Простуда рядом с нами

Ваш ребенок может вернуться из школы с температурой и бо-
лями в горле. Что делать в такой ситуации? В первую очередь, не
паникуйте! Существуют определенные травы, которые я исполь-
зую в такие моменты.

Эхинацея действует очень эффективно, если простуда ещё в
начальной стадии, и если использовать ее в правильных количе-
ствах.

Прием большого количества Чаванпраша эффективен при пер-
вых признаках заболевания. Чтобы избавиться от неприятных сим-
птомов, съедайте 6 чайных ложек три-четыре раза в день.

Если простуда уже началась, возможно, самым эффективным
лекарством будет куркума. Принимая ее по одной чайной ложке
каждый час или два в течение трех-семи дней, вы справитесь с
любой подобной болезнью.

Глава 10.
Секрет Девятый:
"Ленивая Сьюзан"

Поддерживать здоровье шестерых детей - задача не из легких,
поэтому я разработал специальную систему под названием "Лени-
вая Сьюзан", которая стала бесценным инструментом для ее ре-
шения. Моя "Ленивая Сьюзан" - это вращающийся столик, где сто-
ят самые важные растительные препараты и добавки, которые я
каждый день даю своим детям.

В таком доме, как у нас, где все постоянно заняты, если вы и
преодолеете путь до шкафа, чтобы достать свою растительную
добавку для каждого ребенка, существует опасность, что вы не
станете делать это каждый день. "Ленивая Сьюзан" "сидит" на ку-
хонном столе, и каждое утро я поворачиваю колесо, чтобы вспом-
нить, что необходимо дать детям перед тем, как они отправятся в
школу. Обычно, препараты изменяется в зависимости от времени
года, состояния здоровья детей и результатов утреннего осмотра.

Если дети здоровы, "Ленивая Сьюзан" хранит обычные детс-
кие мультивитамины. Если прошлым вечером у нас был поздний
тяжелый ужин, я могу предложить им такие средства для под-
держки пищеварения, кактрикату или имбирь с медом. Если они
засиделись допоздна, делая домашние задания, и устали от
большой учебной нагрузки, я даю им адаптоген. Адаптогенами
(см. главу 9) называются растительные препараты, помогающие
организму справиться со стрессом и укрепляющие иммунную си-
стему.

Если у них появляется насморк, я должен дать им такие пряно-
сти, как имбирь и куркума с медом для того, чтобы избавиться от
избытка слизи и снять воспаление полостей. В начале и в конце
каждого времени года, когда дети особенно подвержены простуде

и фиппу, я даю им добавки, повторяющие лечебные качества ди-
корастущих растений, урожай которых приходится именно на это
время.

Например:

- Зимой я даю им ашвагандху. Это (по ведической классифика-
ции) теплый, "тяжелый корень", созревающий осенью для зимнего
употребления. Он восстанавливает нервную систему во время дол-
гого зимнего отдыха.

- Весной я увеличиваю употребление зеленых овощей. К тому
же, я использую растения и продукты, богатые зелеными веще-
ствами, подкрепляя их действие двумя-тремя таблетками люцер-
ны (мы зовем ее сеном), чтобы быть уверенным в том, что мои
дети потребляют достаточное количество хлорофилла. К тому же,
я даю им по полной ложке мятного хлорофилла, чтобы увеличить
количество потребляемых ими зеленых овощей. Весенняя зелень
является своеобразным удобрением для полезной флоры и роста
бактерий в кишечном тракте.

- Летом я отдаю предпочтение таким охлаждающим раститель-
ным препаратам, как ним и манджишта. Они очищают кровь и кожу,
лечат юношеские прыщи и улучшают кровообращение.

Ежедневное применение "Ленивой Сьюзан" обеспечива-
ет профилактику болезней и правильное развитие организ-
ма. Особенно важны такие меры, которые нейтрализуют не-
гативное влияние стрессов на ребенка. Мы знаем, что избы-
ток напряжения или неспособность справляться с ним яв-
ляется причиной 80% болезней и приводит к нарушению
работы иммунной системы. Негативное влияние стресса на
ребенка не всегда бывает явным. Из этой главы вы узнаете,
каким образом можно распознать симптомы перенапряже-
ния до того, как их влияние на здоровье ребенка станет за-
метным.

Цель этой главы - собрать вместе все, что обсуждалось в этой
книге и создать легкодоступный справочник для родителей, вклю-
чающий информацию о том, как и когда использовать то или иное
растение. Все растительные препараты более детально описаны
в предыдущих главах. Здесь же я кратко расскажу о том, как и ког-
да именно я использую их в своей семье и среди пациентов.

250

^Аюрведа, для детей

Мы уже обсудили, как определить, тип вашего ребенка и как
проводить его ежедневный осмотр. Я надеюсь, что вы поняли, что
необходимо осматривать в первую очередь, чтобы распознать пер-
вые тревожные признаки приближения простуды. Заметив подоб-
ные симптомы и имея представление о сезонном различии пищи и
выборе растительных препаратов, вы сможете подготовить ваше-
го ребенка к сражению с надвигающейся простудой, гриппом или
аллергией.

Следуя советам, описанным в этой книге, вы сможете заметить
и предотвратить сезонные болезни за три-шесть месяцев до их
появления. Меры по предотвращению январской простуды, долж-
ны быть приняты в сентябре или октябре. Используя техники пре-
дупреждения, описанные в этой книге, вы в скором времени значи-
тельно снизите количество простудных заболеваний у ваших де-
тей. Если же болезнь все-таки проявится, она продлиться два-три
дня и будет перенесена значительно проще.

Осматривая детей и повышая свои знания об их здоровье, вы
поможете увеличить их собственные познания о том, что необхо-
димо делать, чтобы быть здоровым. В конце концов, дети совер-
шенно не любят болеть. Скоро вы услышите, как ваши дети просят
у вас пищевую добавку или растительный препарат из "Ленивой
Сьюзан".

Как только вы приучите детей заботиться о своем собственном
здоровье, они будут следовать этим правилам всю жизнь ______

Не так давно то, что мы привыкли называть народной медици-
ной, тетушкиными сказками или бабушкиными рецептами было
частью знаний и основной культуры. Определенные средства для
поддержки здоровья передавались от бабушек к матерям, от ма-
терей - к дочерям. Эти привычки так укоренились в сознании, что
стали частью образа жизни. Матери точно знали, что необходимо
делать для поддержки здоровья детей и как себя вести, если ре-
бенок заболел. Большая часть этой простой и логичной инфор-
мации была забыта, так как ее заменил современный подход к
здоровью, в некоторых случаях он может стать единственной воз-
можностью спасти жизнь. Однако недостаток заключается в том,
что он возможен только, когда болезнь уже прогрессирует в орга-
низме. Мы должны помнить, что средства современной медици-

У лава 10. Секрет Т>евятый: "Ленивая Сьюзан

251

ны не являются единственным способом лечения, доступным
родителям.

Врачам Аюрведы платили, пока их пациент был здоров. Таким
образом, если кто-то заболевал, доктора были заинтересованы в
скорейшем его выздоровлении. Следовательно, аюрведические
врачи делали акцент на профилактическом лечении. Они особен-
но тщательно осматривали своих пациентов в моменты сезонных
обострений и способствовали предотвращению болезни за несколь-
ко месяцев до того, как она проявлялась.

К сожалению, система здравоохранения современного обще-
ства не направлена на восстановление и укрепление здоровья па-
циента, лечение начинается лишь иногда, когда стали явными сим-
птомы заболевания. С другой стороны, родители должны быть
очень внимательны к здоровью своих детей. Как доктора древнос-
ти, родители должны охранять их от болезней, проводя профилак-
тику, для предупреждения болезни.

Секрет 9: Девятый секрет заключается в том, что-
бы в точности следовать советам, описанным в
этой главе, объясняющим, как и когда принимать
растительные препараты, которые использовались
в течение 5000 лет существования аюрведической
медицины.

Опасны ли растительные препараты?

В Нью-Джерси я столкнулся с тем, что многие спортсмены, с
которыми я работал, имели предубеждения относительно лечеб-
ных трав и отказывались их принимать из-за негативного опыта их
коллег. Было написано много статей и сделано много репортажей
о случаях негативных и даже смертельных реакций спортсменов
на некоторые растительные препараты. Люди, занимающиеся
спортом, не единственные пострадавшие. Некоторые раститель-
ные средства обладают сильным вредным воздействием. Некото-
рые из них часто носят название "фентермины", то есть препара-
ты с содержанием таких растений, как эфедра, гуарана, чай мате,
ДГЕА и мелатонин, схожих с гормональными препаратами, а так
же растений, способствующих росту гормонов с большой концент-
рацией аминокислот. Растения, продаваемые в качестве препара-
тов для снижения веса или повышения работоспособности, могут

252

^Аюрведа для детей

вызвать такие серьезные проблемы, как тахикардия или нерегу-
лярность сердечного ритма. В результате подобных сообщений
многие люди считают, что все растения потенциально опасны для
их здоровья.

