Возрастные особенности формирования осанки

Новорождённый имеет только одно искривление позвоночника, выпуклостью назад (кифоз). По мере его роста и укрепления мышечной системы постепенно появляются и формируются другие естественные изгибы. Так к началу удержания головы у ребёнка начинает формироваться шейный лордоз (2 - 3 месяц жизни), а ко времени появления возможности сидеть (5 - 7 месяц жизни) начинает появляться поясничный лордоз. Ко времени поступления в школу (6 - 7 лет) у него чётко должны сформироваться естественные изгибы позвоночника. Однако у детей 6 - 9 лет осанка неустойчива и наблюдается избыточный прогиб поясничного отдела позвоночника, выступающий живот, торчащие лопатки – это норма для детей этого возраста.

Младший школьный возраст (7 - 11 лет) характеризуется замедленным ростом тела в длину. Опорно-двигательный аппарат укрепляется, мышцы становятся более сильными. Длительные занятия в положении сидя при относительно слабом опорно-двигательном аппарате способствует возникновению различных видов нарушения осанки.

В среднем школьном возрасте (12 - 15 лет) происходит усиленный рост тела подростка в длину. Наступает сложный период гормональной перестройки организма. Позвоночник становится гибким и пластичным. Рост мышц отстаёт от роста скелета. Это может стать причиной для возникновения нарушений осанки и деформации позвоночника при неблагоприятных условиях.

Возраст 8 - 17 лет — самый важный для формирования осанки период жизни, даже малейшее отклонение в развитии осанки могут привести к тяжелым деформациям позвоночника и конечностей, именно в этот период «закладываются» будущие болезни позвоночника и суставов. В этом же возрасте наиболее эффективны мероприятия по воспитанию осанки.

В старшем школьном возрасте (16 - 18 лет) происходит интенсивный рост кости в ширину, позвоночник становится более устойчив. Увеличивается мышечная масса, возрастает сила мышц. Осанка стабилизируется и имеющиеся отклонения от нормы уже корригируется с трудом.

С возрастом связки становятся более жесткими, мышцы теряют эластичность, уменьшается подвижность суставов. К старости ухудшается и механизм управления осанкой (двигательный стереотип), по причине деградации нервной системы. В связи с этим способность сегментов тела к выравниванию ограничивается, осанка ухудшается, а возможность коррекции осанки снижается. В пожилом и старческом возрасте нарушается структура кости – возникает проблема, именуемая остеопороз и связанная с этим процессом деформация скелета (прежде всего позвоночника). Самые неприятные проявления остеопороза – почти ничем не спровоцированные, «случайные» переломы позвоночника, из-за чего нередко образуется так называемый «вдовий горб», чудовищно искривляющий осанку. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и нервной системы приводят к нарушению осанки, а плохая осанка в свою очередь способствует деформации скелета [2].

Date: 2015-09-02; view: 1507; Нарушение авторских прав