Благодарность возвращает благополучие

Благодарность есть сам рай.

У. Блейк

Магия благодарности — так можно было бы назвать этот раздел. И не случайно. Мы охотно благодарим, когда происходит что-то, на наш взгляд, стоящее, но забываем о благодарности, когда, растерянные и опрокинутые неудачами, не хотим принять очередное испытание жизни. А кто из нас может с уверенностью сказать, что благодарность — это образ нашей жизни, ее стиль? И еще меньше людей знают о величайшей роли благодарности в нашей жизни. Научитесь благодарности, и успех и благополучие станут нормой вашей жизни. Научитесь испытывать благодарность не только за ту радость, что несет нам каждый новый день, будьте благодарны и к тем событиям и обстоятельствам жизни, которые вы должны преодолеть. Воспринимайте трудности как бесценный урок, и вы автоматически превратите отрицательный опыт в положительный. Выбирая благодарность в качестве стиля жизни, вы обречены на успех, счастье и здоровье. Остается сделать благодарность главным правилом вашей жизни.

Каждый вечер записывайте не менее 20 благодарственных посланий. Поводом к благодарности вовсе не должно быть что-то из ряда вон выходящее, да и текст посланий может повторяться изо дня в день. Ведь каждый день вы можете легко поблагодарить жизнь за крышу над головой, еду, друзей, здоровых детей; за то, что можете видеть синее небо, слышать шорох дождя за окном, сидя в мягком кресле. Видеть, слышать, дышать, ходить, чувствовать, любить — простые, привычные вещи, настолько привычные, что мы порой их и не замечаем. А потому даже не знаем, насколько мы счастливы.

Как только вы сделаете привычкой замечать все хорошее в жизни и неустанно благодарить за это, жизнь ваша неузнаваемо преобразится. Попробуйте не жаловаться на отсутствие машины, когда вы мокнете на остановке, а вспомните, что у вас здоровые ноги; попробуйте не сожалеть о том, что нужно заплатить по счетам, а поблагодарите за то, что у вас есть возможность платить. Только сосредоточиваясь на изобилии, вы внесете его в свою жизнь.

Выражая благодарность, вы начнете излучать положительную энергию, которая словно магнит привлекает в нашу жизнь только хорошие события и замечательных людей. Эта энергия благодарности обладает силой превращать проблемы в решения, а потери в приобретения. Благодарность — молитва, молитва изобилия и благополучия, ее сила велика, а щедрость безгранична. В течение дня благодарите себя и окружающих, пусть Мир знает, что вы счастливы, и поверьте, что, просто культивируя благодарность, вы бесконечно много сделаете для своей жизни в целом. Благодарите, не рассуждая, достойно ли это вашей благодарности. Благодарите свое прошлое, и вы станете счастливее в настоящем, так как ваша благодарность исцелит и залечит душевные раны. Обретая безусловную благодарность, вы станете ясно мыслить, вы станете более проницательны и получите благословение свыше.

Каждый день по пробуждении и перед сном не забывайте сказать: «Благодарю тебя, жизнь, за мое благополучие, за мое благосостояние, за здоровье мое и моих близких и за самый чудесный день в моей жизни».

ЕЖЕДНЕВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.

Любители тянуть время за хвост имеют обыкновение жаловаться на его отсутствие. Обычная отговорка «нет времени» захлопывает перед ними дверь к успеху. «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Смысл этой поговорки трудно переоценить. Ежедневное соревнование в беге со временем требует победы. Вот только чьей? Если вы одолеете медлительность и, принимая решение, начнете действовать, время станет вашим партнером и будет благоприятствовать вам — залечивая ваши раны от неудач и потерь, исправлять ваши ошибки и превращать ваши действия в благополучие и процветание.

«Время — это жизнь». Оно необратимо, его нельзя восполнить. Растрачивая драгоценные секунды, вы попросту растрачиваете свою жизнь. Взять время под контроль, использовать его эффективно — задача вполне реальная, этому можно научиться. Беря под контроль время, вы овладеваете собственной жизнью. Вы вдруг начинаете понимать, что у вас достаточно времени для ваших дел. И для этого вовсе не нужно впадать в крайность, превращаясь в сверхорганизованного человека, который озабочен рациональным расходованием каждой минуты своей жизни. Считать минуты не нужно, хотя, если вы попробуете подсчитать не минуты, а часы, растраченные впустую, вы будете неприятно удивлены.

