Соединив ладони в молитвенной позе, я концентрирую внимание на своей левой ладони и пытаюсь осознать, что она чувствует

Затем я мысленно перемещаю это ощущение через запястье по предплечью к локтю. Затем вдоль бицепса к плечу, вверх по шее, через шею к правому плечу, затем вниз по правой стороне к правой ладони, и сквозь нее в левую ладонь, вновь повторяя круговорот.

Проделав несколько круговоротов, я перемещаю энергетический поток в любую область своего тела, сквозь любые преграды, смывая любые проблемы. Это упражнение представляет собой осознание ци в собственном теле и ментальное поощрение ее движения в том направлении, где бы вы хотели ее ощутить. Эта техника может использоваться для направления энергии и исцеления любой пораженной болезнью части тела.

Некоторые техники целительства, подобно этой, направляют ци сквозь образовавшиеся закупорки в надежде, что течение энергии поможет освободиться от них, так же как быстрый поток воды, проходя по засоренной трубе, уносит накопившийся в ней мусор.

Научное исследование, посвященное воздействию на инсульт практики ци‑гун (техники, использующей намерение для направления ци по организму), продолжалось на протяжении тридцати лет и охватило двести сорок два пациента с гипертонией. Половина участников ежедневно практиковали ци‑гун в течение получаса, а другая половина этого не делали.

Количество пациентов, получивших инсульт, в группе, не практиковавшей ци‑гун, равнялось приблизительно 40 % (хорошо известна связь между гипертензией и инсультом). А в группе, занимавшейся ци‑гун, инсульт получили всего 20 % участников, что отчетливо доказывает силу воздействия техники ци‑гун. Регулярная практика вдвое снизила количество пострадавших от инсульта.

Дополнительный бонус этого эксперимента заключался в том, что группа, практиковавшая ци‑гун, сократила свои занятия медитацией, а тридцать процентов из них прекратили ее вовсе.

Другое исследование показало, что ци‑гун приносит огромную пользу людям, больным раком. В исследовании приняли участие сто двадцать онкологических больных, девяносто из которых от трех до шести месяцев ежедневно на протяжении двух часов практиковали ци‑гун. В течение всего курса все пациенты получали необходимое медикаментозное лечение.

В группе пациентов, практиковавших ци‑гун, физическая сила участников увеличилась на 80 %, тогда как в другой группе этот показатель составил лишь 10 %. Увеличение аппетита составило, со‑ответственно, 60 % и 10 %. Вследствие этого вес участников группы ци‑гун вырос на 60 %, а участников другой группы – на 15 %. И наконец, иммунитет пациентов, практиковавших ци‑гун, воз‑рос на 15 %, в то время как у пациентов, не практиковавших его, он упал на 20 %.

По всей видимости, практика ци‑гун помогла разблокировать не‑которые подавляемые эмоции, а также повысить количество жизненной энергии, поступающей ко всем органам тела.