Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Самостоятельное изучение разделов дисциплины. Наименование раздела Вопросы, выносимые на самостоятельное изучение Кол-во часов Методико-практический раздел 1
|
|
| Наименование раздела | Вопросы, выносимые на самостоятельное изучение | Кол-во часов |
| Методико-практический раздел | 1. Основные требования к физической подготовленности в современных условиях. 2. Утренняя физическая зарядка (цель, задачи, продолжительность и возможные варианты). 3. Особенности физических упражнений в процессе учебной деятельности. 4. Самостоятельная физическая тренировка (цель, задачи, содержание). 5. Сила как физическое качество и методы ее развития. 6. Выносливость как физическое качество и методы ее развития. 7. Ловкость как физическое качество и методы ее развития. 8. Быстрота как физическое качество и методы ее развития. 9. Самоконтроль в процессе выполнения физических упражнений. 10. Меры по предупреждению травматизма при выполнении физических упражнений. 11. Организация и проведение спортивных соревнований и судейство. 12. Организация и проведение туристических походов и экскурсий. 13. Использование средств физической культуры, спорта и туризма для оздоровления. 14. Средства массовой информации и их влияние на совершенствование физической культуры, спорта и туризма. 15. Спортивный маркетинг, менеджмент, лицензирование, спонсорство, меценатство и их воздействие на развитие физической культуры, спорта и туризма. 16. Роль и значение компьютерной техники для физкультурно-оздоровительных услуг. 17. Мотивационно-ценностная ориентация на занятиях физическими упражнениями. 18. Взаимосвязь занятий физических упражнений с развитием умственных способностей. 19. Воспитание морально-психологических качеств в ходе занятий физической культурой, спортом и туризмом. 20. Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе обучения физической культуре. 21. Гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями. 22. Профилактика травматизма и меры безопасности в процессе учебных занятий по физической культуре. 23. Условия коррекции физического развития, телосложения, осанки, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта. 24. Физическое воспитание, физическая культура, спорт, физическое совершенство, физическое развитие, физическая и функциональная подготовленность. 25. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям. 26. Двигательная деятельность как необходимый компонент существования человека. 27. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. 28. Утомление при физической и умственно нагрузке. 29. Гипокинезия и гиподинамия, их влияние на организм. Средства физической культуры в совершенствовании организма. 30. Понятие «здоровье», его содержание и критерии. Влияние образа жизни на здоровье. 31. Наследственность, ее влияние на здоровье. 32. Основные составляющие здорового образа жизни: режим труда и отдыха, питание, двигательная активность, закаливание, профилактика вредных привычек. 33. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие ЗОЖ. 34. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студента. 35. Общие закономерности изменения работоспособности студента в учебном дне, неделе, семестре, учебном году 36. Средства ФК в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в период экзаменационной сессии. 37. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика. 38. Занятия физическими упражнениями с рекреативно-оздоровительной направленностью. 39. Принципы физической культуры: сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности. 40. Методы физического воспитания. 41. Воспитание физических качеств. 42. Цели, задачи ОФП. 43. Цели, задачи СФП. 44. Цели, задачи профессионально-прикладной физической подготовки. 45. Цели, задачи спортивной подготовки. 46. Интенсивность физических нагрузок, зона интенсивности (по частоте сокращений). 47. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте. 48. Формы занятий физическими упражнениями. 49. Построение и структура учебно-тренировочных занятий. 50. Общая и моторная плотность занятий. 51. Формы и содержание самостоятельных занятий. 52. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. 53. Планирование и управление самостоятельными занятиями. 54. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста 55. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. 56. Использование антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений - тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности 57. Причины нарушения зрения. Коррегирующая гимнастика для глаз. 58. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. 59. Методы определения физической работоспособности и оценки. 60. Система двигательной активности по К. Куперу. 61. Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой и К. Бутейко. 62. Тысяча движений для здоровья по методике Н.М. Амосова. 63. Атлетическая гимнастика В. Дикуля. 64. Аутогенная тренировка человека. 65. Роль питания в формировании здоровья. 66. Понятие о рациональном питании. 67. Пища как источник энергии. 68. Роль белков, жиров, углеводов в сохранении здоровья. 69. Роль витаминов в сохранении здоровья. 70. Методы контроля за состоянием здоровья организма и оценки уровня физического здоровья. 71. Методы регуляции эмоционального состояния. 72. Комплекс физических упражнений при заболевании позвоночника. 73. Комплекс физических упражнений при заболевании дыхательной системы. 74. Комплекс физических упражнений при заболевании опорно-двигательного аппарата. 75. Комплекс физических упражнений при заболевании сердечно-сосудистой системы. 76. Комплекс физических упражнений при заболевании желудочно-кишечного тракта. 77. Комплекс физических упражнений при гинекологических заболевания. 78. Комплекс физических упражнений при заболеваниях нервной системы. 79. Комплекс физических упражнений при заболеваниях эндокринной системы. 80. Комплекс физических упражнений для расслабления. |
Date: 2016-05-17; view: 371; Нарушение авторских прав