Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Й месяц
1. Комплекс 3:
ПДЙ (7 раз).
«Кошка».
«Собака».
Для детей 9–12 лет
Й месяц
1. Комплекс 1:
ПДЙ (7 раз).
Кумбхака.
Йога-мудра.
Матсиасана.
Бхуджангасана.
Матсиасана.
Випарита Карами.
Матсиасана.
Созерцание.
Шавасана.
2. О воде и водном режиме.
3. Силовые упражнения.
4. Философия движения.
5. Философия движения.
6. Беседа «О животных».
7. Игры.
8. Сказки.
Й месяц
1. Комплекс 1:
ПДЙ (7 раз).
Кумбхака.
Йога-мудра.
Матсиасана.
Бхуджангасана.
Матсиасана.
Випарита Карами.
Матсиасана.
Созерцание.
Шавасана.
2. О воде и водном режиме.
3. Силовые упражнения.
4. Философия движения.
5. Артикуляция.
6. Медитация «Чаша».
7. Беседа «О лотосе».
8. Игры.
9. Сказки.
Й месяц
1. Комплекс 1.
2. Гимнастика потягивания.
3. Приветствие.
4. Философия движения.
5. Беседа «О травах».
6. Медитация «Огонь».
7. Игры.
8. Сказки.
Й месяц
1. Комплекс 2:
ПДЙ (7 раз).
Пранаяма № 2.
Бхастрика.
Пашимотанасана.
Суптаваджрасана.
Триконасана.
Сарвангасана.
Матсиасана.
Созерцание.
Шавасана.
2. Массаж от насморка.
3. Понятие энергии.
4. Философия движения.
5. Беседа «О профессиях».
6. Артикуляция.
7. Медитация «Вода».
8. Игры.
9. Сказки.
Й месяц
1. Комплекс 2.
2. Немного о питании.
3. Шавасана.
4. Немного о банях и саунах.
5. Беседа «О планетах и континентах».
6. Философия движения.
7. О друзьях и врагах.
8. Игры.
9. Сказки.
10. Медитация «Воздух».
Й месяц
1. Комплекс 3:
ПДЙ (7 раз).
Очистительное дыхание.
Дыхание для укрепления нервов.
Уддияна Бандха.
Падахастасана.
Ардхасалабхасана.
Халасана.
Матсиасана Созерцание.
Матсиасана.
Шавасана.
2. О двенадцати знаках Зодиака.
3. О цветах радуги.
4. Беседа «Мои любимые книги».
5. Философия движения.
6. О женщинах, и откуда берутся дети.
7. Игры.
8. Сказки.
9. Медитация «Земля».
Й месяц
1. Комплекс 3.
2. Об энергетических центрах.
3. Самомассаж рук.
4. Почему люди обижаются?
5. Философия движения.
6. Медитация «Прогулка в лесу».
7. Беседа «О коллекционировании и увлечениях».
8. Игры.
9. Сказки.
Date: 2016-02-19; view: 308; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |