Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Пол мужской

⇐ ПредыдущаяСтр 17 из 22Следующая ⇒

Возраст – 60 лет

Задачи:

1) Способствовать укреплению связочно-мышечного аппарата тазобедренного сустава, ягодичных мышц, мышц бедра и брюшного пресса

2) Способствовать восстановлению навыков самообслуживания

3) Обеспечить комфортный переход от стационарного режима к амбулаторному

№ п/п Описание упражнений Дозировка Методические указания
  ИП – лежа на спине руки вдоль туловища 1 – Разогнуть стопы 2 - ИП 10-12 раз Темп средний Амплитуда полная, дыхание произвольное
  ИП то же 1-4 – вращение стоп внутрь 4-8 - наружу 2-3 раза в каждую сторону Темп средний Амплитуда полная Дыхание произвольное
  ИП то же 1 – согнуть правую ногу в колене 2 – ИП 3 – левую 4 - ИП 6-8 раз Темп медленный, дыхание произвольное
  ИП то же 1 – поднять правую ногу – вдох 2 – ИП - выдох 3 – левую - вдох 4 – ИП - выдох 6-8 раз Темп медленный, ногу в колене не сгибать, подъем не более 45 градусов
  ИП то же 1 – отвести правую ногу в сторону 2 – ИП 3 – левую 4 - ИП 4-6 раз Темп медленный, при движении нога приподнята над поверхностью
  ИП то же 1-4 - вращать правую ногу в тазобедренном - наружу 5-8 – внутрь То же левой 2 подхода для каждой ноги Темп средний, нога прямая, дыхание не задерживать
  ИП лежа на спине ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища 1 – поднять таз – вдох 2 – ИП - выдох 6-8 раз Темп медленный
  ИП сидя 1 – разогнуть праую ногу 2 – ИП 3 – левую 4 - ИП 6-8 раз Темп медленный, дыхание произвольное
  ИП стоя боком к спинке стула, 1 – согнуть правую ногу в тазобедренном суставе – вдох 2 – ИП – выдох 3 – левую - вдох 4 – ИП - выдох 4-6 раз Темп медленный, спина прямая, при необходимости держаться ближней рукой за спинку стула
  ИП то же 1 – отвести правую ногу назад 2 – ИП 3 – левую 4 - ИП 8-10 раз Темп медленный, нога прямая, дыхание произвольное
  ИП стоя лицом к спинке стула, руки на спинке. 1 – шаг влево 2 – ИП 3 – шаг вправо 4 - ИП 6-8 раз Темп медленный, амплитуда неполная, дыхание произвольное
  Ходьба по комнате 2-3 минуты Темп произвольный

 

Оценка за комплекс

Оценка за проведение

Зав. отделением ЛФК ___________________ Карнишина Н.С.

Методист университета ___________________ Кутишенко А.В.

 


⇐ Предыдущая12131415161718192021Следующая ⇒





Date: 2015-09-02; view: 1608; Нарушение авторских прав


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию