Характеристика возрастных особенностей

Физическая культура как вид культуры личности и общества.
Социальная сущность физической культуры, механизмы ее возникновения и развития. Значение, взаимосвязи, потребности и деятельность во всестороннем развитии человека. Потребности и деятельность во всестороннем развитии человека. Потребности личности и общества в культуре физической и социальные виды деятельности, удовлетворяющие эту потребность. Докультурные и культурные причины физического развития. Естественные и социальные потребности в движениях и двигательной деятельности и их роль во всестороннем физическом развитии людей различного возраста.

Наряду с обучением гимнастическим упражнениям в основ­ной части занятия перед тренером стоит другая, не менее важная задача — развитие физических (двигательных) качеств: силы, гибкости, координационных способностей.

Развитие физических качеств теснейшим образом связано с формированием двигательных навыков, закреплением и совер­шенствованием двигательных умений. Недопустимо изучать технику гимнастических упражнений без достаточного разви­тия физических качеств. А уровень их развития может быть оценен только при выполнении двигательных действий, кон­трольных упражнений, тестов. Учителю необходимо знать пе­риоды, в которых происходят наиболее значительные приросты показателей различных физических качеств.

Установлено, что в возрасте от 7 до 10 лет наиболее успешно развиваются быстрота, координация движений, ловкость, гиб­кость; в 10-14 ле,т — скоростно-силовые качества; от 15 до 17 лет — сила, выносливость, скоростная выносливость. Поэтому в младшем школьном возрасте физическая подготовка детей должна быть направлена главным образом на развитие коорди­национных способностей, быстроты движений и укрепление ос­новных мышечных групп в сочетании с развитием гибкости.

В среднем школьном возрасте основные задачи физической подготовки те же. Однако методика и средства развития двига­тельных качеств школьников изменяются. Увеличивается объ­ем педагогических воздействий, повышается интенсивность выполнения упражнений. До 13-14 лет очень важно обеспечить достаточный уровень развития быстроты и координации движе­ний. Если в среднем школьном возрасте соответствующие воз­действия окажутся недостаточными, в дальнейшем трудно рас­считывать на успех в развитии этих сторон двигательной функ­ции. В этот период возрастает роль упражнений силового харак­тера. Большое значение приобретают скоростно-силовые уп­ражнения. Физическая нагрузка должна повышаться постепен­но с учетом подготовленности занимающихся. В подростковом возрасте у детей наблюдаются особенно значительные индиви­дуальные отклонения в развитии организма, что требует тща­тельного индивидуального подхода к учащимся.

В старшем школьном возрасте наряду с совершенствованием ловкости, быстроты и гибкости необходима специальная систе­матическая работа (особенно с юношами), направленная на раз­витие силы и различных проявлений силовой выносливости. Особую значимость приобретают различные упражнения с отя­гощениями.

Рассмотрим методику развития отдельных физических ка­честв на уроках гимнастики.