Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Имитация подачи питчера (повторяя за тренером)Занимающиеся располагаются на безопасном расстоянии друг от друга, так что бы каждый видел тренера и имел возможность выполнять бросковые движения без помех. И.п.- стоя с поднятой ногой под прямым углом, плечо и ловушка направлены в сторону броска, по команде: рука вниз - рука назад – шаг и бросок – потянуться в направлении броска (8-12 повторений). Примечание: в этом упражнении необходимо добиться чёткого повторения за тренером в одной прогрессии движений, с постепенным изучением сэт позиции. (рисунок 38).
Рис. 38.
Подача в цель. Необходимо повесить на ограждение или забор несколько целей (база, кусок резины и. т. д.). Цель должна располагаться на высоте зоны страйка и на расстоянии характерном данному возрасту занимающихся. Занимающиеся располагаются в колоннах по одному напротив каждой из цели, у каждого мяч, либо ведро с мячами. По команде тренера участники в порядке очереди выполняют подачу в цель с определённой отметки или пластины. Каждое попадание является заработанным очком для колонны либо для отдельного участника. Тренер находится на линии подачи и исправляет ошибки по технике и контролирует, чтобы занимающиеся не заступали за зону подачи (рисунок 39, 40).
Рис. 39.
Рис. 40.
|