Сочетаемость сразличными видами физиче­ской деятельности

Цели, стоящие перед атлетизмом, достаточно ши­роки, что исключает жесткое регламентирование в дозировании нагрузки и выборе тренировочных средств. Люди, посвящающие силовой тренировке свой досуг, преследуют разные цели, главные из ко­торых следующие: укрепление здоровья, развитие физических качеств, поддержание спортивной фор­мы, совершенствование телосложения, компенсация физических недостатков, активный отдых. Разнообра­зие целей логически выливается в разнообразие средств.

Для людей, интересы которых лежат вне сферы чистого атлетизма, последний тем не менее зачастую оказывается весьма полезен в качестве вспомогатель­ного средства, дополняющего и обогащающего такие виды физической активности, как бег, плавание, спор­тивные игры, велосипед... В результате возникают комбинации типа: трусца + атлетизм, пла-вание+атлетизм+акробатика и т. д. Поскольку гиб­кость атлетизма как метода физического развития чрезвычайно велика, подобное двойное воздействие дает хорошие результаты.

Итак, сильным мы желаем стать еще сильнее. Ну, а если вы пока не отличаетесь богатырской статью, не смущайтесь. Главное — это твердость характера, воля, готовность к упорному труду. А остальное при­дет, обязательно придет. Порукой тому примеры му­жества людей, которые обжаловали самые суровые приговоры судьбы и добились своего.

Писатель Анисим Кронгауз как-то писал в «Лите­ратурной газете»:

«Все началось с моей статьи «Поплывем че­рез Ла-Манш», опубликованной в журнале «Юность». В ней я рассказывал о своем детстве, о том, как первые десять лет жизни пролежал, привязанный к постели холщовыми ремнями, а потом четыре года

передвигался только на костылях. Врачи предрекали мне довольно жалкую участь.

Я восставал против несправедливого приговора всеми фибрами своей души, но что значит бунт че­тырнадцатилетнего мальчишки против освященных десятилетиями авторитетов медицинских светил! И вдруг однажды мне попались в руки биография и письма одного из величайших поэтов XIX века Джорд­жа Гордона Байрона. Я узнал для себя нечто очень важное: Байрон...хромал. Но таковы были сила и кра­сота этого человека, что недостаток стал в глазах дру­гих достоинством: подражая ему, прихрамывали мно­гие его современники.

С тех пор я решил отбросить ненавистные косты­ли и твердо опереться о землю собственными нога­ми. Я стал заниматься штангой и гантелями, начал пла­вать, а однажды даже, слегка прихрамывая, пришел в секцию бокса, где прозанимался около двух лет. С тех пор для меня спорт, и особенно плавание, способ не только не потерять форму, но и всегда, во всех ситуа­циях оставаться самим собой.

На мой адрес пришло немало откликов по поводу статьи: писали спортсмены и воины Советской Армии, школьники и литераторы. Но одно из писем показа­лось мне словно написанным моей рукой, но тридцать шесть лет назад. Вот оно.

«Здравствуйте, Анисим Максимович! Меня зовут Вова Д., а учусь я в седьмом классе. Вашу статью я прочел взахлеб.

Мама увидела, что я плачу, выхватила из моих рук журнал и тоже заплакала. Ведь я еще не стоял на зем­ле собственными ногами.

У вас там в статье есть стихотворение «Мой Бай­рон». Я выучил его наизусть, а недавно прочел на ве­чере в школе. Когда я дошел до строк:

Четырнадцати лет, почти у цели, Сломал я о колено костыли. И утюги шли в дело, и гантели, И, как у лорда, мускулы росли.

вокруг стало так тихо," что я испугался.

Мне так хочется ходить, как все. Так хочется быть сильным и ловким».

Вова Д. добился своего. Он сломал костыли. Он победил.

И ты, читатель, упорно иди к своей цели, к своей мечте. И пусть тебе будет трудно. Значит, перед то­бой не мелкий сиюминутный стимул, а большая и сложная задача, достойная такого труда. Смелее в путь! Дорогу осилит идущий».