В основе контроля над временем лежит ежедневное его планирование. С помощью элементарного планирования вы можете перенести будущее в настоящее и реально направить его в нужное вам русло. На самом деле составлением планов занимаются все, от похода в кино вечером до того, где провести следующий отпуск, и далее. Но эффективному планированию нужно учиться. Одноразовое планирование этому не поможет, оно должно перейти в систему, в такую же привычку, как ежедневная чистка зубов. Оно должно стать вашей насущной потребностью. Ставя долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели, не забывайте о ежедневном планировании. Всего 15 минут утром, потраченных на планирование наступающего дня, вполне достаточно, чтобы уверенно управлять собственной жизнью.

Как и при работе с целью, план должен быть составлен письменно, а не устно. Это сделает его более конкретным, зримым и из «пустого мечтания» превратит в реальное действие. Записанный план легче поддается корректировке, позволяет проследить за проблемами, которые возникают при его реализации, а значит, дает возможность постоянно совершенствовать собственное планирование жизни.

План лучше составлять вечером, а на следующее утро его можно подкорректировать на свежую голову. Тем более что за ночь, благодаря работе подсознания, у вас могут возникнуть новые идеи. Приступая к планированию, составьте список дел, которые вам необходимо сделать в течение дня. Помните, что ежедневное планирование должно работать на ваши краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Разделите полученный список на 3 группы, исходя из значимости каждого планируемого действия. Напротив каждого дела из первой группы поставьте цифру 1, из второй группы—цифру 2, из третьей — 3. Дела из первой группы для вас сегодня наиболее важны, и именно им необходимо уделить основное внимание. Кроме того, внутри каждой группы обозначьте дела их в порядке значимости по алфавиту. Например: 1 а, 16, 1 в; 2 а, 26; За, 36, 3 в, 3 г и так далее. Именно вы определяете ценность каждого дела, и то, что вам особенно важно сегодня, завтра может перейти из первой группы в третью. Например, вы изучаете иностранный язык. На сегодняшний день ежедневная работа над языком становится для вас делом из первой группы. Но кроме этого вы готовите годовой бухгалтерский отчет своего предприятия, и это, несомненно, относится к делам первой группы. Какое из этих двух дел 1 а, а какое —1 б, сколько времени уделить каждому из них—решать вам. Приоритеты на каждый день, безусловно, могут меняться, и дела из третьей группы, которые наименее значимы и выполнение которых вы можете без ущерба для себя перенести на другие дни, в один прекрасный момент станут насущной потребностью и перейдут в первую группу. Например, готовя отчет, изучая язык, воспитывая детей, вы отнесли уборку квартиры к третьей группе. Но если вы будете изо дня в день откладывать эту уборку, то через месяц она точно станет делом из первой группы.

Составляя расписание на каждый день, учитывайте время, которое вы тратите на ежедневные повторяющиеся действия: одевание, умывание, мытье посуды, уборку. Эти действия, которые порой совершаются автоматически, в результате могут полностью завладеть вашей жизнью и вовсе не оставить времени для того, что вам действительно важно сегодня. А неожиданные помехи? Вы тщательно спланировали день, назначили встречу, вовремя вышли из дома, но проезжающая мимо машина облила вас с головы до ног грязью и вам ничего другого не остается, как вернуться домой, переодеться и, возможно, перенести встречу, на которую вы безнадежно опоздали. Все вместе — необходимые ежедневные дела плюс помехи и кризисы — может вовсе лишить вас надежды найти несколько минут для занятий по-настоящему важным делом. Не поддавайтесь рутине. И прежде всего найдите время для составления ежедневных планов.

Раз в неделю, например в субботу, анализируйте вашу работу в течение недели. Составьте предварительный план на всю следующую неделю, не забывая о ваших целях, и ежедневно корректируйте его, дополняя или изменяя. В течение дня, когда возникают помехи и непредвиденные обстоятельства, вносите поправки в свой план и продолжайте действовать.

Обратите внимание, в какое время дня вы наиболее активны, и выделите его для самых важных дел. Возможно, имеет смысл пересмотреть режим дня. Если вы никак не можете найти время для какого-то дела, решите эту проблему за счет раннего утра. Попробуйте вставать в 5 утра. Это большой подвиг для тех, кто принадлежит к так называемым «совам» — но тем дороже победа. Попробуйте быть гибкими. Кстати, чем чаще вы будете менять режим дня, тем меньше возможностей вы будете оставлять вашим привычкам, которые порой берут бразды правления в свои цепкие ручки и подчиняют нас себе. Впрочем, вы можете заставить привычку послужить себе, каждый день выделяя одно и то же время для выполнения определенного действия.

