Коронарные заболевания и физическая активность

Разумеется, в острой фазе сердечного приступа больному необходимо двигаться как можно меньше, чтобы не мешать процессу восстановления. Степень и продолжительность двигательной активности должен определять исключительно лечащий врач. Зато после выздоровления дальнейшее ограничение подвижности вряд ли будет полезным. Напротив, могут появиться новые болезненные ощущения.

Вредна ли физическая активность после сердечного приступа?

В нашем сердце заключены огромные резервные возможности, которые редко бывают задействованы в обычной жизни и используются чаще всего в случае крайней необходимости. Кстати говоря, для спортсменов использовать эти дополнительные энергетические ресурсы — обычное дело.

Даже после множества сердечных приступов наше сердце сохраняет свою силу и возможность к восстановлению. И все же этим нельзя злоупотреблять. Обычно у сердечного больного во время сильного напряжения появляются определенные ощущения — боль в груди, затрудненное дыхание. Таким образом организм предупреждает, что необходимо уменьшить физическую нагрузку. Такие же симптомы могут появиться и в результате простого физического недомогания, неожиданного стресса, эмоционального расстройства или усталости.

Следует всегда помнить о том, что в каждый момент своей жизни вы уже не тот, кем были всего минуту назад. Наш организм меняется постоянно: каждую минуту в нем разрушаются старые, отжившие клетки и формируются новые, молодые. Спрашивайте себя почаще: каковы могут быть эти новые клетки? Какая пища способствует их формированию — здоровая или нездоровая?

Если вы употребляете алкоголь, кофе, чай, рафинированный сахар, перегружаете свою пищеварительную систему соленой и жирной пищей, клетки вашего организма будут нежизнеспособными, они быстро разрушатся, попутно причиняя вам множество неприятностей. С другой стороны, если вы будете неуклонно следовать рекомендациям, данным в программе «Здоровое сердце», ваше сердце и тело будут радовать вас. Все в ваших руках!

Начните осваивать оздоровительную программу прямо сейчас. Старайтесь работать над ней систематически и с полной отдачей. Не закрывайте глаза на свои проблемы, запустите процесс превращения плохих привычек в хорошие. Вы всегда будете прекрасно себя чувствовать, если ваши разум и тело станут пребывать в согласии друг с другом.