Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Калорийность и состав продуктов и готовых блюд
|
|
| Безалкогольные напитки | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Абрикосовый сок | 0,9 | 0,2 | 9,2 | |
| Ананасовый сок | 0,2 | 0,2 | 11,4 | |
| Апельсиновый сок | 0,9 | 0,1 | 8,4 | |
| Виноградный сок | 0,3 | 14,5 | ||
| Какао на молоке | 33,1 | |||
| Квас хлебный | 0,2 | |||
| Кола | ||||
| Кофе с молоком | 0,8 | |||
| Лимонад | 6,1 | |||
| Зеленый / черный чай | ||||
| Черный чай с лимоном | 0,8 | 0,7 | 8,3 | |
| Черный чай со сгущенным молоком | 20,5 | 4,3 | ||
| Энергетический напиток | 11,4 | |||
| Яблочный сок | 0,5 | 0,4 | 9,7 |
| Молоко и молочные продукты | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Брынза из коровьего молока | 17,9 | 20,1 | ||
| Йогурт нат. 1.5% жирности | 1,5 | 3,5 | ||
| Кефир нежирный | 0,1 | 3,8 | ||
| Кефир жирный | 2,8 | 3,2 | 4,1 | |
| Молоко | 2,8 | 3,2 | 4,7 | |
| Молоко сгущеное с сахаром | 7,2 | 8,5 | ||
| Простокваша | 2,8 | 3,2 | 4,1 | |
| Ряженка | 4,1 | |||
| Сливки 10% | ||||
| Сметана 10% | 2,9 | |||
| Сметана 20% | 2,8 | 3,2 | ||
| Сырки и масса творожные особые | 7,1 | 27,5 | ||
| Сыр российский | 23,4 | |||
| Сыр голландский | 26,8 | 27,3 | ||
| Сыр плавленный | 13,5 | |||
| Творог жирный | 1,3 | |||
| Творог нежирный | 0,6 | 1,5 |
| Жиры и масла | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Жир топленый | 99,7 | |||
| Шпик свиной (без шкурки) | 1,4 | 92,8 | ||
| Маргарин молочный | 0,3 | 82,3 | ||
| Майонез | 3,1 | 2,6 | ||
| Масло растительное | 99,9 | |||
| Масло сливочное | 0,6 | 82,5 | 0,9 |
| Хлеб и хлебобулочные изделия, мука | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Хлеб ржаной | 4,7 | 0,7 | 49,8 | |
| Хлеб пшен. из муки I сорта | 7,7 | 2,4 | 53,4 | |
| Сдобная выпечка | 7,6 | 4,5 | ||
| Баранки | 10,4 | 1,3 | 68,7 | |
| Сушки | 1,3 | |||
| Сухари сливочные | 8,5 | 10,6 | 71,3 |
| Фрукты и ягоды | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Абрикосы | 0,9 | - | 10,5 | |
| Бананы | 1,5 | - | 22,4 | |
| Груша | 0,4 | - | 10,7 | |
| Инжир | 0,7 | - | 13,9 | |
| Персики | 0,9 | - | 10,4 | |
| Слива | 0,8 | - | 9,9 | |
| Хурма | 0,5 | - | 15,9 | |
| Черешня | 1,1 | - | 12,3 | |
| Яблоки | 0,4 | - | 11,3 | |
| Апельсин / мандарин | 0,9 | - | 8,4 | |
| Виноград | 0,4 | - | 17,5 | |
| Земляника | 1,8 | - | 8,1 | |
| Малина | 0,8 | - |
| Сухофрукты | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Курага | 5,2 | - | 65,9 | |
| Изюм с косточкой | 1,8 | - | 70,9 | |
| Чернослив | 2,3 | - | 65,6 | |
| Яблоки | 3,2 | - |
| Колбаса и колбасные изделия | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Вареная колбаса Молочная | 11,7 | 22,8 | ||
| Вареная колбаса Отдельная | 10,1 | 20,1 | 1,8 | |
| Сардельки Свиные | 10,1 | 31,6 | 1,9 | |
| Сосиски Молочные | 12,3 | 25,3 | ||
| Варено-копченая Любительская | 17,3 | |||
| Варено-копченая Сервелат | 28,2 | 27,5 | ||
| Полукопченая Краковская | 16,2 | 44,6 | ||
| Сырокопченая Любительская | 20,9 | 47,8 | ||
| Сырокопченая Московская | 24,8 | 41,5 |
| Мясные консервы и копчености | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Говядина тушеная | 16,8 | 18,3 | ||
| Колбасный фарш | 15,2 | 15,7 | 2,8 | |
| Свинина тушеная | 14,9 | 32,2 | ||
| Грудинка сырокопченая | 7,6 | 66,8 | ||
| Корейка сырокопченая | 10,5 | 47,2 | ||
| Ветчина | 22,6 | 20,9 |
| Орехи | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Фундук | 16,1 | 66,9 | 9,9 | |
| Миндаль | 18,6 | 57,7 | 13,6 | |
| Грецкий орех | 13,8 | 61,3 | 10,2 | |
| Арахис | 26,3 | 45,2 | 9,7 | |
| Семя подсолнечника | 20,7 | 52,9 |
| Сладости | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Мед | 0,8 | 80,3 | ||
| Драже фруктовое | 3,7 | 10,2 | 73,1 | |
| Зефир | 0,8 | 78,3 | ||
| Ирис | 3,3 | 7,5 | 81,8 | |
| Мармелад | 0,1 | 77,7 | ||
| Карамель | 0,1 | 77,7 | ||
| Конфеты, глаз-ые шоколадом | 2,9 | 10,7 | 76,6 | |
| Сахар | 0,3 | 99,5 | ||
| Халва подсолнечная | 11,6 | 29,7 | ||
| Шоколад молочный | 6,9 | 35,7 | 52,4 | |
| Вафли с фр-ми начинками | 3,2 | 2,8 | 80,1 | |
| Вафли с жировыми начинками | 3,4 | 30,2 | 64,7 | |
| Пирожное слоеное с кремом | 5,4 | 38,6 | 46,4 | |
| Пирожное бисквитное | 4,7 | 9,3 | 84,4 | |
| Пряники | 4,8 | 2,8 | 77,7 | |
| Торт бисквитный | 4,7 | 49,8 |
Калорийность готовых блюд
| Салаты | Ккал на 100 гр. продукта |
| Салат с кальмарами | |
| Салат с крабовыми палочками | |
| Оливье | |
| Мимоза | |
| Винегрет | |
| Салат из редиса и сметаны | |
| Цезарь | |
| Греческий | |
| Селедка под шубой |
| Первые блюда | Ккал на 100 гр. продукта |
| Борщ (говядина, капуста) | |
| Рассольник (говядина, перловка) | |
| Свекольник (говядина, свекла) | |
| Гороховый суп (говядина, сушеный горох) | |
| Грибной суп (говядина, сухие грибы) | |
| Молочный суп | |
| Овощной суп (курица, картофель, морковь, лук) | |
| Фасолевый суп (курица, картофель, сушеная фасоль) | |
| Щавелевый суп (курица, свежий щавель, картофель) | |
| Уха из свежей рыбы |
| Вторые блюда | Ккал на 100 гр. продукта |
| Жареная говядина | |
| Тушеная говядина | |
| Говяжьи котлеты | |
| Свиные котлеты | |
| Отварное куриное мясо | |
| Жареное куриное мясо | |
| Свинина отварная | |
| Прожаренное свиное мясо | |
| Фаршированные перцы | |
| Горбуша в кляре | |
| Отварная горбуша | |
| Жареный речной окунь | |
| Жареная треска | |
| Роллы | 40-55 |
| Название готовых блюд | Ккал на 100 гр. продукта |
| Безмолочная гречневая каша | |
| Безмолочная манная каша | |
| Молочная манка | |
| Безмолочная овсянка | |
| Жареный картофель | |
| Вареный картофель |
Приложение 8
Date: 2016-08-30; view: 271; Нарушение авторских прав