Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Практические занятия (семинары). № занятия № раздела Тема Кол-во часов 1 семестр Методико-практический раздел Понятие о системе физической
| № занятия | № раздела | Тема | Кол-во часов |
| 1 семестр | |||
| Методико-практический раздел | Понятие о системе физической культуры. Физическая культура - составная часть государственного образовательного стандарта. Цель и задачи системы физического образования специалиста – выпускника академии. Основные направления физического обучения и воспитания Организация учебного процесса по физической культуре, учебные нормативы | ||
| Нормативно-правовые документы по физической культуре и спорту Международные нормативно-правовые документы по физической культуре и спорту. Нормативно-правовые документы по физической культуре и спорту РФ. Нормативно-правовые документы по физической культуре и спорту субъектов РФ | |||
| 2-3 | Учено-тренировочный раздел | Легкая атлетика. Бег и ходьба. Оздоровительный бег от 5 до 20 мин. Кроссовый бег от 500 до 3000метров. Спринтерский бег от 30 до 100м. Эстафеты. Прыжки в длину с места. Метание набивного мяча на дальность и в цель из различных положений. Выполнение общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на развитие физических качеств бегуна, прыгуна, метателя. Сдача контрольных нормативов: Бег 100 м Бег 1000 м Бег 3000 м Челночный бег Подтягивание на высокой перекладине (юноши). Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (девушки). Прыжок в длину с места. Прыжки через скакалку в течение 1 мин. Наклоны вперед, сидя на полу. | |
| 4-5 | Атлетическая гимнастика. Упражнения с гимнастическими палками, набивными мячами, резиновыми амортизаторами на гимнастических скамейках Упражнения с гимнастическими набивными мячами, резиновыми амортизаторами на гимнастических скамейках Прыжки через скакалку. Упражнения с отягощениями и в сопротивлении. Упражнения на тренажерах. Упражнения на точность и ловкость. Упражнения для развития силы, силовой выносливости, подвижности. Сдача контрольных нормативов: Юноши: Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз). Силовой переворот в упор на перекладине (кол-во раз). В весе поднимание ног до касания перекладины (кол-во раз). Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (кол-во раз) Приседания на одной ноге (право, левой ноге). Девушки: Подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90 см) кол-во раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке (кол-во раз). Поднимание туловища из положения «лежа на спине» в положение «сидя», руки за головой, ноги закреплены (кол-во раз). Поднимание и опускание | ||
| 2 семестр | |||
| Методико-практический раздел | Профилактика предупреждения травматизма и техника безопасности на занятиях. Техника безопасности на воде. Техника безопасности при занятиях на открытом воздухе. Техника безопасности при занятиях в закрытых помещениях Техника безопасности в горах. | ||
| Организация научной работы. Рекомендации по оформлению научно-методических работ. Информациология в физической культуре и спорт Требования к написанию реферата по дисциплине «Физическая культура». Требования к презентации по дисциплине «Физическая культура». Применение технических средств обучения по дисциплине «Физическая культура». | |||
| 2-3 | Учебно-тренировочный раздел | Волейбол. Стойки, перемещения. Техника игры в нападении: верхняя передача мяча, верхняя. Тактика игры в нападении. Техника игры в защите: прием мяча снизу, прием мяча с подачи, блокирование, страховка, эстафеты с элементами волейбола. Сдача контрольных норма нормативов: Верхняя передача над собой. Нижняя передача над собой. Подача верхняя прямая (попасть в поле). | |
| 4-5 | Баскетбол. Стойки, перемещения. Техника игры: ведение мяча, передачи мяча; броски в кольцо; вырывание, выбивание мяча; финты; штрафной бросок. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Групповые действия защиты и нападении. Командные тактические действия в защите и нападении. Подвижные игры, эстафеты с элементами баскетбол. Сдача контрольных нормативов: Ведение мяча – 2 шага – бросок в корзину. Броски с 5-ти точек штрафной зоны. Передачи мяча в стену Н-150 см, s-2 м (левой. правой руками). Челночный бег с ведением мяча 3х10 м. | ||
| Итого: |
Date: 2016-05-17; view: 327; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |