При­ложе­ние А: ин­дукци­он­ная тех­ни­ка «Час­ти те­ла» Пер­вая не­деля

А те­перь осоз­най­те прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ют в прос­транс­тве гу­бы, и ощу­тите объ­ем, ко­торый за­нима­ют гу­бы в прос­транс­тве… ^[40]

А те­перь осоз­най­те прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ет в прос­транс­тве че­люсть… по­чувс­твуй­те объ­ем, ко­торый за­нима­ет че­люсть в прос­транс­тве…

А те­перь ощу­тите прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ют в прос­транс­тве ще­ки… по­чувс­твуй­те плот­ность прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ют ва­ши ще­ки в прос­транс­тве…

А те­перь ощу­тите прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ет в прос­транс­тве нос… ощу­тите объ­ем, ко­торый за­нима­ет нос в прос­транс­тве…

А те­перь ощу­тите прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ют в прос­транс­тве гла­за… ощу­тите объ­ем, ко­торые за­нима­ют гла­за в прос­транс­тве…

А те­перь об­ра­тите вни­мание на прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ет в прос­транс­тве вер­хняя часть го­ловы, лоб и вис­ки. Ощу­тите объ­ем, ко­торый за­нима­ют в прос­транс­тве лоб и вис­ки…

А те­перь сфо­куси­руй­тесь на прос­транс­тве, ко­торое за­нима­ет ли­цо. Ощу­тите плот­ность прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ет ва­ше ли­цо в прос­транс­тве…

А те­перь ощу­тите прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ют в прос­транс­тве уши… по­чувс­твуй­те объ­ем, ко­торый за­нима­ют в прос­транс­тве ва­ши уши…

Пе­реве­дите осоз­нанность на прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ет в прос­транс­тве го­лова це­ликом… ощу­тите объ­ем, ко­торый за­нима­ет в прос­транс­тве го­лова…

А те­перь осоз­най­те прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ет в прос­транс­тве вер­хняя часть кор­пу­са; ощу­тите плот­ность прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ют грудь, реб­ра, сер­дце и лег­кие, спи­на, ло­пат­ки и пле­чи… Ощу­тите объ­ем, ко­торый за­нима­ет в прос­транс­тве вер­хняя часть кор­пу­са…

А те­перь ощу­тите прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ют в прос­транс­тве вер­хние ко­неч­ности, от пле­ча до кис­ти… по­чувс­твуй­те их вес… в прос­транс­тве… ощу­тите плот­ность прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ют пле­чи, пред­плечья, лок­ти, за­пястья, кис­ти… Ощу­тите вес прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ют вер­хние ко­неч­ности от пле­ча до кис­ти…

Те­перь сфо­куси­руй­тесь на прос­транс­тве, ко­торое за­нима­ет в прос­транс­тве ниж­няя часть кор­пу­са… жи­вот, реб­ра, бо­ка, ниж­няя часть спи­ны, по­яс­ни­ца… ощу­тите объ­ем, ко­торый за­нима­ет в прос­транс­тве вся ниж­няя часть кор­пу­са… в прос­транс­тве…

Те­перь пе­реве­дите вни­мание на плот­ность прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ют ва­ши ниж­ние ко­неч­ности… яго­дицы, об­ласть па­ха, бед­ра… ощу­тите вес прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ют го­лени, щи­колот­ки, ступ­ни, боль­шие паль­цы ног… По­чувс­твуй­те прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ют ниж­ние ко­неч­ности… в прос­транс­тве…

А те­перь осоз­най­те прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ет в прос­транс­тве все те­ло… по­чувс­твуй­те плот­ность прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ет все ва­ше те­ло… в прос­транс­тве…

Те­перь ощу­тите прос­транс­тво вок­руг те­ла… по­чувс­твуй­те объ­ем, ко­торый за­нима­ет прос­транс­тво вок­руг ва­шего те­ла в прос­транс­тве… осоз­най­те прос­транс­тво, в ко­тором рас­по­ложе­но это прос­транс­тво… в прос­транс­тве…

А те­перь пе­реве­дите вни­мание на прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ет прос­транс­тво ком­на­ты в прос­транс­тве… По­чувс­твуй­те объ­ем прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ет ком­на­та в прос­транс­тве…

А те­перь ощу­тите прос­транс­тво, ко­торое за­нима­ет все это прос­транс­тво в прос­транс­тве… по­чувс­твуй­те объ­ем прос­транс­тва, ко­торое за­нима­ет это прос­транс­тво… в прос­транс­тве…