Соображения на тему осанки

Core функционирует для поддержания постурального выравнивания и динамического постурального равновесия во время функциональной активности. Оптимальное выравнивание каждой части тела является краеугольным камнем в каждой функциональной тренировке и реабилитационной программе. Оптимальная осанка и выравнивание будут способствовать максимальной нейромышечной эффективности, потому что нормальное соотношение длины-натяжения в силовой паре (агониста-антагониста), и артрокинематика будут сохранены во время функциональных движений. Если один сегмент кинематической цепи не выровнен, он будет создавать соответствующие неоптимальные паттерны по всей кинетической цепи. Эти очевидные неоптимальные паттерны называют «serial distortion patterns» (последовательными паттернами искажений). Эти SDP представляют угрозу структурной целостности тела, так как отдельные сегменты кинетической цепочки остаются «вне выравнивания». Это приводит к неоптимальной неравномерной нагрузке на сегменты кинетической цепи, находящиеся выше и ниже сегмента с дисфункцией. Для предотвращения развития SDP и реакции цепи, которые вызывает один невыровненный сегмент, тренер должен уделять внимание стабилизации для поддержания структурной целостности всей кинетической цепи. Комплексная программа по стабилизации core будет предотвращать развитие SDP и обеспечивать оптимальный динамический постуральный контроль во время функциональных движений.