Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Классификация упражнений. Основные упражнения на коне по наиболее существенным признакам в технике разделены на две структурные группы: м а я т -никообразные и круговые движения
|
|
Основные упражнения на коне по наиболее существенным признакам в технике разделены на две структурные группы: м а я т -никообразные и круговые движения ногами (рис. 188). В каждой из этих групп упражнения объединяет общность способа взаимодействия усилий гимнаста и наиболее значительных внешних сил (прежде всего моментов сил тяжести рабочих звеньев). Основную массу упражнений первой группы состав-
ляют махи разведенными ногами в лицевой плоскости и вертикальном направлении. При исполнении моменты сил тяжести звеньев тела противодействуют подъему ног и способствуют их опусканию из верхних точек. Вторая группа — круговые движения — это в основном круги двумя ногами без поворотов, с поворотами, с переходами, с поворотами и переходами. При их выполнении усилия гимнаста направлены перпендикулярно к моментам сил тяжести ног, а поэтому относительно постоянны по величине.
Любое упражнение на коне состоит из отдельных перемахов. Каждый перемах имеет собственную техническую основу и является самостоятельным элементом. Перемахи одной ногой могут быть одноименные (например, перемах правой ногой вправо) или разноименные (правой влево). Скрещения можно представить как одновременные соединения разноименного и одноименного перемахов в крайней точке маха. Все остальные упражнения на коне — это
|
|
последовательные соединения сравнительно небольшого числа разновидностей перемахов одной (например, круги одной ногой одноименные и разноименные) и двумя ногами. Причем перемахи двумя ногами в зависимости от положения тела гимнаста над снарядом выполняются боком, углом, прогнувшись. В зависимости от различных сочетаний и перемещений по снаряду в процессе их выполнения получаются различные круги с переходами, выходы и входы, круги прогнувшись. Место опоры (на ручках, на теле коня, на ручке и т. п.), положение гимнаста относительно оси снаряда, величина препятствия для перемещения ног (сравните круг двумя на ручках и с опорой между ручками) существенно не влияют на технику. Поэтому они лишь входят в оценку трудности того или иного круга.
Date: 2015-08-07; view: 367; Нарушение авторских прав