Режим работы в учебно-тренировочных группах (УТГ)

В основу комплектования учебных групп положена научно обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства. Перевод занимающихся в следующие группы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.

РЕЖИМЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ И ТРЕБОВАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ, ТЕХНИЧЕСКОЙ И СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКЕ.

Таблица 5.

Продолжительность одного занятия не должна превышать:

в учебно-тренировочных группах 3-х часов;

в группах, где нагрузка составляет 20 и более часов в неделю, - 4-х часов, при двухразовых тренировках в день - 3-х часов.

Во время каникул и в период пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, во время учебно-тренировочных сборов учебная нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы общий объем годового учебного плана каждой группы был выполнен полностью.

Основными формами учебно-тренировочной работы являются: групповые занятия; индивидуальные занятия;

· участие в соревнованиях различного ранга;

· теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, кино- или видеозаписей, просмотра соревнований);

-8-

· занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, учебно-тренировочного сбора;

· медико-восстановительные мероприятия;

· культурно-массовые мероприятия, участие в конкурсах и смотрах.

· Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочного занятия в качестве помощника тренера.

Предоставляется возможность участия в зимней тренировочной сессии на базе бассейна (во время каникул), летней спортивно-оздоровительной компании: на базе бассейна в июне; выездном спортивно-оздоровительном лагере в июле, августе, проведение учебно-тренировочных сборов в течение года перед соревнованиями.