Чтобы освободиться для решения важных, с вашей точки зрения, проблем, откажитесь от просмотра телепередач или хотя бы тратьте на это меньше времени. Если не можете отказаться от телевизора совсем, сократите время просмотра передач до разумного минимума. Если вы внимательно вслушаетесь и вглядитесь в то, что вам ежедневно вещают с экранов, начиная с рекламы и новостей и кончая фильмами, вы поймете, откуда берется негатив в вашей жизни. Отказ от телевидения на время освоения предложенной в книге программы — одно из условий при работе над воспитанием сознания. Так как, если с утра вы наполните свое сознание положительными утверждениями типа «В моей жизни все прекрасно и будет еще лучше», — наше замечательное телевидение обязательно сведет на нет все ваши усилия. То же можно сказать и о бульварной прессе, на которую многие тратят уйму денег и времени, и о многих других вещах, которые не наполнят вашу жизнь благополучием и благосостоянием, но съедят все ваше свободное время. Старайтесь также меньше болтать по телефону.

Еще одна рекомендация: не делайте расписание слишком жестким. Это могло бы сделать вашу жизнь невыносимой. Оставьте часть дневного времени не расписанной, чтобы почитать, отдохнуть. Тогда, кстати, случайная помеха не сорвет ваши планы полностью, как при слишком плотном расписании, где одно дело следует за другим. Если же вы чувствуете, что безумно устали, лучше отдохните, даже если ваш план этого не учел. На свежую голову, пусть даже через день, вы сделаете гораздо больше и работу выполните лучше. Очень много времени отнимает дорога на работу и обратно, особенно в больших городах. Вместо того чтобы разгадывать кроссворд, вы можете просмотреть небольшой отчет или запомнить необходимую учебную информацию. В дороге можно продумать план на следующий день, а вечером просто записать его и уточнить. То же относится к ожиданию кого-то или чего-то, стоянию в очередях.

Начинайте день всегда с самого важного. И знайте: ни один преуспевающий человек не обошелся без того, чтобы научиться планировать свое время. Составив расписание, работайте с ним. Вычеркивайте то, что уже сделано, заменяйте при необходимости одно действие другим. Не стоит включать в список обычные дела, включайте только те, что имеют для вас большое значение и могут остаться не сделанными, если останутся без контроля с вашей стороны. Если в списке много дел, заранее определите, какие из них все-таки можно будет при необходимости отложить, — эти дела обычно относятся к третьей группе. При планировании важна не сокрушительная победа, когда вы по окончании дня без сил рухнете на диван, а планомерная активная деятельность, которая позволит вам двигаться вперед и достигать намеченных целей.

Выделите в списке одно-два дела, которые ведут вас к успеху и положительным изменениям в жизни, сконцентрируйтесь на них. Не вязните в делах, которые не приносят положительных результатов. Не подменяйте дела первой группы, которые, безусловно, более сложны и требуют большего внимания, делами второй и третьей групп.

Если вас вдруг охватывает жуткая лень или сомнение, скажите себе, что вы уделите необходимому действию всего 15 минут, можете завести будильник. Зачастую именно эти 15 минут помогают втянуться в работу. Есть еще один способ заставить себя работать. Сядьте и ничего не делайте. Совсем ничего. Пусть уходит время. Сколько вы так просидите — 10, 20, 30 минут? В результате вас замучает либо совесть, либо скука.

В течение дня все время задавайте себе вопрос: «Как я могу потратить сейчас время с наибольшей для меня пользой?» Сделайте этот вопрос привычкой. Если вы стоите перед выбором между двумя делами, ответ на этот вопрос поможет вам верно сориентироваться.

Перечитав главу, я обнаружила ее слишком жесткой. Действительно, если это не «вопрос жизни и смерти» — вряд ли «совы» начнут переделываться в «жаворонков». Но важно, пусть даже на время, убедиться в своей способности управлять своим сном и распорядком дня. Попробовав, вы убедитесь, что можете менять свою жизнь только усилием воли, «не сдвигая гор», — а это, поверьте, для вашего подсознания, уверенности и веры в себя — просто бесценный подарок!..

ДЕНЬГИ

Бедность не добродетель. Это болезнь сознания, и вам следует немедленно вылечиться от этого ментального конфликта или заболевания. Вы рождены для того, чтобы владеть всеми благами жизни.

Дж. Мерфи

Свой разговор о деньгах мне хочется начать с одной очень распространенной ошибки, осознание которой ведет к благосостоянию. Эта ошибка — презрение к деньгам, отношение к ним как к злу и источнику всех бед. А почему не благ? Никто не мешает употреблять деньги с огромной пользой как для себя, так и для окружающих. Неужели вы всерьез полагаете, что добродетель возможна только в бедности? Вы — богатый и счастливый — можете принести окружающим гораздо больше добра, чем сделаете, прикрывшись зачастую мнимой добродетелью и едва сводя концы с концами. Другое дело, если вас действительно не тревожит ваше материальное положение и бедность не мешает вашему гармоничному существованию. Вы вправе сделать этот выбор.

