Раскрытие оргазмического потенциала

Теперь, зная где и как реагирует ваше тело, вы можете научиться испытывать оргазм в любое время и в любом месте. Сексологи Беверли Уиппл, Уильям Хартман и Мэрилин Фитиан пришли к выводу, что треть женщин вообще не способна испытывать оргазм, еще треть испытывает оргазм лишь иногда и только одна треть испытывает оргазм регулярно. Если вы относитесь к одной из первых двух категорий, описанные в этой книге упражнения помогут вам научиться испытывать оргазм тогда, когда вы этого хотите, и даже по нескольку раз подряд.

КЛИНИЧЕСКИЙ ОРГАЗМ

Каждый человек переживает оргазм по-своему. Что касается женщин, у них оргазм может иметь разную длительность и интенсивность. Ощущения также могут изменяться в зависимости от способа сексуального удовлетворения. Вот как описывают оргазм известные ученые, основоположники сексологии Мастере и Джонсон.

В результате сексуального возбуждения кровь приливает в область таза, что приводит к набуханию клитора и половых губ. При интенсивной стимуляции женщина переходит из состояния возбуждения в состояние оргазма, характеризующееся сокращениями лобково-копчиковой мышцы, или ЛК-мышцы, которая окружает анус, влагалище и уретру. Каждое сокращение длится около секунды, а весь оргазм — от трех до двенадцати секунд.

Женщина испытывает сильное наслаждение и ощущает мощную пульсацию, которая сосредоточена в области таза, но распространяется по всему ее телу. Во время оргазма учащается дыхание и сердцебиение, повышается мышечный тонус. После оргазма возбуждение постепенно спадает, и во всем теле ощущается покой и расслабленность. Конечно, это клиническое описание не передает и сотой доли того наслаждения, которое женщина испытывает при оргазме.

Механизм оргазма у женщин во многом схож с механизмом одиночного оргазма у мужчин. Некоторые женщины возбуждаются именно так и испытывают один мощный оргазм. Некоторые женщины способны испытывать два отдельных оргазма или более за один сеанс самоудовлетворения или секса с партнером. Другие женщины способны испытывать то, что даосы называют «долинным оргазмом», — то есть несколько оргазмов подряд, между которыми возбуждение и удовольствие почти не ослабевают. Нет какого-то одного, «самого правильного» пути к оргазму. Когда вы научитесь испытывать оргазм и многократный оргазм, ваше тело само найдет нужный путь. Этот путь индивидуален для каждой женщины и, кроме того, может изменяться в зависимости от типа оргазма для одной и той же женщины.

ВОЗБУЖДЕНИЕ

Многие женщины перед самоудовлетворением возбуждают себя с помощью литературы, фотографий или фильмов, имеющих сексуальную тематику. Вопреки существующему стереотипу, это возбуждает женщин не меньше, чем мужчин. Другое дело, что большая часть легкодоступных эротических материалов создается мужчинами и для мужчин, с учетом типичных мужских фантазий. Эти книги, журналы и фильмы могут возбуждать и женщин, но далеко не всех. У некоторых женщин порнография может вызвать глубокое отвращение и даже психологическую травму. К счастью, уже существуют эротические издания и фильмы, предназначенные для женщин.

Некоторых женщин романтическая женская литература возбуждает сильнее, чем откровенная эротика. Но что бы вас ни возбуждало — от дамских романов до жесткого порно, — нет ничего плохого в том, чтобы использовать эти книги для самоудовлетворения. Фантазия — важная и неотъемлемая часть нашей сексуальности.

Некоторые женщины обладают настолько сильным воображением, что могут вызывать у себя оргазм, даже не прикасаясь к себе, а просто создавая в своей голове какой-нибудь яркий сексуальный образ. В книге «Женщины, которые любят секс» Джина Олден приводит результаты клинического исследования женщин этого типа и доказывает существование этой уникальной способности. Не стоит недооценивать силу ума. Научившись управлять своей сексуальной энергией — об этом пойдет речь в главе 3,—вы сможете наслаждаться приливом оргазмического блаженства в любой момент по вашему желанию.

Иногда у женщины возникает ощущение вины из-за того, что ее сексуальные фантазии содержат какие-нибудь аморальные, с общепринятой точки зрения, элементы. Так, женщина может фантазировать о том, что кажется ей ужасным в реальной жизни, — например, об изнасиловании. Но вы не должны стыдиться того, что вас возбуждает. Наша сексуальная жизнь представляет собой сложное сплетение инстинкта, знаний и воображения. Эти элементы не менее сложно отделить друг от друга, чем запутанные нити тонкой паутины. Воображение функционирует лучше всего, когда ему не мешают предрассудки и другие ограничения. Человек должен отвечать за свои действия, но в своем воображении он абсолютно свободен.

ПОМОЩНИКИ

Многие женщины находят, что им гораздо легче возбудиться при самоудовлетворении, если они используют вибратор или дилдос. В наши дни в продаже имеется множество разных вибраторов, дилдосов и других сексуальных игрушек. Вы можете купить их в специальных магазинах, заказать по почте или через Интернет. Решив использовать какой-либо из этих сексуальных инструментов, сначала тщательно поэкспериментируйте с ним, чтобы определить, каким образом с его помощью легче всего достичь возбуждения. Обычно вибратор используется для стимуляции клитора, а дилдос — для глубокого проникновения. Существует множество дилдосов всевозможных форм и размеров, которые выбираются исходя из индивидуальных предпочтений или назначения (существует, например, дилдос для стимуляции G-зоны). Некоторые сексуальные игрушки предназначены для анальной стимуляции. Единственный способ узнать, какой из этих инструментов нужен вам больше всего, — экспериментировать и экспериментировать!

РАССЛАБЛЕНИЕ И ЧУВСТВО ЮМОРА

Расслабление — необходимое условие сексуального возбуждения и оргазма. У сексуального удовольствия нет, наверное, врагов злее, чем беспокойство и стресс. Когда вы начинаете испытывать беспокойство или раздражение, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов- выдохов —так, как это описано в упражнении «Брюшное дыхание».

Другое эффективное противоядие от беспокойства и страха — смех. Исследуя в одиночку или с партнером механизм сексуального наслаждения, постарайтесь всегда сохранять чувство юмора. Все мы чувствуем себя немного глупо и неуверенно, когда впервые исследуем свое наслаждение. «Не могу поверить! Мне уже столько лет, а лежу здесь и пытаюсь довести себя до оргазма вот этой штукой, работающей от батареек!» Все в порядке, посмейтесь над этим. Но потом все же продолжайте исследовать свое тело. Возможно, вам понадобится не один, а несколько сеансов самоудовлетворения, чтобы разработать оптимальную технику. Помните, что независимо от того, испытаете вы оргазм или нет, поиск эрогенных зон сам по себе доставляет большое удовольствие.

Как и в последнем упражнении, найдите место, в котором вас не побеспокоят в течение как минимум получаса. Сделайте все, чтобы как можно лучше расслабиться, — примите ванну, выполните какие-нибудь физические упражнения, выпейте немного вина, послушайте музыку, зажгите свечи и т. д.

Если вам не удалось испытать оргазм в первые несколько попыток, не отчаивайтесь. Любое количество удовольствия —хорошо, даже если это и не оргазм. Ваша конечная цель не в том, чтобы достичь оргазма, а в том, чтобы найти источники удовольствия в своем теле. Все, что необходимо для саморазвития и даосского секса, — это умение пробуждать сексуальную энергию, или ци, и управлять ею. Некоторую дополнительную информацию о неспособности испытывать оргазм вы найдете в разделе «Как не пропустить Большой Взрыв: преодоление аноргазмии» (аноргазмия — это отсутствие оргазма) в конце этой главы. Приведенные ниже упражнения для укрепления ЛК-мышцы также помогут вам усилить удовольствие от занятий любовью и развить способность испытывать многократный оргазм.

Date: 2015-08-07; view: 561; Нарушение авторских прав