Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Примерное соотношение общей физической, технической и тактической
|
|
подготовки фехтовальщиков (в %)
| Группы фехтовальщиков | Периоды тренировки | ||||||||
| подготовительный | соревновательный | переходный | |||||||
| ОФП | СФП | ТТП | ОФП | СФП | ТТП | ОФП | СФП | ТТП | |
| Дети 8—12 лет | |||||||||
| Подростки 13—14 лет | |||||||||
| Юноши 15—16 лет | |||||||||
| Юноши 17—18 лет | |||||||||
| Фехтовальщики III разряда | |||||||||
| Фехтовальщики II разряда | |||||||||
| Фехтовальщики I разряда и мастера спорта | |||||||||
| Фехтовальщики среднего и старшего возраста |
Примечание: ОФП – общая физическая подготовка; СФП – специальная физическая подготовка; ТТП – техническая и тактическая подготовка.
Всестороннее физическое развитие следует осуществлять с детского возраста, сбчетая общее физическое развитие со специализацией по избранному виду фехтования. Основой всестороннего физического развития для приобретения жизненно необходимых навыков и важных качеств служат комплекс БГТО, ГТО I и II ступени, а также разрядные нормы. Однако ограничиться только сдачей норм ГТО и получением спортивного разряда для всестороннего физического развития недостаточно.
Для овладения спортивным мастерством, достижения высоких спортивных результатов и всестороннего гармоничного развития необходимо постоянное, на протяжении всей спортивной жизни, разностороннее физическое совершенствование. Чем выше спортивная квалификация, тем большее количество разнообразных средств общей и специальной физической подготовки должен применять спортсмен, чтобы достигнуть более высокого уровня технической и тактической подготовленности, а также чтобы сохранить высокую спортивную работоспособность и достигнуть, высоких спортивных результатов.
СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ
Date: 2015-09-25; view: 349; Нарушение авторских прав