Глава 10. Упражнения для обучения скольжению к базе

Агапов Д.В., Кровяков В.Ф.

Учебно-методическое пособие

По дисциплине

«Спортивные игры»

Для студентов дневной и заочной формы обучения, направления

подготовки 6.01.02.01 «физическое воспитание»

Методы технической и тактической подготовки бейсболистов

Часть 1.

Комплекс упражнений для начального обучения технике игры в бейсбол

Симферополь 2012

Рекомендовано к печати заседанием кафедры

от 3 октября 2012г.

протокол № 3.

Рекомендовано к печати учебно-методическим советом ТНУ

от

протокол

Содержание

Введение…………………………………………………………………...6

Бейсбольные термины……………………………………………………6

Условные обозначения……………………….…………………………..7

Глава 1. Упражнение для обучения техники перемещений ……….7

1.1. Бег (обычный, скрестным и приставным шагом, с изменением направления движения, спиной вперёд)……………………………….7

1.2. Остановки (выпадом, двумя шагами, скачком, прыжком)………..8

1.3. Прыжки……………………………………………………………….8

1.4. Игры и эстафеты для комплексного обучения техники перемещений………………………………………………………………8

Глава 2. Упражнения для обучения броску ………………………...12

2.1. Имитация броскового движения…………………………………...12

2.2.Бросок в поле (открытую площадку)……………………………….13

2.3.Бросок на дальность к цели…………………………………………13

2.4. Игра «ловля мяча» с партнёром……………………………………14

2.5.Захват мяча…………………………………………….......................15

2.6.Тренировка сидя……………………………………………………..16

2.7. Тренировка стоя на одном колене…………………………………16

2.8. Броски с партнёром………………………………………................17

Глава 3. Упражнения для обучения ловли (приёма мяча) ……….18

3.1. Имитация приёма мяча (повторяя за тренером)………………….18

3.2. Бросок и ловля (друг с другом)……………………………………20

3.3. Бросок воздушного шара…………………………………………..21

3.4. Игра в мяч с партнёром…………………………………………….21

3.5. Передачи мяча в парах……………………………………………...21

3.6. Эстафета из трёх игроков (комбинация передач и приёма мяча)..22

Глава 4. Упражнения для обучения ловли (приёма) роллинга …23

4.1. Имитация приёма «роллинга» (повторяя за тренером)………….23

4.2. «Аллигатор» уступающее движение рук (один на один)………..24

4.3.. «Аллигатор» уступающее движение рук (полукруг)…………..24

4.4. «Аллигатор» уступающее движение рук и бросок (в колонне)...25

4.5. Приём «роллинга» бросая мяч в стену или забор………….........26

4.6. Приём «роллинга» при взаимодействии с партнёром…………...26

4.7. Приём «роллинга» в колоннах……………………….....................27

4.8. Игра один на один «Осёл»…………………………………………28

Глава 5. Упражнения для обучения ловли (приёма) флая ………29

5.1. Имитация приёма «флая» (повторяя за тренером)………………29

5.2. Приём «флая» в сторону от ловушки (друг с другом)…………..30

5.3. Приём «флая» по кругу (друг с другом)………………………….31

5.4. Приём «флая» в колонне…………………………………………..31

5.5. Приём «флая» в кругу……………………………………………...32

Глава 6. Упражнения для обучения «кэтчера» ……………………32

6.1. Как правильно использовать амуницию «кэтчера»………………32

6.2. Обучение принятию положений «кэтчера» возле пластины дома.33

6.3. Приём (ловля) мяча подлетающего вверх…………........................33

6.4. Бросок на базу……………………………………………………….34

6.5. Блокировка мячей…………………………………………………...35

6.6. «Кэтчер – питчер»…………………………………..........................35

Глава 7. Упражнения для обучения «питчера» ……………………36

7.1. Имитация подачи «питчера» (повторяя за тренером)…………….36

7.2. Подача в цель………………………………………………………..36

7.3. Практика подачи «питчера» в игре друг с другом………………..37

7.4. «Питчер – кэтчер»………………………………..............................38

Глава 8. Упражнения для обучения бега по базам ………………..38

8.1. Бег за направляющим (тренером) по базам……………………….38

8.2. Бег с базы……………………………………………………………39

8.3. Бег по базам (эстафета)………………………..................................39

Глава 9. Упражнения для обучения отбиванию мяча ……………41

9.1. Имитация отбивания с использованием «ловушки» в качестве пластины дома…………………………………………………………...41

9.2. Отбивание с подставки в поле (индивидуально)…………………41

9.3. Отбивание с подставки в экран (индивидуально)………………..42

9.4. Отбивание с подставки в поле (групповой)………………………43

9.5. Отбивание пластикового мяча пластиковой битой без экрана….44

9.6. Отбивание пластикового мяча пластиковой битой с экраном….44

Глава 10. Упражнения для обучения скольжению к базе

(подкаты к базе) …………………………………..................................45

10.1. Упражнение «коврик»……………….............................................45

10.2. Упражнение «посадка самолёта»………………………………...46

10.3. Упражнение «крюк»………………………………………………47

Список литературы………………………………………………………48

Введение

Чем же привлекает бейсбол многих людей во всём мире?

Бейсбол – это, в первую очередь, одна из самых демократичных игр, потому что, этот вид спорта в полной мере учитывает индивидуальные физические возможности каждого спортсмена: тот, кто быстро бегает, или точно бросает, хорошо ловит и далеко отбивает, может должным образом проявить себя. Главным образом по этой причине бейсбол является таким популярным в Америке, Западной Европе и Восточной Азии.

Естественно, что в сравнении с такими спортивными играми, как футбол, хоккей, баскетбол или регби бейсбол проигрывает в движении. Но вместе с этим эта игра отличается внутренним напряжением, её результат нельзя предугадать, так как каждое технико-тактическое действие может полностью изменить ход событий на поле. Подобно шахматам, бейсбол предопределяет разнообразные тактические варианты. Однако любой тактический замысел не может быть осуществлён без хорошего овладения техническими приёмами. Овладение техникой в бейсболе это главная цель на этапе начальной подготовки юных бейсболистов. Методической задачей этого этапа, является овладение основами техники и общим ритмом движения, устранения ненужных движений и лишнего мышечного напряжения, решение этой задачи возможно благодаря использованию на практике подготовительных и подводящих упражнений направленных на обучение основам техники бейсболистов.