Мы старались, мы учились

Мы старались, мы учились

И немножко утомились.

Сделать мы теперь должны

Упражненье для спины.

(Вращение корпусом вправо и влево).

Мы работаем руками,

Мы летим под облаками.

Руки вниз и руки вверх.

Кто летит быстрее всех?

(Дети имитируют движения крыльев).

Чтобы ноги не болели,

Раз – присели, два – присели,

Три, четыре, пять и шесть,

Семь и восемь, девять, десять.

(Приседания).

Рядом с партою идем,

(Ходьба на месте).

И садимся мы потом.

(Дети садятся за парты).

4.«У меня спина прямая»

5.Упражнение «Близнецы».

Учащиеся встают и выходят из-за парт. Они кладут друг другу руки на плечи и закрывают глаза. По сигналу инструктора они выполняют следующие команды:

- встать на цыпочки;

- присесть;

- встать;

- наклониться влево;

- наклониться вправо;

- прогнуться назад;

- постоять на правой ноге, согнув левую ногу в колене;

- постоять на левой ноге, согнув правую ногу в колене.

Ребята должны выполнять команду слаженно и чётко.

6. «Круговерть с воздушным шаром».

Учащиеся выходят из-за парт и держат в руках воздушный шарик. Они должны подбросить его вверх, и за это время выполнить следующие движения:

· поменяться местами с соседом по парте;

· хлопнуть в ладоши и 2 раза повернуться вокруг себя;

· присесть 2 раза;

· сделать 2 наклона вперед, а затем назад.