Эмоциональное здоровье

Обычно мы сталкиваемся лишь с одним из двух состояний здоровья чувств. Этот первый

уровень представляет собой определенную степень их отрицания, даже если мы считаем, что

уже «переросли это». Второй уровень ведет к оздоровлению тела и совершенствованию

отношений с людьми и означает выражение чувств.

Отрицание происходит, когда Сознательное Я не обращает внимания на сигналы и

эмоциональные потребности Базового Я, что приводит к многочисленным неприятным

симптомам. Когда мы научимся и начнем на практике — конструктивно — признавать свои

чувства, Базовое Я обязательно отблагодарит нас за это, выделяя для нас новые объемы энергии.

ОТРИЦАНИЕ ЧУВСТВ

Чтобы сразу достичь правильного понимания этого термина, я определю «отрицание» как

подавление чувств и отстранение от них — в противоположность их осознанию и выражению. У

меня был знакомый по имени Кирби, который уверял, что он никогда не печалится, потому что

«это бессмысленно», однако уровень его напряженности, обилие негативных привычек,

физические симптомы и прочие особенности поведения говорили совсем об обратном.

Отрицание в его различных проявлениях представляет собой самый низкий уровень состояния

эмоционального здоровья.

Отрицание возникает еще в детстве как сознательное избегание обвинений,

ответственности и наказания («Это не я!»). Позже, с развитием нашего Сознательного Я, мы все

больше теряем связь со своими чувствами и отрицаем те из них, которые кажутся сознательному

уму нелогичными или «детскими». Склонность Сознательного Я подавлять и недооценивать

ощущения и нужды Базового Я приводит к тому, что большинству из нас все еще необходимо

преодолеть стену отрицания, чтобы прикоснуться к своим неподдельным чувствам и ценностям.

В самых острых случаях отрицания люди избирательно забывают некоторые случаи и

ощущения, делая попытку отгородить свою душу от травмирующего опыта, который может

казаться ошеломляющим или неприемлемым, например, физическое, эмоциональное или

сексуальное насилие. Тем не менее, забывание предлагает лишь временную защиту; это подобно

заметанию сора под ковер, чтобы комната выглядела чистой.