Ответственность за свои действия

Понятие пристрастия обычно рассматривается как некая принудительная сила, которая

оказывается выше нас, то есть подразумевает неуправляемость, беспомощность и обреченность

страдающего ею человека. Это может показаться очень справедливым, особенно после

многочисленных неудачных попыток контролировать свое поведение, однако на самом деле все

мы способны управлять своей жизнью. Те, кто следует Путем Мирного Воина, должен

осознавать, что, несмотря на обилие странных, неприятных и навязчивых мыслей, мы тем не

менее способны нести ответственность за свои действия. Навязчивые мысли совсем не

обязательно превращаются в действия. Мы способны выбирать предпринимаемые действия;

несмотря на предельную сложность, кажущуюся невероятность и даже «безнадежность»

некоторых возможных решений, мы все еще обладаем способностью принять их, искусно

управляя своим Базовым Я.

Понимание собственных шаблонных привычек, средств снятия стресса является первым

шагом в процессе изменения образа жизни.

Свобода выбора

Оскар Ихазо, преподавший мне учение о средствах освобождения энергии, говорил:

«Печенье (переедание) лучше головной боли (болезни)», имея в виду, что мы способны

сознательно выбирать способ облегчения стресса и совсем не обязаны замыкаться в одном–двух

из них.

Знание — сила; осознание приносит свободу выбора. Чрезмерный труд и физическая

нагрузка, переедание и оргазм — три «лучших» (то есть, наименее разрушительных) средства

облегчения. Здраво и рассудительно применяемые, они помогают сдерживать разрастание

других пристрастий.

Недостаточная для устранения самих препятствий житейская мудрость утверждает, что

сочетание ритмической гимнастики с упражнениями на растяжку мышц является лучшей

профилактикой снятия напряжения с помощью иных средств. Люди, регулярно занимающиеся

спортом, менее склонны к приобретению других привычек и связанных с ними проблем.

Разумеется, физические упражнения не являются гарантированным противоядием против

сформировавшихся привычек — некоторые люди, страдающие от многочисленных внутренних

барьеров, достаточно легко избавляются от излишней энергии путем перенапряжения в

сочетании с наркотиками. В целом же, чем больше мы занимаемся уравновешивающими

физическими упражнениями, тем меньше нас беспокоят стрессовые состояния.

Хотя сладости, секс и перенапряжение не устраняют самих препятствий, но сознательное

управление этими привычками позволяет нам создать свободное пространство для выбора и

рассмотреть свою жизнь с позиции сочувственного понимания, а не самообвинения. Наблюдая

за своими привычками с такой точки зрения, мы способны объективно понять, что помогает и

что мешает нашему дальнейшему росту.