Средние показатели относительной силы различных групп мышц

у членов сборной команды СССР (по Б.Рыбалко и А.Новикову)

Борцы, у которых недостаточно хорошо развиты основные мышцы, выполняют броски значительно хуже. Так, например, при броске прогибом спортсмены, у которых слабо развиты разги­батели плеча и бедра, развивают усилие при отрыве от ковра рав­ное только 130 и 150 кг. Время выполнения броска у них (созда­ния момента вращения тела противника до падения на ковер) соответственно занимает 1320 и 1120 мсек.

Борцу с хорошо развитыми основными группами мышц вы­полняют прием за 930 и 1000 мсек при развиваемой силе отрыва равной 210—158 кг.

Все это подтверждает, что структура приема тесно взаимосвязана с внешними и внутренними силами. Причем внутренние си­лы часто играют решающую роль в технике выполнения дейст­вия (структуры приема).

Следует также учитывать, что структура приема может час­тично изменяться даже в процессе его выполнения при появле­нии сбивающих факторов (см. стр. 84). Так, например, очень важ­но уметь переключить работу мышц со взрывной (баллистиче­ской преодолевающей) на медленную (преодолевающую) и на статическую. Если начавшийся прием сразу не дал результата, а только поставил противника в неустойчивое положение, то он может быть закончен медленными силовыми действиями, изме­нением направления движения, переставлением ног, изменением захвата и т. д.

Умение проявлять устойчивую психическую активность (что­бы переключать степень напряжения мышц, включать новые эле­ментарные движения, изменять направление движения в процес­се выполнения приема и соединять основу структуры приема с новыми движениями, добиваясь его результативности, несмотря на появившиеся сбивающие факторы) является признаком мас­терства. Поэтому структуру приема не следует рассматривать как неизменную и застывшую технику определенных движений. Основа структуры стабильна, но она может дополняться и ви­доизменяться в зависимости от перечисленных факторов.

Date: 2015-09-27; view: 348; Нарушение авторских прав