Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Правило № 46 Четко формулируйте свои желания
Осознание своих желаний и четкое выражение своей воли – очень важный навык, который помогает в формировании уверенности в себе. Не всегда человек знает, что он хочет. И даже зная, он может неправильно формулировать свое желание. Выполним упражнение, которое поможет определиться с собственными желаниями. Возьмите лист бумаги. Слева в столбик выпишите десять дел, которые вы сегодня сделали. Пишите конкретные дела и желательно те, которые имели определенный результат. Не «хотел сделать что-то» или «пытался сделать», а именно «сделал…». Не «писал доклад на тему», а «написал первую главу доклада». Не «делал покупки», а «купил хлеб, молоко и сахар». Не «смотрел телевизор», а «посмотрел новый фильм любимого режиссера» и так далее. Причем вам необязательно вписывать первостепенные и значимые дела. Это могут быть самые обыкновенные бытовые вещи, которые вы делаете ежедневно, но самое главное, чтобы у этого занятия был результат и чтобы оно имело завершение и итог. Не нужно расставлять свои занятия в порядке значимости. Не бойтесь упустить что-то важное. Просто пишите то, что приходит в голову. Когда список дел одного дня завершен – вам нужно попытаться объяснить причины своих поступков и занятий. Рядом с каждым из пунктов ставьте обратную стрелку и пишите, почему вы это сделали. Это очень просто. «Я посмотрел новый фильм, потому что хотел заполнить досуг интересным занятием». «Я купил продукты, потому что мой холодильник опустел» и так далее. Теперь, когда у всех занятий появились свои причины – вам стоит найти причины причин. Их может быть больше, чем одна. Например, «Я посмотрел новый фильм, потому что хотел заполнить досуг интересным занятием, потому что я хочу с пользой проводить свое свободное время, потому что считаю, что должен развиваться и не останавливаться даже во время отдыха, потому что полагаю, что человек должен расти и развиваться в течение всей своей жизни, потому что это мое убеждение». Итак, у вас появится список первопричин. Это ваши главные мотиваторы, ваши основные двигатели, которые чаще всего побуждают вас к действию. Если вы сможете их вычленить, вы лучше поймете самих себя. В числе первопричин ваших поступков и ежедневных дел могут быть биологические мотиваторы: «Я купил продукты, потому что я не хочу умереть с голоду». Могут быть ваши ценности и установки: «Я взял книгу в библиотеке, так как ученье – свет и человек должен заниматься своим образованием в течение всей своей жизни». Причиной может быть проявление вашей воли: «Я сделал татуировку, потому что я так хочу», «Я бросил курить, потому что я так хочу». Обратите внимание на то, сколько дел мотивировано вашей волей. Если в списке нет таких дел, то это повод чаще проявлять свои истинные желания и выпускать свою волю на свободу. Если вы сделали много дел, первопричиной которых стало ваше волеизъявление, то это также повод задуматься, не перегибаете ли вы палку. Проявляйте волю, но разумно – в тех ситуациях, в которых это действительно необходимо.
|