Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Примерный суточный набор продуктов питания во второй половине беременности и в период лактации
|
|
| Продукты | Рацион питания | |
| 2 половина беременности | Период лактации | |
| Мясопродукты | 120 г | 200 г |
| Рыбопродукты | 100 г (не более двух раз в неделю) | 150-200 г (не более двух раз в неделю) |
| Молоко | 250 мл | 500 мл (на приготовление блюд), 250 мл в цельном виде |
| Кисломолочные продукты (кефир, ряженка) | 250 мл | 250 мл |
| Творог | 100-150 г | 150-170 г |
| Сыр | 20 г | 20-30 г |
| Сметана | 30 г | 50 г |
| Масло сливочное | 15 г | 20-30 г |
| Масло растительное | 25 г | 35 г |
| Яйцо | 1 шт. | 1 шт. |
| Крупы, макаронные изделия | 60 г | 60 г |
| Овощи: картофель | 200 г | 200 г |
| капуста | 100 г | 100 г |
| свекла | 100 г | 100 г |
| морковь | 100 г | 100 г |
| томаты и прочие овощи | 200 г | 200 г |
| Фрукты, ягоды | 200 г (или сок) | 200 г |
| Сок | 200 г | |
| Зелень | 30-50 г | 30-50 г |
| Сахар | 40 г | 50 г |
| Хлеб ржаной | 100 г | 150 г |
| Хлеб пшеничный | 100 г | 100 г |
| Кондитерские мучные изделия (печенье, булочка) | 100 г | 150 г |
| Объем свободной жидкости (чай, молоко, компоты, соки, супы) | 1-1,2 л (при наклонности к отекам - 0,8) | 2л |
ЕСТЕСТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
Таблица 4
Потребности детей первого года жизни в нутриентах и их содержание в грудном молоке (на 100 мл)
| Потребность | Женское | ||
| 0-6 мес. | 6-12мес. | молоко | |
| Витамины: | |||
| А | |||
| РЕ | |||
| Е, мг | 1,3-3,3 | ||
| С, мг | |||
| В1 мг | 0,3 | 0,5 | 0,14 |
| В2, мг | 0,4 | 0,6 | 0,37 |
| РР, мг | 2,0 | ||
| В6, мг | 0,3 | 0,6 | 0,11 |
| В12, МГ | 0,5 | 1,5 | 0,46 |
| Фолиевая кислота | |||
| Минеральные вещества: | |||
| Кальций, мг | |||
| Фосфор, мг | |||
| Натрий, мг | 115-350 | 250-750 | |
| Калий, мг | 350-925 | 425-1275 | |
| Магний, мг | |||
| Иод, мг | 30-100 | ||
| Железо, мг | 0,3 | ||
| Цинк, мг | 1,8 | ||
| Медь, мг | 0,4-0,6 | 0,6-0,7 |
При грудном вскармливании основным источником поступления микронутриентов для ребенка является материнское молоко.
В случае снижения поступления йода с грудным молоком у ребенка возникает зоб, который в свою очередь приводит к нарушению физического и интеллектуального развития, снижает его резистентность к повреждающим факторам окружающей среды. Проблема адекватной обеспеченности ребенка йодом в первый год жизни является приоритетной задачей. Общепринято в течение всего периода лактации проводить йодную профилактику среди кормящих матерей. Для этого используется препарат «Йодид-200» производства фирмы МЕРК (Германия) в дозе 1 таблетка в день. Это позволяет гарантировано обеспечить потребность ребенка в йоде и профилактирует развитие зоба у матерей, покрывая повышенную потребность в йоде в период лактации.
Таблица 5
Date: 2015-09-26; view: 269; Нарушение авторских прав