Теми та погодинний розклад лекцій

МЕТОДИЧНІ ВКАЗІВКИ

ЩОДО САМОСТІЙНОЇ РОБОТИ

З НАВЧАЛЬНОЇ ДИСЦИПЛІНИ

«ЗАГАЛЬНА ТЕОРІЯ ЗДОРОВ’Я»

ДЛЯ СТУДЕНТІВ ДЕННОЇ ФОРМИ НАВЧАННЯ

ЗА НАПРЯМОМ 6.010203 – «ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ»

КРЕМЕНЧУК 2014

Методичні вказівки щодо самостійної роботи з навчальної дисципліни «Загальна теорія здоров’я» для студентів денної форми навчання за напрямом 6.010203 – «Здоров’я людини»

Укладач к. фіз. вих., доц. Т. І. Лошицька

Рецензент старш. викл. І. В. Сердюк

Кафедра здоров’я людини

Затверджено методичною радою Кременчуцького національного університету імені Михайла Остроградського

Протокол №____ від__________

Голова методичної ради______________ проф. В. В. Костін

ЗМІСТ

Вступ.............................................................................................................................4

1 Теми та погодинний розклад лекцій та самостійної роботи ……………....…..5

2 Перелік тем і вправ для самостійного опрацювання…………………...……….8

Загальна теорія здоров’я як навчальна дисципліна ……………………….8

Проблема здоров'я у сучасному суспільстві …………………..……………8

Здоров’я та його механізми з позиції системного підходу…………...……9

Діагностика здоров’я за функціональними показниками………………....10

Психічне здоров’я. Сучасні підходи та методики психічного

оздоровлення ……………………………………………………….………..11

Репродуктивне здоров’я……………………………………………………..12

Рухова активність …………………………………………………………...12

Стан хребта і здоров’я людини…………………………………………..…13

Фізичні вправи та імунна система..……………………………....14

Загартування, гіпоксичне тренування як чинники оздоровлення………..15

Фізичні вправи у профілактиці порушень діяльності

серцево-судинної системи…………………………………………..15

Роль вісцеральних систем у фізичному здоров’ї людини……..16

Здоров’я людини та довголіття ……………………………………17

3 Питання до іспиту………………………………………………………………19

Список літератури……………………..………….…………………….….………23

ВСТУП

Загальна теорія здоров’я – це теорія та практика формування, збереження та зміцнення здоров'я.

Предмет дисципліни – індивідуальне здоров'я людини, його механізми та можливості управління ними.

Об'єкт – здорова людина і людина, що знаходиться у стані передхвороби.

Мета навчальної дисципліни – озброєння студентів знаннями про теоретичні основи та практичні навички управління фізичним здоров'ям людини.

Завдання дисципліни:

– Ознайомити студентів з сучасними поглядами на здоров'я людини, розкрити сутність здоров'я, хвороби, "третього стану".

– Ознайомити студентів з методиками оцінки здоров’я та оздоровлення.

– Сформувати у студентів необхідний запас знань для вирішення питань організації самостійних оздоровчо-тренувальних занять.

– Навчити студентів використовувати науково-методичні знання з метою розробки та реалізації індивідуальних оздоровчо-тренувальних програм.

У результаті вивчення дисципліни студент повинен знати:

– сучасні методики кількісної оцінки рівня здоров'я;

– засоби, програми та системи оздоровчих занять;

– принципи та правила складання програм оздоровчих занять;

– методику організації та проведення оздоровчого тренування.

уміти:

– кількісно оцінювати рівень соматичного здоров’я;

– застосовувати окремі прийоми та методики оздоровчого тренування;

– самостійно складати програми оздоровчих занять;

– використовувати на практиці прийоми контролю та самоконтролю рівня фізичного здоров’я.

ТЕМИ ТА ПОГОДИННИЙ РОЗКЛАД ЛЕКЦІЙ