Самоудовлетворение

В нашем обществе существует множество табу, связанных с сексуальным самоудовлетворением, хотя за последние двадцать лет их количество несколько уменьшилось. Полвека назад примерно треть женщин в возрасте двадцати лет занималась мастурбацией, в наши дни ею занимается не менее половины женщин.

Многие женщины испытывают при мастурбации чувство вины или страха, тогда как другие не могут без нее жить! Но что бы вы ни ощущали, вы должны знать, что ведущие специалисты в области секса считают, что мастурбация является совершенно нормальным явлением и способствует увеличению удовольствия от секса с партнером. Нет лучшего способа определить, какие эрогенные зоны стимулировать для получения максимального удовольствия и как это делать.

Некоторые женщины опасаются, что мастурбация ослабит их желание заниматься любовью с партнером. На самом деле справедливо обратное — чем большую сексуальную активность вы проявляете и чем лучше вы узнаете ваше тело, тем больше вам хочется заниматься сексом с партнером.

Мастурбация не исключает секс с партнером, а является прекрасной альтернативой ему. Она позволяет избавиться от ощущения полной сексуальной зависимости от партнера. Это, в свою очередь, дает обоим партнерам свободу соглашаться и отказываться заниматься сексом, не боясь при этом обидеть друг друга.

В Исцеляющей Любви и даосских сексуальных медитативных упражнениях мастурбация называется саморазвитием. Эти упражнения помогают пробудить сексуальную энергию и затем преобразовывать и накапливать ее для достижения крепкого здоровья и долголетия. Мы поговорим об этом подробнее в главе 3. Но прежде чем перейти непосредственно к самоудовлетворению, вы должны освоить несколько простых упражнений.

Для выполнения следующего упражнения вам понадобится хотя бы полчаса и полное одиночество. Комната должна быть уютной, приятная музыка и мягкое освещение помогут вам настроиться на нужный лад. Если вам нужна смазка, используйте растительное масло (миндальное или оливковое) или специальную водорастворимую смазку.

Во время этого исследования вам вовсе не обязательно доводить себя до оргазма. Ваша цель — понять, чего хочет ваше тело. Если вы почувствуете, что приближается оргазм, не останавливайтесь. Ниже мы приводим примерный план исследования своего тела и поиска эрогенных зон, но вы должны следовать в первую очередь своей интуиции.

Прикасаясь к себе, некоторые женщины начинают испытывать страх и беспокойство. Эти чувства вполне объяснимы, если учитывать доминирующее в нашей культуре негативное отношение к самоудовлетворению. Тем не менее ничто не может охладить жар удовольствия быстрее, чем холодное дыхание страха.

Мы рекомендуем вам выполнять в начале каждого упражнения, описанного в этой главе, а также в любое время, когда вы испытываете страх и беспокойство, цикл брюшного дыхания. Даосы на протяжении многих тысячелетий использовали брюшное дыхание в качестве безотказного средства для успокоения ума и управления движением исцеляющей энергии. Приведенное ниже дыхательное упражнение похоже на те упражнения, которые часто рекомендуют врачи для избавления от стресса и расслабления.

Если это упражнение показалось вам недостаточно эффективным, переходите к следующему разделу, в котором мы объясняем, как исследовать свой оргазмический потенциал. Если же оно, как вам кажется, не помогает, выполните упражнение еще несколько раз. Помните — чем больше вы будете знать о том, что вас возбуждает, тем больше удовольствия вы сможете получить и разделить с партнером во время секса. Пусть это упражнение поможет вам полюбить себя и свое тело.

Date: 2015-08-07; view: 566; Нарушение авторских прав