Растения действительно могут оказывать сильное воздействие
на человеческий организм, особенно те из них, что обладают сти-
мулирующим или успокаивающим эффектом. Обычно их прини-
мают в виде концентрированных экстрактов, добытых лаборатор-
ным, а не естественным путем. Если вы устали или испытываете
подавленность, вам, скорее всего, пропишут стимулирующее сред-
ство. Если вы беспокойны, слишком активны или страдаете от
бессонницы, вам пропишут успокоительное. Люди, использующие
травы таким образом, с таким же успехом могут пить таблетки,
так как в этом случае они тоже будут подавлять симптомы. Этот
подход называется аллопатическим, и заключается он в том, что-
бы прописывать "натуральный" заменитель фармакологической
препарата, хотя использование концентрированного экстракта ак
тивного компонента растения далеко от натуральности. На са
мом деле, аюрведическая медицина не рекомендует использ
вать растения, изменяющие способность организма действоват
самостоятельно.

Я был чрезвычайно удивлен тем, с какой легкостью врачи, прак
тикующие натуральную медицину (диетологи, натуропаты, осте
паты) прописывают такие препараты, как растительные или при-
родные гормоны, предгормоны, стимуляторы, слабительные и ус-
покоительные средства и пищеварительные ферменты. Часто все
эти вещества начинают слишком активно питать организм, выпол-
няя работу вместо него самого, что приводит к тому, что организм
теряет способность бороться с проблемой без дополнительной
помощи.

В своей практике я не использую стимуляторы, успокоительные,
слабительные или другие растительные средства, оказывающие
влияние на работу организма, и, естественно, не рекомендую
их на страницах этой книги. _________________________________

Например, если женщине прописана гормональная терапия,
присутствие этих гормонов успокоит организм, и он перестанет их
вырабатывать. Эндокринная или гормональная система организ-

У лава 10. Секрет Т>евятый: "Ленивая Сьюзан"

253

ма регулирует количество гормонов, вырабатываемых через ме-
ханизм обратной связи: когда в организме присутствует необходи-
мое число гормонов, дальнейшее их производство прекращается.
Если принимать гормональные препараты постоянно, организм
снова и снова будет получать предупреждение о том, что ему со-
вершенно не нужно производить гормоны самому. Первой самой
логичной реакцией на нарушение гормонального баланса будет
прием растительных препаратов или средств, способствующих вос-
становлению способности организма вырабатывать гормоны ес-
тественным путем. Обычно эту функцию выполняют так называе-
мые предгормоны, используемые в Аюрведе в течение многих ты-
сяч лет.

Мы привыкли считать, что все будет прекрасно, если изба-
виться от симптомов. Антибиотики, слабительные или стиму-
лирующие средства очень эффективно заботятся об их исчез-
новении, медленно загоняя причину заболевания глубже в
организм ребенка. Естественно, такое лечение тоже имеет пра-
во на существование. Однако, используя его в качестве пер-
вого терапевтического средства, мы можем превратить про-
стое нарушение, легко поддающееся лечению естественным
путем, в тяжелое хроническое заболевание, на лечение кото-
рого уйдут годы.

Вместо того чтобы давать ребенку искусственные лекарства с
большим количеством побочных действий, имеет смысл увели-
чить прием натуральных добавок, которые позволят организму
самому решить проблему или, если болезнь все-таки началась,
использовать растительный препарат с тем же, действием, что у
таблеток, но без побочных эффектов. Аюрведа в первую очередь
заботится о поддержке способности организма исцелять себя
самому. Я предлагаю вашему вниманию такие растительные пре-
параты, которые могут поддержать способность вашего ребенка
восстановить баланс организма, крепкую иммунную систему, бес-
препятственную циркуляцию крови и лимфы и оптимальное пи-
тание каждой клетки.

Если у ребенка появляется проблема, аюрведический подход
советует бороться с ее причиной, а не просто избавляться от сим-
птомов. Если, например, у ребенка случается запор, вместо того,

УЬорведа. для депг<

чтобы использовать сильные слабительные, раздражающие кишеч-
ный тракт и вызывающие зависимость, Аюрведа советует лечить
причину заболевания. Поддержите нервную систему ребенка в тот
момент, когда он наиболее подвержен влиянию стресса, выводя
избыток кишечной слизи и тонизируя мышцы толстой кишки для
того, чтобы восстановить ее нормальное функционирование. Та-
кой подход прост и направлен прямо на причину заболевания, хотя
наша культура все ещё предпочитает мгновенный результат подав-
ления симптомов.

Не дайте себя обмануть! Если препарат является натураль-
ным или растительным, называется ежедневной добавкой или
продается в аптеке, это вовсе не означает, что он безопасен
или эффективен. Многие из этих препаратов вызывают зави-
симость, уменьшают способность организма самому восста-
навливать нормальное функционирование, имеют нежелатель-
ные побочные эффекты и во многих случаях усугубляют при-
чину заболевания.

Растительные препараты, которые советую я на страницах этой
книги, будучи частью Аюрведы, прошли тысячелетнюю проверку.
Большинство растений, используемые в моей практике, на самом
деле являются продуктами питания и специями, многие из кото-
рых меньше, чем сто лет назад были частью американского раци-
она питания. Это натуральные вещества, которые легко усваива-
ются и перевариваются организмом не как лекарство, а как обык-
новенная пища. По этой причине и потому, что целое растение со-
держит все химические составляющие вида, а не один-два выде-
ленных компонента, организм может усваивать компоненты рас-
тительной пищи, находящейся под рукой. Если организму не тре-
буется особые растительные составляющие, они легко проходят
через весь организм и выделяется в виде отходов.

Помимо всего прочего, из растений может быть приготовлен
экстракт, что позволяет выделить один химически активный ком-
понент растения в таблетку или жидкость. Это приводит к тому, что
человек поглощает большое количество этого активного компонен-
та. На мой взгляд, если извлечь один химический элемент и при-
нять его отдельно от целого растения, такой препарат скорее мож-
но назвать лекарством, чем растительным средством.

У лава 10. Секрет Т>евятый: "Ленивая. Сьюзан

255

Любое растение содержит комплекс химических компонентов,
взаимодействующих друг с другом в нашем организме, делая бо-
лее безопасным поглощение целого растения, чем концентриро-
ванного экстракта. Однако существует несколько экстрактов, в ко-
торых сконцентрированы все составляющие растения. В большин-
стве случаев, это идеальный вариант, так как такая добавка менее
насыщена, содержит меньше химических веществ и оказывает
лучший эффект без побочных действий.

Стимуляторы, успокоительные и слабительные средства, явля-
ющиеся экстрактами одного активного компонента, могут быть опас-
ны. Большинство растительных препаратов, оказавших негатив-
ное воздействие на спортсменов, были стимуляторами, изготов-
ленными для улучшения показателей или для лечения простуды.
Такие стимуляторы часто взаимодействуют с безопасными на пер-
вый взгляд лекарствами, что приводит к потенциально негативным
результатам. Следует избегать таких растительных препаратов,
реклама которых обещает вылечить вас от всех болезней, обеспе-
чить энергией, сильными мышцами и защитой от простуды.

Помните, если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть прав-
дой, скорее всего это пустое обещание.

Существует естественная последовательность действий, кото-
рой необходимо придерживаться при вмешательстве, как расти-
тельном, так и фармакологическом. Применение любого вида ле-
чения должно быть обосновано и использовано по назначению
только при появлении такой необходимости. Если кому-то требу-
ется медицинское вмешательство по причине заболевания, имеет
смысл для начала попробовать самый слабый препарат, обычно,
для того, чтобы поддержать способность организма самостоятельно
добраться до причины проблемы. Если растительный препарат не
оказывает должного действия, используйте следующий логичес-
кий ход, примите более сильный препарат, необходимый при ва-
ших симптомах (натуральную добавку или растительный препарат
в форме лекарства). Если не вышло на этот раз, используйте сред-
ства западной медицины, но помните, что сильные концентриро-
ванные препараты являются последним средством. Фармакологи-
ческие препараты спасают жизни, но должны быть использованы
только при острой необходимости.

Традиционно в нашей стране мы используем название "альтер-
нативная медицина", говоря об альтернативе современным запад-

256

Аюрведа для детей

ным лекарствам. Этот подход к здравоохранению отстал от жизни
и не имеет логики. Как я уже описывал ранее, фармакологические
препараты часто являются более сильными, чем растительные
добавки, и именно они должны стать альтернативой более мягким
натуральным средствам, когда последние не могут справиться с
задачей. Западная медицина должна занимать подобающее мес-
то в более логичном подходе, поддерживающем здоровье и иско-
реняющем причину болезни, используя опыт предшествующих по-
колений.