Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Комплекс утренней гимнастики №9

⇐ ПредыдущаяСтр 7 из 16Следующая ⇒

(с лентами на кольце)

«Ах, какие ленточки»

Оборудование: лента с кольцом – по 2 на каждого ребенка.

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, с высоким подниманием колен – руки на пояс.

Бег в колонне по одному, змейкой – со сменой ведущего. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в круг.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№ Содержание движений Речь педагога Дозировка Методические рекомендации
  И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с лентами к плечам. 1 – правую руку с лентой вверх 2 – левую руку с лентой вверх 3 – правую руку с лентой к плечу 4- левую руку с лентой к плечу Наши дети упражнялись – ленточки все вверх поднялись 5-6 повторов Выполнять упражнение ритмично. Голову не опускать
  И.п.: стоя ноги шире, чем ширин плеч, руки с лентами внизу 1 – 2 наклон корпуса вправо, руки с лентами вверх 3 – 4 вернуться в И.п. То же влево Наклонись – лента к ленте прикоснись 3-4 повтора Ноги на месте. Наклон выполнять, как можно глубже.
  И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с лентами в стороны 1 –2 наклон вперед, лентами коснуться стоп 3 – 4 вернуться в И.п. Наклонись – лентой стоп своих коснись 5-6 повторов Ноги в коленях не сгибать
  И.п.: лежа на спине, руки за головой, ленты у правого бедра 1 – 2 перекатиться и лечь животом на ленточки 3 – 4 перекатом вернуться в И.п. На живот перекатись – спрятать ленты не ленись 5-6 повторов Руки и ноги в стороны не разводить
  И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с лентами за спиной 1 - 2 присесть, руки с лентами скрестно перед собой 3 - 4 вернуться в И.п.. Спрятались ленточки и показались 8- 10 повторов Следить за осанкой
  И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками внизу Подскоки на месте, с одновременным взмахом лентами вверх –вниз.   Наши ленты не грустят – прыгать высоко хотят. 30 сек Смягчать приземление.

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.

 


⇐ Предыдущая234567891011Следующая ⇒





Date: 2015-07-23; view: 371; Нарушение авторских прав


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию