Сначала вы заполучаете привычку

Когда вы выбираете себе привычку, то выбираете также и конечный результат этой привычки. Хорошие привычки трудно приобретать, но с ними легко жить. Плохие привычки легко приобретаются, но с ними трудно живется. Почти все плохие привычки без исключения приходят к человеку медленно и приятно, и в большинстве случаев привычка заполучает вас прежде, чем вы осознаете, что заполучили ее. Как правило, процесс обзаведения дурной привычкой не сопровождается никакими страданиями, а уж если, то совсем незначительными, хотя мы часто сталкиваемся с людьми, которые научились курить или пить либо попались на крючок наркотиков, несмотря на тот факт, что на ранних стадиях обзаведения этими привычками испытывали явный дискомфорт.

Давайте взглянем на курение, которое психолог Марри Бэнкс считает твердым признаком комплекса неполноценности. Вы, вероятно, припоминаете свою первую сигарету, которую сунули себе в рот как «один из нашей кодлы». Весь ваш организм восстал и громко заявил: «Нет и еще раз нет». Однако, вы «силком заставили» свой бедный организм принять эту сигарету. Вы были полны решимости показать группе своих сверстников, что вполне тянете на «взрослого» парня или девушку и можете закурить, как это делают они. Помните, каким гордым вы были в первый раз, когда выдули колечко дыма, а затем смогли послать одно колечко сразу же вслед за другим? А как вы были возбуждены, когда в первый раз смогли затянуться, не почувствовав удушья и не закашлявшись! Каким «изысканным» вы почувствовали себя, когда научились разговаривать, одновременно держа в зубах сигарету и даже пуская дым изо рта! И разве вы не испытывали возбуждения, когда могли «небрежно» проделывать все эти вещи, не выставляя себя новичком в этом клубе собственных «гробокопателей»? Но разве сегодня не было бы прекрасно, если бы вы могли отложить сигареты в сторону так же легко, как положили их когда-то в карман? Кстати, если вы хотя бы в минимальной степени заинтересованы и обеспокоены последствиями курения, то вам будет приятно узнать, что в Далласе имеется клиника, где в течение 11 лет свыше 27 000 человек проверяли новый тип сигареты, которая состоит наполовину из фильтра и наполовину из табака. У этих людей не наблюдалось ни единого случая рака. К сожалению, имело место страшное количество грыж. [Да, Синди, это всего лишь шутка.]

Чтобы показать вам степень зрелости или, скорее, ее отсутствие при обдумывании вопросов, связанных с курением, сообщу, что по оценке некоторых авторитетов лишь менее 5 процентов всех курильщиков Америки приобрели указанную привычку после 22-летнего возраста. Это показывает, что мыслящие и зрелые люди, которые успели сколько-нибудь долго понаблюдать за курильщиками, не обзаводятся данной привычкой. Существенно также отметить, что 21 миллион взрослых и более 100 000 врачей бросили курить, поскольку была установлена бесспорная связь между курением сигарет и раком легких.

Но давайте возвратимся к истории того, как вы приобретали привычку к курению. Итак, невзирая на то что ваш организм храбро, а в некоторых случаях и настоятельно отвергал курение, вы продолжали в принудительном порядке навязывать сигареты всем его системам. Тогда вашему телу ничего не оставалось, кроме как внести некоторые коррективы в свою работу. В конечном итоге оно сказало: «Ладно, я буду делать это, но мне оно не нравится». В ответ вы заявили: «А вот это как раз не имеет значения, так или иначе делай — и помалкивай». Немного позже ваш организм сделал дальнейшие уступки и сказал: «Даже не знаю, почему я так возражал, ведь фактически это не так-то и плохо». Еще позднее ваш организм продолжал регулироваться и приспосабливаться, пока вам действительно не стало нравиться курить. В этот момент вы сказали друзьям, что курите, потому что наслаждаетесь сигаретами. Вы тогда, помнится, еще и уверяли их, что, в конце концов, человеку просто нужно делать некоторые вещи, которыми он по-настоящему наслаждается. Вы даже сказали приятелям и себе, будто можете бросить курение в любое время, когда захотите, потому как уже сто раз бросали, так что это у вас вообще никакая не «вредная привычка». Наконец, ваш организм внес в свою деятельность заключительные коррективы, когда не только полностью усвоил данную привычку, но уже и сам требовал очередную сигарету.

Date: 2015-09-05; view: 267; Нарушение авторских прав