара котлет переваривается его организмом вяло, соки пищи усваиваются плохо, и человек понемногу гаснет, преждевременно стареет и, в конце концов, разбаливается весь – и желудок, и ноги, и глаза, все – все слабо и болит. Причина – ЕДА БЕЗ АППЕТИТА, т.е. с перерасходом кислорода из крови более допускаемого природой.

Отсутствие аппетита всегда безошибочно указывает, что в крови человека нет или мало кислорода доля усвоения пищи. Между тем кислород и азот воздуха необходимы для питания и пищеварения, потому, что пищеварение есть собственно сгорание и усвоение пищи в организме, а БЕЗ КИСЛОРОДА НЕТ ГОРЕНИЯ И УСВОЕНИЯ ПИЩИ.

АППЕТИТ есть верный показатель того, что в организме имеется свободный избыток кислорода, при котором пища и азот воздуха могут быть усвоены, и потому, прежде чем прописывать больному какие-то ни было диеты и режимы, врач должен уметь вызывать у него необходимый для этого АППЕЕТИТ! Иначе и диета будет без пользы и … врач не врач!

Будучи показателем того, что в организме имеется свободный избыток кислорода для сжигания пищи и усвоения ее и азота, аппетит является и требует своей свободной силы работы. Это сознает психика человека, она стучит пальцем в желудок и там начинаются “спазмы Болдырева” Вот откуда эти спазмы!….От свободного кислорода в крови и от психики!

УСИЛЕННОЕ ПИТАНИЕ ЧАСТО

ДУШИТ ИЗНУТРИ

Действительно, не от тела и физики организма, а от ПСИХИКИ, почувствовавшей, что работу организма надо подогнать. Теряется даром время, когда наличный кислород в крови мог бы работать, а он не работает!

Конечно, нет на земле врача, который не говорил бы своим больным о кислороде и о пользе прогулок на чистом воздухе. Но бессмысленная и бессмысленнейшая практика “усиленного питания “, которую так безоглядно проводят нынешние врачи, показывает, что они все-таки и близко НЕ понимают действительной роли кислорода в питании человека.

Как они обходятся с зеленолицыми анемиками? Да безоглядно нагоняют им вес усиленным питанием, а между тем анемик – это человек, который нуждается не в добавочном весе, КОТОРЫЙ БУДЕТ ДУШИТЬ ЕГО СВОЕЙ ТЯЖЕСТЬЮ, а в кислороде и кислороде для своей крови. Но врач не умеет дать ему этот кислород в его кровь, и заменяет – вы только подумайте – чем? ВЕТЧИНОЙ И ЯЙЦАМИ!

Когда человек хочет писать письмо, то врач не думает дать ему в руку вместо пера отвертку, но когда человеку нужно дышать, нужен кислород, он ему со значительным лицом прописывает куриное крыло – УСИЛЕННОЕ ПИТАНИЕ!

Но это значит зря растрачивать у больного драгоценные запасы его кислорода, может быть последние, - не давать ему дыхание, а, напротив, душить его! Кормить больного, когда он не имеет аппетита, это – ВРАЧЕБНОЕ ПРЕСТУПЛЕНИЕ! Если врач не умеет в нужный момент возбудить в больном аппетит, ОН - НЕ ВРАЧ! Он должен сдать свой диплом университету, в котором его получил.

ДЕРЕВЯННЫЕ ГВОЗДИ В РУКАХ ВРАЧА.

Какие непростимые ошибки совершаются при этом докторами! Вот образчик.

Я рассказывал о больном, которого заставляли в госпитале поглощать до 18 сырых белков ради питания и укрепления сил, и этот несчастливец пришел ко мне со всеми признаками искусственной анемии.

Теперь прочтите, что говорит о питании и пищевом значении белка первый авторитет мира по питанию И. П. Павлов: - Казалось бы, что если желудочный сок имеет(власть) над белковыми веществами, то они именно должны оказаться химическими возбудителями слизистой оболочки желудка(т.е. аппетита – прим. Суворина)

Едва ли нашелся бы хотя один врач или физиолог, который на вопрос, что делается с яичным белком, если ввести его зондом в желудок, не ответил бы: - Конечно, переваривается, вызывая на себя отделение желудочного сока. Каково же было наше изумление, когда, вводя в больной желудок нашей собаки жидкий яичный белок, или целиком, или разбавленный водою, мы получали такое же отделение сока, какое имели от одной воды в том же количестве! Ввиду курьезности факта опыт с яичным белком повторялся так много раз, что ни осталось сомнения в его подлинности.

