Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Контрольно-переводные нормативы для различных этапов обучения в ГНП





Система нормативов последовательно охватывает весь период обучения в спортивной секции плавания. Состав нормативов изменяется в зависимости от этапа обучения. Для групп начального обучения нормативы носят контролирующий характер, являясь, кроме того, важнейшим критерием для перевода занимающихся на следующий этап многолетней спортивной тренировки.

Основными критериями оценки занимающихся на этапе начальной подготовки являются:

· регулярность посещения занятий,

· выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовленности;

 

· освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями,

· освоение теоретического раздела программы,

· отсутствие медицинских противопоказаний для занятий.

Контрольные требования на первом году занятий представлены в таблице 2.

-5-

Нормативы для групп 2-го обучения являются приемными для зачисления в учебно-тренировочные группы (таблица 3).

Зачисление в учебно-тренировочные группы проводится на конкурсной основе по результатам контрольных испытаний, причем наиболее важными являются нормативы по технической подготовке.

Контрольные нормативы для ГНП 1-го года обучения (Таблица 2).

Контрольные упражнения Мальчики Девочки
Общая физическая подготовка
Бросок набивного мяча 2 кг; м 1,9 1,6
Прыжок в длину с места, м 1,3 1,2
Выкрут прямых рук вперед- назад + +
Наклон вперед стоя на возвышении + +
Техническая и плавательная подготовка
Длина скольжения; м    
Проплыть дистанцию 100 м в/ст Проплыть всю дистанцию технически правильно

Примечание: + норматив считается выполненным при улучшении показателей.

По окончании курса обучения на спортивно-оздоровительном и этапах начальной подготовки производится отбор одарённых детей по результатам соревнований и тестирования в группы учебно-тренировочного этапов обучения.

Нормативы для зачисления в учебно-тренировочные группы (Таблица 3.)

Контрольные упражнения Мальчики Девочки
Общая физическая подготовка
Бросок набивного мяча 2 кг; м 2,0 1,7
Прыжок в длину с места, м 1,4 1,3
Выкрут прямых рук вперед- назад + +
Наклон вперед стоя на возвышении Выполнить упражнение технически правильно
Техническая подготовка
Плавание 100 м комплексно Экспертная оценка техники плавания, стартов и поворотов
Плавание 200 м кроль Проплыть всю дистанцию технически правильно

 

-6-

 

УЧЕБНЫЕ ПЛАНЫ ДЛЯ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ /Таблица 4/

№ п/п Разделы подготовки Годы обучения
НП-1 НП-2  
  Количество учебных недель      
  Количество часов в неделю      
  Количество занятий в неделю      
  в т. ч. на суше   1-2  
  Физическая подготовка: ОФП СФП      
  Теоретическая подготовка      
  Соревнования и контрольные испытания      
  Медицинское обследование      
  Всего часов      
  Участие учащихся групп начальной подготовки в спортивно- оздоровительных лагерях: на базе бассейна (июнь), в выездном лагере (июль или август).        

Date: 2015-09-22; view: 757; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию