Показатель качества реакции (ПКР) Кушелевского – Зислина

В качестве нагрузки используют ступенчатую пробу в течение 1 минуты с темпом восхождения 1 шаг/мин. Измеряют артериальное давление и ЧСС в покое и сразу после выполнения нагрузки (в начальные 15 – 20 с). Показатель рассчитывают по формуле: ПКР = (ПД₂ – ПД₁) / (f ₂ - f ₁), где: ПД₁ – пульсовое давление в покое; ПД₂ – пульсовое давление после нагрузки; f ₁ – пульсв покое; f ₂ – пульспосле нагрузки. Оценка: менее 0,5 – неудов-летворительное функциональное состояние; 0,5 – 1,0 – хорошее функциональное состояние; выше 1,0 – отличное функциональное состояние.

2) Проба Руфье - Диксона. В состоянии покоя (сидя) регистрируется ЧСС (первый показатель - f₁). Затем обследуемый выполняет за 30 секунд 30 глубоких приседаний. Сразу после выполнения нагрузки (в первые 15 с) регистрируется ЧСС (f₂) и третий показатель ЧСС вначале 2-ой минуты восстановления (f₃). Индекс рассчитывается по формуле:

IR = [(f₁ + f₂ + f₃) – 200] / 10. Оценка: меньше 0 – отлично; 1-5 – хорошо; 6-10 – удовлетворительно; 11-15 – слабо; 16 и более – неудовлетворительно.

3) Проба Кверга. Является комбинированной пробой и включает последовательное выполнение следующих нагрузок: а) 30 приседаний за 30 секунд; б) максимально быстрый бег на месте – 30 с; в) бег на месте с частотой 150 шагов/мин в течение 3 мин; г) подскоки на месте – 1 мин. Время отдыха после первой нагрузки – 2 мин, после второй – 3 мин, после третьей – 4 мин. Сразу после выполнения теста (т.е. после четвертого упражнения) - в течение 30с в положении сидя измеряют ЧСС (f₁), повторное измерение вначале 2-ой мин (f₂) и последнее измерение ЧСС (f₃) вначале четвертой минуты восстановления. Индекс рассчитывают по формуле:

Ик = t раб (с) * 100 / 2 (f₁ + f₂ + f₃). Оценка: более 105 –очень хорошо, 99-104 – хорошо, 93-98 – удовлетворительно, менее 92 – слабо.

4) Расчет мощности выполняемой нагрузки при выполнении степ-теста.

Выполняется 3-х мин восхождение на одну ступень (частота восхождения не менее 25 шагов в мин). Мощность выполненной работы вычисляется по формуле: W = (M *h * n) / t, где W – мощность выполненной работы (в кгм/мин), M – масса тела (кг), h – высота ступеньки (м), n – количество шагов, t -время работы (мин). Полученное значение (в кгм/мин) перевести в ватты, умножив на 0,167. Рассчитать относительную мощность, для чего значение рассчитанной мощности (в Вт) разделить на массу тела.

Полученные данные по указанным пробам занести в сводную таблицу, сделать заключение и дать рекомендации.