Что не имеет вкуса для человека – естественно НЕ вызывает и пищеварения! Для кого, здорового или больного, все равно, тарелка чистого белка показалась бы кушаньем? А современный медик дает ее как еду!

Понятно, что в научной лаборатории для устранения сомнений опыт повторяется и повторяется, но обстановка и цель госпиталя другие и в нем неделями и месяцами дают безвкусную пищу для больного и ожидают доброго конца от вколачивания больному деревянный гвоздей в желудок.

По самому больному и в тот же, конечно, день, врач – если он ВРАЧ, должен уметь увидеть, что для больного – пища, а что – деревянные гвозди!

РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ СУВОРИНА.

Итак, только при аппетите, т.е. при свободном избытке кислорода в крови – возможно усвоение пищи организмом с аппетитом – полезное для него, не обременяющее больного, и без того ослабевшего силами.

Как же дать больному этот необходимый для него кислород, этот необходимый для него АППЕТИТ? Конечно, прямее всего из воздуха дыханием.

Но, ради бога, только НЕ УПРАЖНЕНИЯМИ В ДЫХАНИИ, ни по шведской гимнастике, ни по научениям йогов и советам других искусников физической культуры, т.е. в сущности – насильственно. ВСЕ ЭТО по существу есть тоже – усиленное питание, но только не яйцами, а воздухом. Однако и для воздуха надо уметь создать в больном аппетит.

Из упражнений в дыхании наибольшей репутацией пользуется система дыхания йогов. В ней дыхание задерживается после каждого вдоха и каждого выдоха, и эта задержка имеет свою йоговскую цель – приобрести власть над сердцем и развить способность к сосредоточению и экстазу.

Но зачем эти факирские выдумки и способности нам, детям европейской культуры, которые не стремятся завоевать себе бога в небе хитростями земной стратегии, а только желали бы найти себе ЕГО для земли, ЕГО – неведомого Бога – и раскрыть в себе человеческую личность в полном объеме ее сил и возможностей.

ПЕРВОЕ ВО ВСЯКОМ ЛЕЧЕНИИ.

РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ И МАССАЖ АРТЕРИЙ.

Поэтому благоразумно начинать всякое серьезное лечение с усвоения ритмического дыхания и введения в свой ежедневный обиход моего массажа – массажа артерий, ибо он возбуждает в больном аппетит на кислород.

Я изучил на себе и других все эти многоразличные системы дыхания и методы массажа, а практика и жизнь дали мне свой способ ритмического дыхания для пополнения крови кислородом и свой же способ общего массажа кровообращения и нервов для распределения этого кислорода по телу – способы совершенно новые, вполне простые удобные для всякого.

Ради них человек нисколько не отрывается от своего жизненного обихода, ради своего вседневного здоровья не устремляется в заоблачные выси и не дразнит своим поведением люботытства никаких зевак.

Прежде всего, я хотел бы найти в сутках рабочего человека такое время, которое он мог бы отдать заботе о своем здоровье, не мешая тем - другим делам. И нашел! РАННЕЕ УТОРО! ПОЗДНИЙ ВЕЧЕР! И ….НОЧЬ! Не правда ли – этими часами суток располагает всякий.

Ритмическое дыхание я соединяю непременно с ХОДЬБОЮ под открытым небом. Вначале, пока человек лечится – в форме регулярных прогулок – (лечение должно быть РЕГУЛЯРНО), А потом уже просто по привычке, всякий раз, когда человек идет под открытым небом, и далее, наконец – ПОСТОЯННО. Да – постоянно!

МИКРОСКОПИЧЕСКИЕ ВЗГЛЯДЫ.

Эту форму ритмического дыхания я потому называю “ ритмическим дыханием Суворина “, что хочу подчеркнуть этим совсем новую задачу, которую я ставлю этому ДЫХАНИЮ – именно - ЗАДАЧУ стать ПОСТОЯННЫМ ДЫХАНИЕМ ЧЕЛОВЕКА, а не только дыханием на время упражнения.

Кроме этого в нем ритм дыхания находится в обязательной связи с ритмом ходьбы, что имеет свои очень важные последствия для глубины и легкости дыхания.

