Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 5Следующая ⇒
1. Упражнение «Кулончик». И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, голова поднята, взгляд вперед. Стараемся рассмотреть красивый, блестящий кулончик (значек) на груди, попробуем достать до него подбородком. Возвращаем голову в исходное положении. Кулончик красивый, поэтому рассматриваем его 5 -6 раз.
2. Упражнение «Звездочка». И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, голова поднята, взгляд вперед. Поднимите голову и смотрите высоко, высоко в небо, словно стараясь разглядеть исчезнувшие утром звездочки. Возвращаем голову в исходное положение.
3. Упражнение «Кисточка». И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, голова поднята, взгляд вперед. Ваш носик, словно кисточка начинает раскрашивать воображаемый лист бумаги (широкий, широкий) справа налево, затем слева направо. Делаем мазки 5 - 6 раз, заштриховываем бумагу густо- густо.
4. Упражнение «Неваляшка». И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, голова поднята, взгляд вперед. Голова, как игрушка «Ванька – встанька» медленно наклоняется, то к правому, то к левому плечу. Ей очень нравится качаться (10 -12 раз).
5. Упражнение «Дуги». И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, голова поднята, взгляд вперед. Теперь «художник – кисточка» - подбородок. Он плавно рисует дуги- лодочки от правого к левому плечу и наоборот. Рисуйте ваши лодочки 6- 8 раз.
6. Упражнение «Круги». И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, голова поднята, взгляд вперед. Теперь «художник – кисточка» - голова, а помощник – шея. Шея медленно и плавно поворачивает голову по кругу, сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Рисуем круги 4 раза вправо и 4 раза влево.

⇐ Предыдущая12345Следующая ⇒





Date: 2015-12-12; view: 281; Нарушение авторских прав


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию