Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Неорганические соединения
|
|
| Вещества | Функции | Продукты |
| Макроэлементы О2, С, Н, N | Входят в состав всех органических веществ клетки, воды | |
| Фосфор (Р) | Входит в состав нуклеиновых кислот, АТФ, ферментов, костной ткани и эмали зубов. | Молоко, творог, сыр, мясо, рыба, орехи, зелень, бобовые. |
| Кальций (Са) | Входит в состав костей и зубов, активизирует свёртываемость крови. | Молочные продукты, овощи, рыба, мясо, яйца. |
| Микроэлементы Сера (S) | Входит в состав витаминов, белков, ферментов. | Бобовые, творог, сыр, тощее мясо, овсянка |
| Калий (К) | Обуславливает проведение нервных импульсов, активатор ферментов белкового синтеза. | Овощи, в основном картофель, фрукты, в основном сухие – урюк, курага, изюм, чернослив. |
| Хлор (Сl) | Является компонентом желудочного сока (HCl), активизирует ферменты. | Основной источник – поваренная соль, (NaCl) |
| Натрий (Na) | Обеспечивает проведение нервных импульсов, поддерживает осмотическое давление в клетках, стимулирует синтез гормонов. | Основной источник – поваренная соль, (NaCl) |
| Магний (Mg) | Содержится в костях и зубах, активизирует синтез ДНК, участвует в энергетическом обмене. | Отруби, ржаной хлеб, овощи (картофель, капуста, помидоры), пшено, фасоль, сыр, миндаль. |
| Йод (I) | Входит в состав гормона щитовидной железы – тироксина, влияет на обмен веществ. | Морская капуста, креветки, мидии, морская рыба. |
| Железо (Fe) | Входит в состав гемоглобина, миоглобина, хрусталика и роговицы глаза, активатор ферментов. Обеспечивает транспорт кислорода к тканям и органам. | Печень, мясо, яичный желток, томаты, зелень, зелёные (по цвету) яблоки. |
| Вода (Н2О) | 60 – 98% содержится в организме человека. Составляет внутреннюю среду организма, участвует в процессах гидролиза, структурирует клетку. Универсальный растворитель, катализатор всех химических процессов. Потеря 20% - 25% воды приводит организм к смерти. |
Date: 2015-08-06; view: 486; Нарушение авторских прав