Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Упражнения с тренажером Кегеля
|
|
Положение тела
Подготовка тренажера
Упражнения
Упражнение с грузовым тренажером VAGITON® «Gravity»
Упражнение «Полное вагинальное сжатие»
Повышение внутрибрюшного давления
Поведение стенок вагины в зависимости от вида внутрибрюшного давления
Упражнения с тренажером VAGITON® «Pneumo»
Принцип работы эластичной камеры
Самообследование с тренажером VAGITON® «Pneumo»
Разминка и массаж
Тест на упругость стенок
Тест поддерживающего аппарата
Перевернутые позы
Повышение внутрибрюшного давления при повседневных
действиях
Тест «Контроль Башни»
Тренировка прямой мышцы живота
Упражнение «Полное вагинальное сжатие» с тренажером VAGITON®
«Pneumo»
Как заставить диафрагму работать еще сильнее
Упражнение «Полное вагинальное сжатие» в разных позах и в
движении
Упражнение «Сопротивление» с тренажером VAGITON® «Pneumo»
Частые ошибки
Чередование «Сопротивления» и «Сжатия»
Варианты тренировки с тренажером VAGITON® «Pneumo»
Упражнение «Стрельба»
Упражнение «Вагинальное всасывание»
Уддияна
Дополнительные упражнения для освоения Уддияны
Наули
Дополнительные упражнения для освоения Наули
Упражнение «Втянуть-расслабить»
Упражнение «Наули лежа».
Упражнение __________«Наули-Уддияна-Наули»
Упражнения для повышения силы всасывания
Упражнение «Наули без Уддияны»
Упражнение «Всасывание воздуха»
Упражнение «Свисток»
Упражнение «Всасывание воды через трубку»
Упражнение «Всасывание с тренажером VAGITON® «Pneumo»
Действия мышцами в сексе
Сжатие неподвижного члена
Тугой ввод
Тугой вывод
Статическое удержание
Всасывание неэрегированного члена
«Вакуумный массаж»
«Вагинальный массаж»
Date: 2016-07-05; view: 423; Нарушение авторских прав