Позитивное утверждение «Я люблю, ценю и уважаю деньги» должно стать для вас ключевым на каждый день. Ваша задача — неустанно внушать подсознанию идею о богатстве.

Именно с идеи начинается почти любое богатство. Идею формирует воображение. Постарайтесь следовать велению сердца, а не разума, который очень любит нашептывать, что ничего не выйдет.

Будьте настойчивы, добиваясь своего. От вас требуется не просто труд, а огромное желание привлечь в свою жизнь успех и богатство. Вы должны четко представлять, сколько вам нужно денег и на что, и тогда они придут. Определите срок, когда вам необходимо стать обладателем определенной суммы денег и зафиксируйте эту дату на бумаге. Ежедневно утром и вечером вызывайте образ денег, которые вы заказали, и представляйте, на что вы их тратите или во что вкладываете.

А сейчас я хочу напомнить вам один из основных законов жизни: «Мы должны давать, чтобы получить». Одна из причин бедности состоит в том, что люди надеются получить, ничего не давая взамен. Вы не сможете вступить в контакт с энергией любви и изобилия до тех пор, пока не научитесь отдавать. И не стоит для этого дожидаться, пока вы разбогатеете. Ваш дар не обязательно должен быть материальным, это может быть просто услуга без расчета получить что-то взамен, ваше сочувствие, любовь. Чем щедрее вы будете, тем скорее притянете в свою жизнь деньги.

Следует также помнить, что если деньги станут единственной целью вашей жизни, то вы очень скоро поймете, как жестоко ошиблись. Если же на пути к достижению богатства вы сумеете реализовать свои возможности, найдете время для любви и дружбы, то вместе с богатством обретете покой, здоровье и радостное осознание своего истинного предназначения.

А теперь поговорим об умении правильно тратить и сберегать деньги.

«Сбережение денег — дело привычки». Если вы хотите финансовой независимости, ваша привычка расходовать деньги должна смениться привычкой их откладывать. На пути успеха любой может споткнуться и упасть, и будет жаль, если человек не сможет подняться по одной-единственной причине — из-за отсутствия необходимой суммы денег в момент жизненного кризиса. Приобретя привычку сберегать деньги, вы найдете ее не менее привлекательной, чем привычку тратить. Вы обретете самоуважение, уверенность в себе и финансовую независимость, которая освободит вас от страха нищеты, одного из самых разрушительных страхов в жизни человека.

Каким же образом лучше потратить заработанные деньги? Попробуйте такую схему:

50% отложите на жизнь;

20% — это ваши сбережения;

10% потратьте на образование (ваше или ваших детей);

10% — на отдых;

10% используйте в благотворительных целях.

Конечно, подобное распределение финансов очень условно, но оно может послужить основой для вашего собственного планирования расходов.

И закончить эту главу мне бы хотелось словами Джозефа Мерфи: «Я един с бесконечными богатствами своего подсознательного разума. Быть богатым, счастливым и преуспевающим — мое неотъемлемое право. Деньги текут ко мне свободно, щедро и бесконечно. Я постоянно осознаю свою подлинную значимость. Мой талант неустанно работает на благо всех людей, и у меня нет никаких финансовых проблем. Это чудесно! Я люблю деньги. Я использую их умно, конструктивно и рассудительно. Я с радостью расстаюсь с ними, и они возвращаются ко мне в тысячекратном размере».

Моя подруга как-то спросила меня, почему она постоянно думает о деньгах, мечтает, что у нее будет их много, но безрезультатно?.. Я ответила ей, что она хоть и хочет денег больше, чем имеет сейчас, но ничего в своей жизни менять не хочет. Большие деньги должны соответствовать более высокому социальному статусу или большей активности, а вернее, и тому и другому вместе. А так можно работать на трех работах, вот только кем — дворником или охранником? Новый статус — это, осуществив свою мечту, стать суперпрофессионалом, которому, при должном поиске места, иной раз платят больше, чем директору небольшой фирмы. «В маленький кошелек большие деньги не влезут!» По-моему, это неплохой лозунг для начала. И второй, очень важный, момент по поводу уже имеющихся денег: всегда в выигрыше оказывается тот человек, кто не просто тратит деньги, но какую-то часть их вкладывает в бизнес или в самообразование, будь то компьютерная грамотность, иностранные языки или водительские права — все одинаково хорошо. Обычно именно такие вложения возвращаются сторицей.

Date: 2015-12-12; view: 399; Нарушение авторских прав