Кое-что о неукротимом аппетите

Алексей Суворин в своей книге «Лечение голоданием» говорит: «После полного очисти-тельного голодания является неукротимый аппетит». Я испытал это после 19-дневного первого моего голодания. Действительно, приходит такая лавина аппетита, что удержать порыв кажется невозможным. Это противодействующая сила той, когда в последнюю неделю человек должен собрать в кулак всю волю, чтобы не дрогнуть и довести голодание до полного очищения... Подобное я тоже испытал в последнее мое 38-дневное полное голодание, когда казалось, что физические силы вот-вот оставят тебя. Помощи ждать не откуда, тебя никто не понимает, ты один на один с самим собой. Тут приходят и молитвы, и Бог, если он где-то есть. Вспоминаешь своих давно ушедших в лучший мир родителей, как бы видишь их наяву, и ты натянут, как струна, ты молишься. Не считаю себя верующим, но я молился...

И вдруг ты чувствуешь, что взобрался на недоступную вершину, что крепко стоишь на своих ногах. По всему исхудалому телу разливается приятная теплота, которую никогда прежде не испытывал; всех хочется обнять и простить, расцеловать. Все кажется красивым до неузнаваемости. Тебя потянуло что-то съесть... Вот тут-то и начнется веселое катание на салазках с высокой горы на масляной неделе. Берегитесь, чтоб не перевернуться! Тормозите свои салазки! Не то... не то, избави, Боже! Все может случиться...

С первого глотка (в моем случае) абрикосового сока он кажется божественно вкусным, а со второго еще вкуснее. Тормозите, «жуйте» этот сок или то, что вы начнете есть. Пусть сок смешается со слюной, а потом уже глотайте. Абрикосовый сок я люблю, но он никогда не был таким вкусным, как в тот раз — после голодания. Кажется, его можно пить без конца.

Употребите всю свою силу воли, остановитесь после половины или, наконец, полного стакана часа на два. Займитесь чем-нибудь, хотя на уме у вас только одно — еда и еда, и ничего больше. Попробуйте прибегнуть к маленькому трюку. Позвоните своему другу или подруге и попросите развлечь вас хоть чем-нибудь и не подпускать ни при каких обстоятельствах к пище. Когда тем наскучит быть с вами, позовите других — помогает.

Всю неделю питайтесь только жидкой пищей, усиленно «пережевывая» все без исключения. Вы никогда в жизни не пробовали таких вкусных блюд. Оторваться от тарелки можно только при большом усилии воли. Иногда кажется, что голодать легче, чем начать употребление пищи. А прийти к нормальному питанию нужно именно постепенно, не перегружая желудок и тем не перегружая все внутренние органы. Нормально должно: брать один месяц, чтобы начать правильное питание. Если на ногах распухли щиколотки — вы переедаете. Одни сутки голодания враз остановят опухоль и утихомирят разыгравшийся аппетит. После недельного жидкого питания можно переходить к твердой пище, опять же на этот раз отлично пережевывая каждый кусочек. Стул является через 4-5 дней. Если вы прибавляете в весе 2 кг за 1 сутки, это не страшно, если больше — ямщик, не гони лошадей! Спешить некуда.

Главное — держать себя в форме и тут же выработать правило: ежедневно утренняя зарядка, ходьба, бег, велосипед, плавание. Одним словом, физические упражнения. Они призваны сдерживать прибавление веса. Это очень важно для каждого голодающего.

Если вы не обуздали неукротимый аппетит и перешли — я имею в виду вес тела — границу, вам штраф: 1-2-3 дня голодания — и лишние килограммы уходят. Регулируйте вес теперь короткодневными голоданиями.

Как приятно видеть и мужчину, и женщину с красивой фигурой, подтянутых, стройных. Не правда ли, лучший вид, нежели мужчина с животом через ремень и женщина в 2 обхвата, что идет вперевалку, как утка. Никто их не сделал такими, они сами виноваты в этом. Где же вы теперь, друзья-однополчане, на 3-й неделе после окончания голодания? Самочувствие, уверен, отличное! Для вас теперь море по колено. Главное — не переедать, жевать отлично всю пищу, ночью тайком не открывать холодильник и не красть у самого себя или у своей жены.