Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Особенности преддошкольного и дошкольного возраста
|
|
| Преддошкольный период (1-3 г.) | Дошкольный период (3-6 лет) | |
| ФР | Масса +2,5 кг за второй год жизни Рост +12 см | Масса +2 кг в год Рост + 6-8 см. в год |
| Зубы | + 8 молочных зубов, всего 14-16 зубов | 20 молочных зубов |
| Потребность в пище | Белки 53 г/37 г животные Жиры 53 г/5-10 г. растительные Углеводы 212 г. 1540 ккал | Белки 68 г/44 г животные Жиры 68 г/11 г растительные Углеводы 272 г 1970-2000 ккал |
| Кратность кормления | 4 раза | 4 раза |
| Распределение суточной калорийности | Завтрак 25% Обед 30% Полдник 15% Ужин 25% | Завтрак 25% Обед 40% Полдник 10% Ужин 25% |
| Суточный объем пищи | 1-1,5 г. – 1000-1200 мл 1,5-3 г. 1200-1400 мл | 3-5 лет 1500-1700 мл 5-7 лет 1800-2000 мл |
| Режим сна | Дневной сон 3 ч, ночной сон 11 ч | Дневной сон 2-2,5 ч, ночной сон 10-11 ч |
Питание детей старше 1 года
1. Важная роль принадлежит молоку и молочным продуктам – 500-600 мл. Кисломолочные продукты, цельное молоко, творог (50 г), сыр (5-10 г.).
2. Белок за счет мяса 80-100 г (курица, говядина, кролик, нежирная свинина, молодая баранина, колбасные изделия, субпродукты).
3. Рыба (хек, треска, минтай, судак, лосось) 1-2 раза в нед.
4. Яйца ½ в день 2-3 раза в нед., в виде омлета, запеканки, салатов.
5. Жир: масло сливочное (15-20 г) и растительное (5-6 г) ежедневно.
6. Овощи (200 г), картофель (150 г), фрукты (130-150 г).
7. Хлеб как пшеничный (60 г), так и ржаной (30 г).
8. Крупы (гречневая, овсяная, рисовая, манная, кукурузная и др.), бобовые, зеленый горошек.
9. Сахар 30-40 г, сладости 20-30 г (мед, варенье, печенье).
Использованная литература:
- Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Москва, 2009 г.
- Принципы организации питания детей первых двух лет жизни. Учебно-методическое пособие для врачей под редакцией В. А. Тутельяна. Москва, 2007 г.
- Питание здорового и больного ребенка. Пособие для врачей под редакцией В. А. Тутельяна, И. Я Коня, Б. С. Каганова. Москва, 2007 г.
- Ладодо К. С. Рациональное питание детей раннего возраста. Москва, 2007 г.
Date: 2015-09-26; view: 407; Нарушение авторских прав