Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Комплекс утренней гимнастики №17





(с косичкой)

«Колечки на крылечке»

Оборудование: косичка (длина 60 – 70 см) - для каждого ребенка

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.

Бег в колонне по одному, с захлестом голени, на прямых ногах, подскоками. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.

Основная часть (6 – 7 мин.)

Содержание движений Речь педагога Дозировка Методические рекомендации
  И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Косичка в двух руках, хватом сверху, внизу. 1 правую ногу назад на мысок, руки с косичкой вверх, прогнуться. 2 вернуться в И.п. То же левой ногой Посмотрите на косичку. 5-6 повторов Прогнуться, посмотреть на косичку.
  И.п.: стоя ноги на ширине плеч, Косичка за спиной на уровне лопаток, локти согнуты, прижаты к телу. 1 наклон корпуса вправо 2 вернуться в И.п. То же влево Добро пожаловать. 3-4 повтора Голову не опускать.
  И.п.: стоя ноги на ширине плеч, косичка в прямых руках за спиной. 1 – 2 наклон корпуса вперед, косичку поднять. 3 – 4 вернуться в И.п. Павлиний хвост 5-6 повторов. Ноги не сгибать.
  И.п.: сидя, ноги вперед, концы косички в руках, середина – за ступнями. 1 – 2 косичкой подтянуть ноги к груди, сгибая их в коленях 3 - 4 вернуться в И.п. Тянем - потянем 5-6 повторов Голову наклонить к коленям.
  И.п.: сидя ноги прямые, руки в упор сзади, косичка лежит на уровне колен справа 1 – 2 поднять прямые ноги, перенести над косичкой, опустить. 3 – 4 вернуться в И.п. Через заколдованную речку 4-5 повторов Ноги опускать медленно.
  И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно, косичка на полу между ступнями. Прыжки на двух ногах через косичку ноги скрестно – ноги врозь Прыг-скок, прыгай правильно, дружок. 3 серии по 5-6 сек Приземляться мягко, не слышно.

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.

 

Date: 2015-07-23; view: 310; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию