Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье так как
|
|
а.поступают питательные вещества к системам организма.
б. повышаются возможности дыхательной системы.
в. организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.
г. способствуют повышению резервных возможностей организма.
41. Поддержание достигнутого уровня выносливости достигается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...
а.120 ударов в минуту.
б. 140 ударов в минуту.
в. 160 ударов в минуту.
г. 160 и более ударов в минуту.
42. В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения в комплексе утренней гигиенической гимнастики?
1. Дыхательные упражнения.
2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости.
3. Потягивания.
4. Бег с переходом на ходьбу.
5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов.
6. Прыжки.
7. Поочередное напряжение и расслабление мышц.
8. Бег в спокойном темпе.
а. 3, 7, 5, 8, 1, 2, 6, 4, 1. б. 1, 3, 5, 2, 6, 8, 7, 4.
в. 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4. г. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
43. В какой последовательности целесообразно воздействовать на развитие физических качеств в основной части урока, посвященного общей физической подготовке?
1. Сила.
2. Быстрота.
3. Гибкость.
4. Выносливость.
а. 1, 2, 3, 4.
б. 2, 3, 1, 4.
в. 4, 3, 2, 1.
г. 3, 2, 4, 1.
Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной минутки или паузы.
1. Приседания, прыжки, бег, переходящие в ходьбу.
2. Упражнения в расслаблении мышц туловища, рук, ног.
3. Упражнения на точность и координацию движений.
4. Упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки.
5. Упражнения в растягивании мышц туловища, рук, ног.
6. Дыхательные упражнения.
7. Упражнения махового характера для различных мышечных групп.
а. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.
б. 4, 5, 7, 1, 6, 2, 3.
в. 3, 1, 2, 6, 7, 5, 1.
г. 5, 7, 1, 6, 2, 3, 4.
Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...
а.скоростных упражнений.
б. упражнений «на гибкость».
в. силовых упражнений.
г. упражнений «на выносливость».
Date: 2015-12-13; view: 2910; Нарушение авторских прав