Человек должен ясно сознать, что для того, чтобы раскрыть свои силы и способности, ему надо решиться стать подлинно НОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, а для этого надо, конечно, оставить позади “благочестивые упражнения в дыхании ” перед завтраком три раза в неделю по 15 минут, но настойчиво добиваться настоящими средствами(постоянного ритмического дыхания) пока…он не достигнет цели.

МИКРОСКОПИЧЕСКИЕ ВЗГЛЯДЫ И ПРИЕМЫ ДАДУТ ВСЕГДА И РЕЗУЛЬТАТЫ МИКРОСКОПИЧЕСКИЕ!

Если вам и теперь уже приходится много ходить по городу, то, чего же лучше? Дышите во время этой ходьбы так, как я вам укажу, и, не отрываясь от работы, вы исполните мой наказ – дышать ритмически -, идя под открытым небом не менее 1,5 – 2,0 часов в день. Если же вы день проводите в комнатах, то назначьте себе утром и вечером, т.е. до и после вашей работы каждый день прогулку в один час и цель у вас будет достигнута разом, без нарушения вашего рабочего дня.

Если утром вы из постели прямо идете на службу, то встаньте сначала на полчаса, а потом и на час раньше обычного и прямо из постели идите на прогулку сначала получасовую, а потом и часовую, и вы исполните мой наказ – ни в чем не нарушать своего рабочего дня, но все-таки наполнив новыми силами свой организм. Правда, в первые дни вы будете спать меньше, но эти прогулки дадут вам с первого же дня столько освежения и сил, что это с избытком покроет сокращение сна. И, конечно, в следующую ночь вы будете спать крепче и целительнее обычного.

Тоже и вечером! Если у вас нет свободного времени днем, возьмите за правило – ЗА ПРАВИЛО ВОЗЬМИТЕ СЕБЕ НИКОГДА - НИКОГДА НЕ ЛОЖИТСЯ СПАТЬ, НЕ ПРОЙДЯ ПРОГУЛКОЙ НА ЧИСТОМ ВОЗДУХЕ 6 КМ – все равно по какой погоде.

Привычка к такой прогулке приобретается легко – гораздо легче, чем вы думаете. Это так просто! В момент, когда вы пошли бы в постель, вы берете с вешалки шляпу и пальто и…выходите на прогулку! Только и всего! Совсем просто!

Сначала прогулка будет, возможно, возбуждать вас и, вернувшись, вы не сразу заснете, но вскоре природа возьмет свое, и вы будете засыпать, как только положите голову на подушку, крепким, здоровым сном.

Нервы успокоены, ноги согреты ходьбою – как же вы не заснете быстро? Пусть сон на капельку сократится – он будет здоровее!

Если часовая прогулка все-таки слишком утомительна для вас, не спешите – начните с получасовой, продлив ее потом постепенно. И полчаса ритмического дыхания утром и столько же вечером, это превосходно омоет кислородом и магнетизмом весь ваш организм. О магнетизме подробно дальше.

Способ ритмического дыхания по моей методе вы можете усвоить за полчаса. Он - более чем прост.

На прогулке соблюдайте ЧЕТЫРЕ правила.

1. Держите рот закрытым, дышите через нос.

При таком дыхании воздух сильно ударяет в слизистую оболочку носовой полости и она жадно впитывает, первостепенно важный для наших органов, магнетизм, разлитый в нем.

Необходимо знать, что слизистая оболочка носовой полости имеет такую же способность впитывать из воздуха МАГНЕТИЗМ, как внутренняя поверхность легких имеет особую способность впитывать из воздуха кислород, а стенки желудка впитывать пищевые соки из пищи.

Но в то же время стенки желудка не могут впитывать кислород, а легкие раскашляются, если в них случайно попадет капля молока или крупинка хлеба.

О МАГНЕТИЗМЕ вы не услышите от докторов академического диплома, ибо…ибо… они этого просто НЕ знают, но за то же ведь для них туберкулез легких почти неизлечимая болезнь, борьба с которой требует годов времени и дорогих санаторий, которых хватает лишь на малое число счастливцев из великого и несчастного народа больных!

Итак:

1. Первое правило моего ритмического дыхания – держите рот закрытым и дышите все время через нос.

