Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Бункай катаОдного из Хейан 1-5,Тэкки 1 (по выбору экзаменационной комиссии) Бассайдай Шивари: (с 16 лет,до 16 лет только гери ваза) разбивание 2 досок толщиной 2,5-3 см. Удары: Ой-тсуки, уракэн учи (на выбор) Маэ гери, Маваси гери (на выбор) Терминология: 1. Иппонкэн - кулак с выставленным вперед средним суставом одного пальца 2. Какиваке уке - разводящий блок предплечьями 3. Какуто – запястье 4. Маэ удэ осаэ уке- давящий блок предплечьем 5. Моротэ тсуке-удар двумя руками 6. Рен тсуки-попеременное нанесение ударов руками 7. Татэ сюто уке- блок ребром ладони (кисть в вертикальном положении) 8. Татэ тсуки- удар вертикальным кулаком 9. Тэкуби какэ уке- блок крюк запястьем, с помощью вращения кисти 10. Шу ван- внутренняя часть предплечья со стороны ладони 11. Иккен хиссацу-убить одним ударом 12. Эмпи (хидзи)- локоть 13. Энбу сэн-линия движения 14. Тсуками-захват 15. Хара-нижняя часть живота 16. Фуми-удар ногой сверху вниз 17. Ура-в обратную сторону 18. Укэми-падения, перевороты 19. То ма-большая дистанция 20. Ути ма- средняя дистанция 21. Шика ма- короткая дистанция 22. Токуи ваза – любимые техники 23. Татами-мат (покрытие на пол) стандартных размеров ~ 1х2 м для смягчения падения (первоначально из рисовой соломы) 24. Тамэшивари-тест на разбивание предметов как проверка овладения техникой 25. Сукуи-движение напоминающее черпающее движение 26. Сиро-белый 27. Ака- красный 28. Сайонара- до свидания 29. Отоси-падающий (сверху вниз) 30. Осаэ-давящий 31. Ниппон-Япония 32. Нагаши-отводящий 33. Миказуки-полукруг (движение напоминающее форму полумесяца) 34. Кюсё-болевые точки на теле человека 35. Кейкоги-одежда для тренировок 36. Какэ-зацеп 37. Какэ уке-блок “зацеп” 38. Кай-организация 39. Ибуки-глубокое дыхание 40. Домо аригато-большое спасибо 41. Дзюдзи-крестообразный 42. Дзюбон-брюки в тренировочной одежде 43. Дзию кумитэ-свободный поединок основанный на правилах соревнований 44. Якусоку кумитэ-заранее обговоренный поединок 45. Дзиссэн кумитэ-реальный поединок 46. Сури аси-выпад вперед 47. Цумасаки-сжатые вместе пальцы ног (нога копье) 48. Хейан-ката “покой и уверенность” 49. Хикитэ-отдергивание руки к боку 50. Хикиаси-отдергивание ноги к колену после удара 51. Хиза (хицуи)-колено 52. Хайсоку (куби)-подъем стопы 53. Харай (барай) уке-сметающий блок 54. Хайто-ребро ладони со стороны большого пальца 55. Фумикоми- топчущий, раздавливающий удар ногой сверху вниз 56. Ура маваси гери-обратный круговой удар ногой 57. Тэйсоку (тюсоку)-внутреннее ребро стопы со стороны большого пальца 58. Тэнохара -ладонь 59. Тэкки- ката “Железный всадник” 60. Токуи ваза-любимая техника 61. Тонфа-оружие Окинавы 62. Сокуто-наружное ребро стопы со стороны мизинца 63. Рензоку-комбинация из нескольких техник 64. Накадака иппон кэн-выставленный вперед сустав среднего пальца в сжатом кулаке “Зуб дракона” 65. Кумадэ-ладонь с согнутыми пальцами подобно “медвежьей лапе” 66. Коса (какэ аси) дачи-стойка со скрещенными ногами 67. Кин-пах 68. Дзюдзи уке-крестообразный блок скрещенными руками 69. Дзюмби ундо-разминочно-укрепляющие упражнения 70. Васидэ-“клюв орла” пальцы кисти,собранные вместе в форме клюва 71. Мон-эмблема стиля, школы, организации, пришивается на левой стороне каратэги чуть выше сердца 72. Кейко-тренировка 73. Кокан-экзамен 74. Коннитива-добрый день 75. Аригато-спасибо 76. Годзаимасита-большое спасибо 77. Дозо-пожалуйста 78. Кокато (эншо)-пятка 79. Ки- ментальная,внутренняя энергия 80. Аси барай-подсечка 81. Каги тсуки-удар рукой,согнутой в локте, “удар-крюк” 82. Маваси тсуки – боковой удар рукой 83. Усиро маваси гери-обратный круговой удар ногой в вращением через спину 84. Атэ ваза-сдавливающие,сокрушающие технические приемы 85. Атэ уке-ударные блоки (гедан барай,сюто уке,отоши уке, хайшу уке и другие) 86. Нами аси (нами гаэши)-подбивающий блок голенью снизу вверх (в ката Тэкки,Найфанти) 87. Сочин дачи-тоже,что и Фудо дачи 88. Кани басами-прием “ножницы” 89. Госин-самооборона 90. Ай учи-одновременный удар 91. Кизами (аси) гери-удар передней ногой 92. Сейрюто-основание ребра ладони со стороны мизинца “бычья челюсть” 93. Кейто-основание большого пальца кисти “голова цыпленка”
1-КЮ (СЕ-КЮ) коричневый пояс КИХОН 1. Вперед в Дзенкуцу дачи Санбон тсуки 5 раз 2. Назад в Дзенкуцу дачи Аге уке+гъяку тсуки; учи уке +кизами тсуки+гъяку тсуки; сото уке \переход в киба дачи йоко эмпи+уракэн учи, переход в дзенкуцу дачи гъяку тсуки; гедан барай +уракэн учи+гъяку тсуки;в кокуцу дачи сюто уке+кизами маэ гери\переход в дзенкуцу дачи нукитэ. 3. Киба дачи в сторону йоко гери кеаге;йоко гери кекоми. 4. Фудо дачи вперед: маэ гери+кизами тсуки+гъяку тсуки;йоко гери кекоми\постановка ноги уракэн учи+гъяку тсуки;маваси гери +гъяку тсуки +уракэн учи;усиро гери\постановка ноги вперед+уракэн учи+гъяку тсуки. Боевые комбинации: В фудо дачи: 1. Вперед маэ гери \постановка ноги йоко гери 2. Назад гедан барай+гъяку тсуки 3. Вперед маваси гери+йоко гери\ постановка ноги уракэн учи+гъяку тсуки 4. Вперед в Фудо дачи (камаэ) Ура маваси гери, уракэн учи+гъяку тсуки
Санхо гери: на месте из фудо дачи Маэ гери \йоко гери \усиро гери Кумитэ: 1.Дзию иппон кумитэ
2.Дзию кумитэ КАТА Токуи ката: произвольный выбор ката (по выбору экзаменационной комиссии). Хейан 1-5,Тэкки 1,Бассайдай Шитэй ката: обязательные ката Канкудай
|