Основные характеристики эмоций и чувств. Предстартовые состояния спортсменов

Эмоции- это реакция на ситуацию., которая возникает в данный конкретный момент.

Чувство - одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям, отличающаяся относительной устойчивостью.

Т.о.чувства проявляются в эмоциях (любовь как чувство проявл.в + и – эмоциях).

Классификация эмоций: 1) положительные 2) отрицательные 3) ориентировочные – то, что помогает настроиться на о/м, нр, интерес.

Классификация чувств: 1) моральные (складываются во взаимоотношениях людей);

2) интеллектуальные (отношение человека к умственной деятельности (увлеченность) 3)эстетические (к возвышенному, к низменному) 4) Практические чувства включают в себя переживания в трудовой и прочих практических сферах деятельности.

Функции эмоций: 1) Приспособительная- сигнал к перестройке или стабилизации поведения (испуг из-за угла). 2) Импресивная (впечатление) – человек запоминает не столько ситуацию, сколько эмоции в ней. 3) Регуляторная – эмоции регулируют поведение. Часто является мотиватором действий

В спорте часто эмоции вскрывают дополнительные ресурсы – второе дыхание.

Волевая регуляция - факторы сознательного напряжения физических и духовных сил.

И эмоциональная и волевая регуляция поведения приводят к состоянию психического напряжения.

Предстартовые состояния возникают задолго до выступления, за несколько дней и недель до ответственных стартов. Возникает мысленная настройка на соревнование, повышенная мотивация, растет двигательная активность во время сна, повышается обмен веществ, увеличивается мышечная сила, в крови повышается содержание гормонов, эритроцитов и гемоглобина.

Эти проявления усиливаются за несколько часов до старта и еще более за несколько минут перед началом работы, когда возникает собственно стартовое состояние.

Различают предстартовые изменения двух видов — неспецифические и специфические.

К числу неспецифических изменений относят 3 формы предстартовых состояний: боевую готовность, предстартовую лихорадку и предстартовую апатию.

Боевая готовность обеспечивает наилучший психологический настрой и функциональную подготовку спортсменов к работе. Наблюдается оптимальный уровень физиологических сдвигов — повышенная возбудимость нервных центров и мышечных волокон, адекватная величина поступления глюкозы в кровь из печени, благоприятное превышение концентрации норадреналина над адреналином, оптимальный усиление частоты и глубины дыхания и частоты сердцебиений, укорочение времени двигательных реакций.

В случае возникновения предстартовой лихорадки возбудимость мозга чрезмерно повышена, что вызывает нарушение тонких механизмов межмышечной координации, излишние энерготраты и преждевременный до рабочий расход углеводов, избыточные кардиореспираторные реакции. При этом у спортсменов отмечена повышенная нервозность, возникают фальстарты, а движения начинаются в неоправданно быстром темпе и вскоре приводят к истощению ресурсов организма.

В противоположность этому, состояние предстартовой апатии характеризуется недостаточным уровнем возбудимости центральной нервной системы, увеличением времени двигательной реакции, невысокими изменениями в состоянии скелетных мышц и вегетативных функций, подавленностью и неуверенностью в своих силах спортсмена. В процессе длительной работы негативные сдвиги состояний лихорадки и апатии могут преодолеваться, но при кратковременных упражнениях такой возможности нет.

Специфические предстартовые реакции отражают особенности предстоящей работы. Например, функциональные изменения в организме выше перед бегом на короткие дистанции по сравнению с предстоящим бегом на длинные дистанции; они больше перед соревнованиями по сравнению с обычной тренировкой. В коре больших полушарий больше активируются те зоны, которые должны вовлекаться в работу; перед циклическими упражнениями возникают колебания потенциалов в темпе предстоящего движения.