2. Второе правило – держите ключевые кости(на груди под шеей) по возможности высоко – как бы вы несли на подносе их перед собой. Это само собою без всяких других забот обеспечит вам два важных условия успеха:

А) голову при этом вы всегда будете нести высоко, позвоночный столб у вас сам собой выпрямится и ваша грудь откроется глубоким вдыханиям.

Б) вы всегда будете дышать верхней частью легких притом, что и нижняя при этом вентилируется глубоко.

Предпосылаю два предостережения (3 и 4).

3. Внимательно прислушивайтесь к сердцу – не слишком ли оно устает с не привычки? Если почувствуете стеснение в его области, то минуты две идите спокойно, дайте ему отдохнуть, а затем опять возобновите ритмическое дыхание.

4. То же и с носовой полостью. Если почувствуете, что дыхание раздражает слизистую оболочку носа и появляется отделение слизи, то на две минуты прервите ритмическое дыхание.

Ритм дыхания должен соответствовать силе и емкости ваших легких и груди, и он устанавливается так:

- С поднятой головой и выпрямленным корпусом идите спокойно и свободно, считая про себя пары шагов, т. е. каждую

правую или левую ноги по шестеркам. Когда считаете первые три пары шагов – делаете ВДОХ, а на следующие три пары шагов ВЫДОХ. Переход от вдоха к выдоху и обратно делайте БЕЗ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ!

Дыхание должно быть именно вполне нормально без всяких отступлений, но только ГЛУБОКИМ. Совершенствовать творение человека нечего – надо только раскрывать его способности!

Счет можно вести и четверками, и восьмерками в зависимости от индивидуальных особенностей, ВАЖНО НЕ УТОМЛЯТСЯ.

Ткань легких нежна и ее легко утомить преувеличено глубокими или частыми дыханиями. НЕ допускайте себя до испарины – она утомляет нервы.

Через короткое время можно оставить подсчет шагов, ибо и без этого вы уже будете придерживаться правильного ритма.

Усвойте себе привычку дышать всякий раз ритмично, как только вы выходите на свежий воздух. Это дыхание во время двух прогулок, не нарушая рабочего дня, могущественно поднимает внутренний обмен веществ во всем организме.

Если вы делаете при моем способе ритмического дыхания одно дыхание за 6 пар шагов, то при спокойной ходьбе за одну минуту вы сделаете 10 дыханий, а за весь час прогулки – 600 глубоких дыханий. Какая другая система ритмического дыхания даст такие результаты?

Во всех их указывается всего 15 – 20 дыханий за раз один – два раза в день. Большее число очень утомляет сердце. А при моем дыхании сердце не утомляется, а крепнет. И нужно для этого дыхания только ОДНО вечером перед сном надеть шляпу и пальто и выйти из дому – далее все пойдет своим чередом, ибо через три минуты прогулка начнет вам очень нравиться, и вы будете идти не для ритмического дыхания, а для удовольствия.

Больные туберкулезом легких могут применять это дыхание, приучая себя к нему постепенно и осмотрительно для того, чтобы предупредить опасность кровоизлияния. И для них глубокие дыхания очень важны, но для каждого они должны быть своего специального рода и количества. Точную меру должен уметь определить уметь всякий врач, но теперь он этого не знает.

Слабому, утомленному, нервному человеку уже первые две вечерние прогулки дадут совершенно другие ощущения при вставании утром: - вместо слабости и вялости –БОДРОСТЬ и КРЕПОСТЬ. Но, повторяю, - в первые ночи сон может быть неровен вследствие естественного возбуждения, пока не привыкнете.

Чтобы вы видели, в какой мере предлагаемое мною ритмическое дыхание отличается от дыхания йогов, ныне легко рекомендуемое как особенно успешное, - вот краткое описание его:

1.Вдыхая, наполняйте сначала нижнюю часть легких, затем среднюю и верхнюю. Все это идет как раз обратно природному порядку дыхания.

2.Задержать дыхание на несколько секунд, примерно на половину того времени, которое потребовалось для вдоха. И это – обратно норме.

3.Выдох делается такой же длительности, что и вдох.

4.Опять задержка дыхания, на такое же время, как и после вдоха.

Все это невозможно проделывать во время ходьбы. Цель этих приемов йоги – толчками дыхания пробудить лежащее у желудка “ солнечное сплетение” симпатического нерва, заведующего кровообращением и движением сердца. Это важно йогу для приведения себя в продолжительный экстаз. К чему, однако, все это нам с вами?